Klar ist es auch ne Typfrage. Aber dass das ungesund ist, ist ja auch erwiesen. Aber Cola ist ja genauso ungesund
Das kommt auf die Faktoren an.
Das größte Problem bei Schichtarbeit ist für die meisten, dass ihre Schlafqualität aufgrund von Umgebungseinflüssen unter Tags schlechter ist (Umgebungsgeräusche und Helligkeit). Das lässt sich aber minimieren. Schwierig in der Stadt und einfacher am Land.
Der andere große Faktor ist, dass unsere Chronobiologie halt auf den Tag/Nacht/Helligkeits-Wechsel gepolt ist. Tätigkeiten bei Nacht strengen mehr an als unter Tags. Bei mir ist das zum Beispiel weniger bis kein Problem. Ich bin Nachts ausschließlich auf Bereitschaft, sprich ich tue nur etwas wenn wirklich etwas zu tun ist. Ist bei mir also in der Regel nicht mit großer Anstrengung verbunden. Kommt auch ab und an vor, dass ich auch mal einen kompletten Nachtdienst durchschlafen kann.
, irgendwas mache ich falsch.
