Ach, wenn man hier so liest, krieg man auch wieder richtig Lust.
Ich laufe derzeit wegen Knieproblemen nicht. Sind zwar keine schlimmen Probleme, es tut nur ab und an mal weh, aber ich will da früh gegenlenken und erst einmal abwarten, bis das Knie muskulär gestärkt ist, bevor ich wieder ansetze. Zu diesem Zweck begnüge ich mich auch mit Schwimmen, aber das macht mir auch Spaß.
Ich habe irgendwann in der Mitte des letzten Jahres gemerkt, dass ich viel lieber lang, aber langsamer laufe. Die bis dahin üblichen 5km Runden in hohem Tempo machen mir sehr viel weniger Spaß.
Am liebsten erkunde ich neue Laufstrecken. Wenn ich z.B. auf Lehrgang bin und mich nicht auskenne, laufe ich drauflos und stelle mir so eine Strecke zusammen. Und jedes Mal findet man eine neue Abzweigung, die man ausprobieren möchte und wenn man das tut, findet man wieder eine. So ist für viel Abwechslung gesorgt.
Auch mit einer Karte macht das viel Spaß und man kann nach einiger Zeit verschiedene Laufstrecken kombinieren.
Natürlich bringt die Erkunderei - gerade ohne Karte - immer eine gewisse Unsicherheit mit sich, wie weit der Lauf im Endeffekt nun wird. Zwar kann ich mich ganz gut orientieren und ich komme meistens ungefähr da raus, wo ichs mir vorstelle, aber Distanzen kann man nur sehr schwer abschätzen. Man kann also nicht so am Limit laufen, wie auf bekannten Strecken. Mir persönlich ist das aber wumpe, ich laufe, damit ich Spaß habe und es mir gut geht.
Wassernachschub brauche ich übrigens schon nach spätestens einer Stunde, sonst wirds bei mir böse, was Kopfschmerzen angeht.
D ) wieder laufen anfangen. Am besten in der Früh. Soll ich davor oder danach frühstücken? Kann mir vorstellen, das liegt dann schwer im Magen.
