Ich hab generell viele Sachen in meiner Ernährung geändert
- (fast) keine Tiefkühlkost mehr
- keine fettigen oder überzuckerten Speisen und Getränke (Limos, Energy Drinks etc.)
- kein Alk (geht mir gar nicht ab... schon seit 1.1. eig. vl. 1-2 Bier getrunken, das wars dann aber auch)
- Generell mehr Obst und gesündere frische Sachen essen
Fasten über eine bestimmte Zeit bringt gar nichts, wenn man dann sowieso wieder in sein altes Muster verfällt ...