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KT Frisch gekauft und gleich geprahlt! (1 Betrachter)

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

Gesamt: 2 (Mitglieder: 1, Gäste: 1)
xanderh schrieb:
Wie viel Gewicht bewegst du denn, z.B. beim Kreuzheben oder Squats? Ich würde persönlich nicht zu früh mit einem Gürtel "unterstützen", weil sich dein Körper da viel zu sehr dran gewöhnt und die Rumpfmuskeln sonst sich abschwächen. Halte ihn für Maximalkraftübungen (ab 80% +) aber natürlich sinnvoll.
Zum Vergrößern anklicken....
Jup stimmt, hatte ich letzten mit nem Trainer auch darüber gesprochen, meinte auch gründsätzlich brauch man den nicht, es sei denn du gehst wirklich in den Bodybuilder-Bereich.

Find das immer lustig bei uns tragen Luftpumpen son Gürtel und drücken da Fliegengewichte :grins:
 
cab schrieb:
Jup stimmt, hatte ich letzten mit nem Trainer auch darüber gesprochen, meinte auch gründsätzlich brauch man den nicht, es sei denn du gehst wirklich in den Bodybuilder-Bereich.

Find das immer lustig bei uns tragen Luftpumpen son Gürtel und drücken da Fliegengewichte :grins:
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Ich trage meinen Gürtel auch nur bei Ausführung mit viel Gewicht und maximal Gewicht.

Sonst geht ja auch der trainingseffekt teilweise verloren da die Muskulatur immer unterstützt wird

Ab einem einen bestimmten Gewicht halte ich es aber nicht für verkehrt, vor allem wenn man an seine Leistungsgrenzen geht.
 
xanderh schrieb:
Wie viel Gewicht bewegst du denn, z.B. beim Kreuzheben oder Squats? Ich würde persönlich nicht zu früh mit einem Gürtel "unterstützen", weil sich dein Körper da viel zu sehr dran gewöhnt und die Rumpfmuskeln sonst sich abschwächen. Halte ihn für Maximalkraftübungen (ab 80% +) aber natürlich sinnvoll.
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War mal bei 3 Sätze 5x 200 kg. In letzter Zeit merke ich allerdings meinen Rücken, liegt wohl an der Gartenarbeit und dem Kleinen. Zur Zeit mache ich 150kg , wollte aber wieder Ruckenschonend aufbauen.
 
czt3tn2c0nqly6r9c.jpg


:waah::waah:

+Seagate 1TB SSHD für die PS4
 
Geiles Ding! Völlig verpennt, dass das Spiel jetzt schon erscheint. Gerade noch schnell die CE bestellt. Hoffentlich krieg ich die auch wirklich. :D
 

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