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KakaoKoala
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nö! Stinkefinger! Pah!
So, was willste trinken?
So, was willste trinken?
Alexicious
GALLIFREY STANDS!
Ich hab ca. 2 Kilo runter. 
Alexicious schrieb:Ich hab ca. 2 Kilo runter.
In welcher Zeit?
Kann es vielleicht auch sein, dass du zu wenig (kcal) isst?
War bei mir ne Weile so. Habe unterkalorisch gegessen (ca. 1100kcal/Tag) und da ging Gewichtsmäßig gar nichts mehr. War volles Rohr im Hungerstoffwechsel... Man muss essen um abzunehmen.
Gutes Öl, Nüsse usw. sind gute Kalorienfüller (wenn die MENGE an Nahrung ausreichend ist)
Gerri
FSV Mainz 05!
Boarder schrieb:
So hab ich mir das auch gedacht.
Ich freue mich zwar wenn ich auf Dauer etwas abnehme aber ich stell meine Ernährung NICHT um.
Ich will auch keine 10kg in 3 Monaten abnehmen, je mehr desto besser, klar aber wenn es dann 4-5kg in einem Jahr sind reicht mir das auch. Hauptsache ich werde fitter.
Ich Schränke deshalb aber nicht meine Lebensqualität ein und zu der gehört für mich nunmal ordentliches Essen, Bier und va. Kein Kalorienzählen, damit versau ich mir ja jede Mahlzeit....
Frequenzberater
elektrischer Freudenspender
80 Kilo...Badimmbadimm
G
Gelöschte Mitglieder 1695
Gast
Auch vorher schon .
Vor 14 Tagen großes Thema in der Zeit. Die neuen Langzeitstudien deuten auf etwas ganz kurioses hin. Schon leichtes Übergewicht scheint danach zu einem krassen Anstieg zu führen (Krebs). In der losgelösten Parallel-US Studie klang an das hier das Rauchen als Krebsauslöser Nummer 1 abgelöst werden könnte.
.Vor 14 Tagen großes Thema in der Zeit. Die neuen Langzeitstudien deuten auf etwas ganz kurioses hin. Schon leichtes Übergewicht scheint danach zu einem krassen Anstieg zu führen (Krebs). In der losgelösten Parallel-US Studie klang an das hier das Rauchen als Krebsauslöser Nummer 1 abgelöst werden könnte.
Gerri
FSV Mainz 05!
@Maxx:
Wer hat das gesagt?
Ich hab gesagt ich will fitter werden aber dafür brauch ich keine Waage und mein Ziel ist es nicht (vermeintlichen) Idealen (v.a. in Form von Gewicht etc.) nach zu hechten.
@Wombi: ja genau das hat mich auch verwirrt.
Sorry Enix das ich dich gerade als Beispiel ranziehe aber z.b. auf sowas hab ich garkeine Lust und finde es auch etwas pervers.....
Wer hat das gesagt?
Ich hab gesagt ich will fitter werden aber dafür brauch ich keine Waage und mein Ziel ist es nicht (vermeintlichen) Idealen (v.a. in Form von Gewicht etc.) nach zu hechten.
@Wombi: ja genau das hat mich auch verwirrt.
Sorry Enix das ich dich gerade als Beispiel ranziehe aber z.b. auf sowas hab ich garkeine Lust und finde es auch etwas pervers.....
enix schrieb:Nachdem ich die letzten 3 Wochen wegen Krankheit und Faulheit total hab schleifen lassen... Ohne Sport, und alles mögliche gegessen inkl. Chips, Pizza, Coke whatever -_- muss ich nun bis zum 7.9. wieder Vollgas geben. Ziel sind 5 Kilo in den nächsten 6 Wochen. Zumindest habe ich nicht groß zugelegt trotz meines "Allesessens" in 3 Wochen (hab auch nicht oft übermäßig gefuttert, sondern auf nichts verzichtet).
Heute stand die Waage bei 81,4kg... (hatte schonmal 80,9kg und zur Erinnerung, angefangen bei 93kg). Mal sehen ob ich am 7.9. mein letztes Zwischenziel von 76,5 erreiche. Denn je näher ich meinem Normalgewicht komme (bin wie gesagt 172cm klein), desto schwerer wird es.
xbox360besitzer
Abgehoben wie Telefonhörer
eben abnehmen ohne Waage wird nicht funktionieren. Du musst doch irgendwie überprüfen ob deine Ernährung/Sport anschlägt. Nach Gefühl wird das nichts. Die Waage wird dich auch motivieren
@Gerri: Abnehmen muss nicht gleich zur Selbstgeißelung werden.
Häufig reicht es schon, sich einfach etwas bewusster zu ernähren und sich ein wenig zu bewegen. Anstatt beim Grillen den Bauchspeck zu futtern, gibt es halt ein leckeres Rumpsteak. Anstatt auf Salamipizza mit dick Gouda zurückzugreifen gibt es Thunfischpizza mit Mozzarella. Gyros würzt man sich selber und nimmt Hähnchen anstatt Schweinefleisch usw.
So verzichtet man auf nichts, kann also nach wie vor lecker essen, spart sich halt nur hier und da einige Kalorien.
Außerdem ist es hilfreich, sich mal seinen Kalorienbedarf auszurechnen. Da sieht man schon oft, dass man doch noch relativ üppig essen darf. Bei meinem Freund sind es an Sporttagen bspw. ca. 2800 kcal und er nimmt damit ab.
Häufig reicht es schon, sich einfach etwas bewusster zu ernähren und sich ein wenig zu bewegen. Anstatt beim Grillen den Bauchspeck zu futtern, gibt es halt ein leckeres Rumpsteak. Anstatt auf Salamipizza mit dick Gouda zurückzugreifen gibt es Thunfischpizza mit Mozzarella. Gyros würzt man sich selber und nimmt Hähnchen anstatt Schweinefleisch usw.
So verzichtet man auf nichts, kann also nach wie vor lecker essen, spart sich halt nur hier und da einige Kalorien.
Außerdem ist es hilfreich, sich mal seinen Kalorienbedarf auszurechnen. Da sieht man schon oft, dass man doch noch relativ üppig essen darf. Bei meinem Freund sind es an Sporttagen bspw. ca. 2800 kcal und er nimmt damit ab.
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