Wie krieg ich mein Übergewicht weg?
- Ersteller KakaoKoala
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Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Toby schrieb:
http://www.amazon.de/Hanteln-Hantel..._1_22?ie=UTF8&s=sports&qid=1238404741&sr=1-22
die sehen nicht schlecht aus :/ wobei ich nicht weiss ob man damit nun auch eine mit 40kg bestücken kann wovon ich nicht ausgehe... aber dann hätte man an kurzhanteln+gewicht ausgesorgt
KakaoKoala
auf eigenem Wunsch deaktiviert
Wollte nochmal ein kurzes feedback geben. Bisher hab ich 124,8 von gut 126 kg. Ich glaub es waren sogar 126,5 an dem Tag, als ich dieses Thema eröffnet habe. 
Habe bisher also schon 1,7 kg verloren.
Halte mich mehr oder weniger an das was ich geschrieben habe. Esse bewusster und vorallem kontrollierter. Dabei gönne ich mir aber auch täglich 1 kl Stück Schokolade, aber die mit 75% Kakao und ich muss sagen, die schmeckt sogar richtig gut, wenn man ansonsten den ganzen Süßkram weglässt. Wie sich der Geschmack verändert und vorallem wie man von dem ganzen Müll beeinflusst wird ist schon krass.
Na ja, wenn das so weiter geht, sollte ich noch zum Sommer meine 10 kg weghaben und das wäre doch schonmal gut.
Habe bisher also schon 1,7 kg verloren. Halte mich mehr oder weniger an das was ich geschrieben habe. Esse bewusster und vorallem kontrollierter. Dabei gönne ich mir aber auch täglich 1 kl Stück Schokolade, aber die mit 75% Kakao und ich muss sagen, die schmeckt sogar richtig gut, wenn man ansonsten den ganzen Süßkram weglässt. Wie sich der Geschmack verändert und vorallem wie man von dem ganzen Müll beeinflusst wird ist schon krass.
Na ja, wenn das so weiter geht, sollte ich noch zum Sommer meine 10 kg weghaben und das wäre doch schonmal gut.
Toby
#LH44#
KakaoKoala schrieb:Wollte nochmal ein kurzes feedback geben. Bisher hab ich 124,8 von gut 126 kg. Ich glaub es waren sogar 126,5 an dem Tag, als ich dieses Thema eröffnet habe.
Halte mich mehr oder weniger an das was ich geschrieben habe. Esse bewusster und vorallem kontrollierter. Dabei gönne ich mir aber auch täglich 1 kl Stück Schokolade, aber die mit 75% Kakao und ich muss sagen, die schmeckt sogar richtig gut, wenn man ansonsten den ganzen Süßkram weglässt. Wie sich der Geschmack verändert und vorallem wie man von dem ganzen Müll beeinflusst wird ist schon krass.
Na ja, wenn das so weiter geht, sollte ich noch zum Sommer meine 10 kg weghaben und das wäre doch schonmal gut.
Lass unbedingt diese Scheiss Süssigkeiten weg. Auch wenns nur ein Stück ist.
Hab heut 2 Schwarzbrotschnitten mit ganz leicht Lätta gegessen - dazu son Salat der fertig bei Lidl abgepackt ist - zwar mit Dressing und bissel Hühnchenfleisch - ingesamt aber trotzdem unter 500kcal..
Das essen hat fast 40 Minuten gedauert - habe gefühlte 5000 mal gekaut - das hilft total .. danach war ich pappensatt - sollte später nochmal der Hunger kommen, werde ich ein paar Cocktailtomaten und oder ein paar Möhren essen...
Und laufen war ich auch schon
Das essen hat fast 40 Minuten gedauert - habe gefühlte 5000 mal gekaut - das hilft total .. danach war ich pappensatt - sollte später nochmal der Hunger kommen, werde ich ein paar Cocktailtomaten und oder ein paar Möhren essen...
Und laufen war ich auch schon
robat schrieb:
des kann ich irgendwie nich... find's total widerlich, wenn du nur so nen speichelbrei in der waffel hast
ich finde es irgendwie witzig..und man wird def. schneller satt dadurch...in der zeit hab ich mir oftmals 2 döner reingezogen - kaum vorstellbar und ekelig zugleich oO
werd ab jetzt versuchen mir immer so viel zeit dafür zu nehmen...
edith: naja das mit den vielen mahlzeiten ist auch immer noch fragwürdig...würd ich nicht so in blaue empfehlen...man sollte essen wenn man hunger hat...und zwar so richtig und sich dann zeit lassen..
warum soll ich 7 mal am tag essen?
werd ab jetzt versuchen mir immer so viel zeit dafür zu nehmen...
edith: naja das mit den vielen mahlzeiten ist auch immer noch fragwürdig...würd ich nicht so in blaue empfehlen...man sollte essen wenn man hunger hat...und zwar so richtig und sich dann zeit lassen..
warum soll ich 7 mal am tag essen?
eMKay schrieb:
Unsinn
Muss mir schnell wieder abgewöhnen, heir reinzuschauen. Habs jetzt 2, 3 mal gemacht und lese (sry) größtenteils absoluter Schwachsinn, der 1:1 aus Frauenzeitschriften stammen könnte.
*schnellweg*
*schnellweg*
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