Laufen, Laufen und ... Laufen - Der Lauf-Thread

[CWEB 81]

Ah jo OK, das hab ich verpeilt - coole Sache und immer wieder nen ort um neue Leute kennenzulernen...Socialising!!

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Übrigens hab ich mal geguckt - meine HF is wohl wirklich recht hoch, sagt aber nix aus und lässt keine Spekulationen über das Training zu, da wir meine HFmax nicht kennen...

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hast schon nicht unrecht, aber 185 bzw 193 werden schon ziemlich nah an deiner max hf liegen. viel mehr geht nämlich gar nicht.

als faustformel sagt man glaub 220 minus alter. natürlich ist das bei jedem individuell etwas anders aber so als grobe richtlinie....

 

[robat]

Also in Runde 2 hab ich am Ende noch nen Sprint hingelegt

Das war dann auch HFmax für diesen Lauf: 205!

 

[straikar]

Das war dann auch HFmax für diesen Lauf: 205!

robat hat das Herz eines Hamsters.

 

[robat]

Der Spint war ziemlich kurz, aber ich denke, dass ich bestimmt 210 schaffe - kann ich ja beim nächsten mal testen - also nachdem man schon gelaufen is ne ganze Weile nen üblen Sprint hinlegen - zumindest machen das andere auch so ^^

Aber 205-210 dürften wohl echt HFmax bei mir sein...

 

[hyperman]

nennt sich intervall training :F

 

[robat]

nene war ja nur die letzten meter...^^

 

[hyperman]

dann nennen wir es schlussspurt

 

[Morpheus_xXx]

Na pass aber auf, dass deine HFØ nach dem nächsten Sprint auf der Fahrt zum Krankhaus nicht gegen 0 tendiert....

Ich will auch diese Uhr haben *grml*

 

[Szudrinos]

205? wat ze fack?

 

[robat]

Laut Google bin ich nich der einzige Mensch auf dieser Welt mit solchen Werten

 

[CWEB 81]

also bei mir is bei knapp 190 feierabend.

 

[straikar]

Laut Google bin ich nich der einzige Mensch auf dieser Welt mit solchen Werten

Ich sag doch Hamster.

Sollte er sein Leben verfilmen wäre ich für folgenden Titel:
Ø 205 - Ein Leben am Limit

 

[robat]

Könnte es sein, das sich evtl. was falsch gemacht habe? Aber eigtl. nicht, oder?

Hab ganz nch Anleitung, das Teil so unter die Brust gepackt - die Pads ein wenig angefeuchtet usw...

 

[schluchzjammerdiheul]

Eventuell einfach mal beim Arzt durchchecken lassen, oder?!

Eben zur Motivation mal das Video geschaut:
[vid]http://www.youtube.com/watch?v=Vnyx06yjhU4[/vid]

Das Tempo in den letzten 2Min ist schon hammer

 

[robat]

Ahhhahah wie geil

"If i had a hat i would eat it"

 

[Mingo]

Die letzten vier Runden alle um die 1 Minute und die letzten 400 Meter in 56:XX Sekunden, das ist so krass.
Haile Gebrselassie ist ohnehin ein Idol meiner Kindheit/frühen Jungend. Habe ihn damals echt bewundert und ihn auch in dieser Zeit live in Stuttgart bei irgend so einem Hallenmeeting gesehen.
Kleiner Mann ganz groß!

 

[robat]

Daten - erster Run

3,69km; 0:23:39Minuten; 6:25(min/km); 9,4(km/h); 332(kcal); 185(HFØ)



Daten - zweiter Run

3,68km; 0:25:36Minuten; 6:57(min/km); 8,6(km/h); 336(kcal); 177(HFØ)


Ja bin soeben wieder gelaufen, dachte ich sei vieeeeel langsamer - aber diesmal ging das alles viel besser vonner Hand - war danach sogar noch ansprechbar ^^

 

[hyperman]

du warst langsamer verdammt ! LANGSAMER !!!!!!

 

[robat]

Ich sollte ja auch langsamer machen, außerdem fühlte ich mich dabei besser

 

[straikar]

Beim ersten mal wäre er zumindest vom Puls her fast verreckt. Das hätte glaube ich auch keinen Trainingseffekt.