Muskeln
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Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Willinator1
Kampfhamster
Hallo Leute,
mein Trainer im Studio hat mir nun auch zu so Eiweiß-Shakes geraten
... habe mich damit aber noch nie weiter auseinander gesetzt und hier scheinen ja ein paar Experten zu sein
Ich bin ca. 180cm groß und wiege um die 70kg. Also eher der "halbes-Hemd" typ.
Seit Januar gehe ich 3 mal die Woche regelmäßig zum Krafttraining. Der Trainingsplan wurde vom Trainer aufgestellt und damit bin ich auch sehr zufrieden. Jetzt hat er mir aber, wie gesagt, zu den Shakes geraten?! Weiß halt echt net, ob der mir nur was verkaufen will, oder ich es wirklich mal testen sollte?! Was denkt Ihr? Und was ist da genau zu empfehlen?
Danke & Gruß
mein Trainer im Studio hat mir nun auch zu so Eiweiß-Shakes geraten
... habe mich damit aber noch nie weiter auseinander gesetzt und hier scheinen ja ein paar Experten zu sein
Ich bin ca. 180cm groß und wiege um die 70kg. Also eher der "halbes-Hemd" typ.
Seit Januar gehe ich 3 mal die Woche regelmäßig zum Krafttraining. Der Trainingsplan wurde vom Trainer aufgestellt und damit bin ich auch sehr zufrieden. Jetzt hat er mir aber, wie gesagt, zu den Shakes geraten?! Weiß halt echt net, ob der mir nur was verkaufen will, oder ich es wirklich mal testen sollte?! Was denkt Ihr? Und was ist da genau zu empfehlen?
Danke & Gruß
Willinator1
Kampfhamster
Das funktioniert net ... arbeite Schicht und wohne alleine! Das mit der Ernährungsumstellung habe ich schon oft genug versucht! Also würdet Ihr von den Eiweiß-Shakes abraten?
Wenn es dir nicht möglich ist anderweitig genug Eiweiß zuzunehmen, dann kannst du Proteinshakes zur Nahrungsergänzung nutzen.
Empfehlen kann ich Body Attack Power Protein 90. Es ist zwar sehr teuer, aber geschmacklich ganz weit vorne.
Empfehlen kann ich Body Attack Power Protein 90. Es ist zwar sehr teuer, aber geschmacklich ganz weit vorne.
Salve, KTler!
Dieser lästige, lästige Bauch! Da hab ich es nun ganz gut hinbekommen, die Fettschicht zu reduzieren, um freie Sicht auf das Sixpack zu ermöglichen - Sixpack? Von wegen!
Ich erinnere mich dunkel, wie ein weiser User vor Unzeiten erzählte, dass es hier und da Menschen gibt, die nicht 6, sondern bloß 4 Bauchmuskeln haben. Wie häufig das nun wirklich vorkommt, vermag ich nicht einzuschätzen, aber so glaube ich doch gewiss, dass ich wohl zu jenen armen Gestalten gehöre.
Doch nun frage ich euch, werte KT Community, ist dem wirklich so oder versteckt sich ein Bauchmuskelpärchen bloß noch geschickt und ich muss einfach weiter Fett verbrennen?
Ich frage mich doch, was sich da am Bauch befinden soll, wenn es denn keine Muskelmasse ist? Einfach nur untrainierbares Gewebe? Das kann ich nicht so recht glauben.
Dieser lästige, lästige Bauch! Da hab ich es nun ganz gut hinbekommen, die Fettschicht zu reduzieren, um freie Sicht auf das Sixpack zu ermöglichen - Sixpack? Von wegen!
Ich erinnere mich dunkel, wie ein weiser User vor Unzeiten erzählte, dass es hier und da Menschen gibt, die nicht 6, sondern bloß 4 Bauchmuskeln haben. Wie häufig das nun wirklich vorkommt, vermag ich nicht einzuschätzen, aber so glaube ich doch gewiss, dass ich wohl zu jenen armen Gestalten gehöre.
Doch nun frage ich euch, werte KT Community, ist dem wirklich so oder versteckt sich ein Bauchmuskelpärchen bloß noch geschickt und ich muss einfach weiter Fett verbrennen?
Ich frage mich doch, was sich da am Bauch befinden soll, wenn es denn keine Muskelmasse ist? Einfach nur untrainierbares Gewebe? Das kann ich nicht so recht glauben.
Willinator1
Kampfhamster
hyperman schrieb:
Den Aspekt können wir erst mal außen vor lassen!
eMKay schrieb:
Ich erwarte eine Unterstützung beim Aufbau von sichtbaren Museklpartien?!
Szudrinos schrieb:
Was ist jetzt der Unterschied zwischen Protein- und Eiweißshakes?!
Willinator1
Kampfhamster
Wie lange vor dem Training wird das Zeug den getrunken?
Willinator1
Kampfhamster
Keine Ahnung! Aus diesem Grund frage ich ja?! Kenne mich da gar nicht aus...
Nero schrieb:
Schwer bei dir zu sagen. Wir müssten zumindest gute Bilder von deinem Bauch sehen, um es beurteilen zu können. Die Unteren sind die schwersten sichtbaren Bauchmuskeln, weil der Mann Traditionsgemäß hier das meiste Fett sitzen hat, wie es oft bei Frauen am Po ist.
Und es gibt nicht nur selten Männer die vier sichtbare Bauchmuskeln besitzen, sondern imo recht viele. Wenn man die Genetik dafür nicht hat, kann man sich am Kopf stellen und es werden keine weiteren "wachsen". Aber auch wenn man kein 6pack hat, kann ein Bauch sehr Ästhetisch sein - so lange er gut trainiert ist.
@Wilinator1
Wenn du Muskeln aufbauen möchtest und nicht die Zeit/Geduld für eine konsequente Zielgerechte Ernährung hast, dann kauf dir Eiweissshakes. Eiweiss ist nunmal dazu da, dass der Muskel wachsen kann.
Fanmake schrieb:
Ich kann sehr gut verstehen, dass du Bilder von mir wünscht (
Dennoch kannst du dir ein ungefähres Bild von meinem Bauch machen, wenn du dir jenen Knaben ansiehst:
Nicht ganz so krass bin ich gebaut (noch nicht!), doch haben der Knabe und ich dasselbe Problem. Vom Bauchnabel an abwärts ist der Bauch einfach nur flach. Doof.
Fanmake schrieb:
Bei nur 4 Muskeln ist es mit der Ästhetik aber nicht so weit her. Ich finde das nicht annähernd so hübschlich wie 6 oder gar 8 (arrrrr) Bauchmuskeln.
Nero schrieb:Fanmake schrieb:
Ich kann sehr gut verstehen, dass du Bilder von mir wünscht (), aber dieser Bitte wünsche ich vorerst nicht nachzukommen. Mein Heldenstatus lebt unter anderem von meiner Anonymität. Und meine Eitelkeit verbietet es mir, meinen Heldenstatus zu ficken.
Dennoch kannst du dir ein ungefähres Bild von meinem Bauch machen, wenn du dir jenen Knaben ansiehst:
Nicht ganz so krass bin ich gebaut (noch nicht!), doch haben der Knabe und ich dasselbe Problem. Vom Bauchnabel an abwärts ist der Bauch einfach nur flach. Doof.
Fanmake schrieb:
Bei nur 4 Muskeln ist es mit der Ästhetik aber nicht so weit her. Ich finde das nicht annähernd so hübschlich wie 6 oder gar 8 (arrrrr) Bauchmuskeln.
?! der hat doch sogar in ansätzen ein 8pack Oo
