Laufen, Laufen und ... Laufen - Der Lauf-Thread

[hyperman]

verdammt
ich will auch sone uhr -.-

 

[robat]

Übrigens ist mein mittelfristiges Ziel eine Stunde durchzulaufen...

Endziel: Marathon in 1-2 Jahren

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edit: ui das klingt saunaiv ^^ - naja mal schauen

 

[StoKi]

zumindest war deine durschnittliche herzfrequenz niedriger.

oh man, ich brauche auch mal so einen pulsmesser, um das zu überwachen. und zwar wirklich nur einen pulsmesser. gibt es da gute verlässliche geräte zu einem nicht zu hohen preis?

 

[robat]

Ne billige Pulsuhr würd ich sagen - mein Vater hat eine von Tschibo - schau doch mal bei Amazon

 

[Eventer]

Heut wieder nen stündchen gelaufen. Jetzt gehts mir besser *g
War bestimmt fast 10 Tage net mehr laufen sondern wenn dann nur Crosstrainer.

 

[Eventer]

Kennt wer das Problem das die Nippel manchmal wund werden beim laufen über eine längere Distanz? Klebt ihr dann Pflaster drauf oder was macht ihr um dem vorzubeugen?

 

[straikar]

Kennt wer das Problem das die Nippel manchmal wund werden beim laufen über eine längere Distanz? Klebt ihr dann Pflaster drauf oder was macht ihr um dem vorzubeugen?

Nein, Gott sei Dank nicht!

 

[Eventer]

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Hab ich aber auch erst so ab 30-40min. Komischwerweise auch net immter.

 

[robat]

Ja is ja nen übliches Problem bei den (Lang)läufern - ich glaub das is auch abhängig davon, welchen Stoff du anhast und obs regnet, bzw. du viel schwitzt...

Nippelschmerzen sind übel...

 

[Gerri]

Kennt wer das Problem das die Nippel manchmal wund werden beim laufen über eine längere Distanz? Klebt ihr dann Pflaster drauf oder was macht ihr um dem vorzubeugen?

Ich bin mal im Sommer nach nem Fest zu Fuß heim (natürlich alkoholisiert) mit einem T-Shirt mit Stickerei drauf und es war abends naja nciht gerade warm, SIE WAREN BLUTIG VERDAMMT

Das waren Schmerzen......

 

[Szudrinos]

Kennt wer das Problem das die Nippel manchmal wund werden beim laufen über eine längere Distanz? Klebt ihr dann Pflaster drauf oder was macht ihr um dem vorzubeugen?

Einfach abkleben und gut ist.

 

[hyperman]

im neuen mc fit magazin istn artikel über marathon und vorbereitungen dazu wenns wen interessiert

 

[straikar]

im neuen mc fit magazin istn artikel über marathon und vorbereitungen dazu wenns wen interessiert

Du warst schon länger nicht mehr trainieren oder? Ich seh die Werbung dazu im McFit Channel schon seit ein paar Wochen (gefühlt).

 

[hyperman]

naja das 1.mal dass ich mir sonen heft mitnehme :F

 

[schluchzjammerdiheul]

Los gehts, Robat
[vid]http://www.youtube.com/watch?v=MnxknAnBVk0[/vid]

 

[robat]

Erstmal heute wieder 3,69km

 

[robat]

Heute mal quer durch Waltrop rumgerannt - gut im Arsch...

5,46km 0:34:16h 6:16pace 9,6km/h 502kcal 185HF

 

[Szudrinos]

Mach mal lieber deutlich ruhiger. So ein hoher Puls beim Training ist weniger gut.

 

[robat]

Wie bereits erwähnt kannst du das nicht einschätzen, da du meinen Ruhepuls nicht kennst

Zwischendurch gings mir super, kein Schwindel oder sonstwas...

Mein MaxPuls ist auch wie gesagt über 200...


Wie soll ich auch ruhiger machen, langsamer konnt ich nicht laufen, habs versucht...dann gehe ich irgendwie automatisch...

 

[Szudrinos]

Du bist Laufanfänger und trainierst bei über 90% deiner max. HF.
Letztendlich musst du es selber wissen, aber ob das das richtige Training ist...