G
Gelöschte Mitglieder 8682
Gast
Ich saufe Bier und trainiere noch meine beiden Daumen. Zählt das auch?
Muskeln
- Ersteller Frequenzberater
- Erstellt am
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Master-Dan
... more EXP!!!
Glod schrieb:
Ich mach beides und meine Shakes spüle ich nur mit Wasser runter.
Hijacker
My WARMUP is your WORKOUT !
Glod schrieb:
Klar kann man auch nur trainieren, aber wenn man das beste Ergebnis erzielen möchte gehört die Ernährung auch dazu, macht nach meiner Meinung sogar mehr aus prozentual als das Training. Denke mal so 40 % Training und 60 % Ernährung.
Ist halt so, nen Haus kannst du auch nicht ohne Materialien bauen !
eMKay schrieb:Hijacker schrieb:
Du brauchst mir nicht zu Danken. Es war mir eine Ehre deinen Horizont zu erweitern
eMKay
nicht mehr so gediegen
Muuhh schrieb:
ich trink im moment keine shakes mehr......bei dem futter was ich im moment verspachtel wär das unnötig
und mit wasser geht garnet....nehmt doch wenigstens milch mit 0,3 % fett oder so.....von der bröckelbrühe wird mir echt übel....
Hast du schonmal die Shakes von denen ich gesprochen habe probiert?
Dann wüsstest du nämlich, dass es quatsch ist von Bröckelbrühe zu reden.
Ich weiß was du meinst, da ich mir hier im Fitnessstudio auch mal ein Shake gekauft habe auf dem Stand, dass man es mit Wasser oder Milch trinken kann aber es defakto absolut unmöglich war es mit Wasser zu trinken, aber es gibt eben Shakes, die sind extra dafür gemacht OHNE Milch getrunken zu werden.
Muscle Milk ist eins davon. Da steckt Milch schon im Namen und und es ist extra Lactosefrei!
S
straikar
Gast
eMKay schrieb:
Weißt du ob es das Zeug auch in Deutschland gibt? Hatte das in den Staaten ab und zu gekauft und fands auch erstaunlich gut.
Arthur le perroquet
LP640 <3
http://www.xc-elitesports.com/product_info.php?products_id=590&language=de
Hijacker
My WARMUP is your WORKOUT !
Kla$ schrieb:
Eher weniger, dein Körper speziell die Gelenke und deine Bänder müssen sich auf die NEUE Belastung erstmal einstellen. Ausserdem brauchen Muskel Zeit zum regenerieren.
Würde dir empfehlen am Anfang 3mal die Woche(z.B. Mo./Mi./Fr.) nen Ganzkörpertraining zum machen und dann nach 6-8 Wochen wenn sich der Körper an die Belastung gewöhnt hat mit nen Splittraining anzufangen.
hm ich hab mal gehört
keine aminos , glutamin gemaeinsam mit protein
also ich würd aminos vor dem training nehmen (wenn du magst noch mit glutamin)
danach shake mit dextrose und Protein oder dextrose+glutamin+aminos+creatin und dann 2std später prot. shake
ich weiß nicht auf welchem level du trainierst
ganz wichtig ist, es darf kein kollagenes Eiweiß enthalten,
Ich sag aber immer, flüssiges Amino ist reines Marketing, würde ich nie empfehlen, habe bis jetzt kein richtigen Bericht gelesen das dafür spricht. Eher dagegen
keine aminos , glutamin gemaeinsam mit protein
also ich würd aminos vor dem training nehmen (wenn du magst noch mit glutamin)
danach shake mit dextrose und Protein oder dextrose+glutamin+aminos+creatin und dann 2std später prot. shake
ich weiß nicht auf welchem level du trainierst
ganz wichtig ist, es darf kein kollagenes Eiweiß enthalten,
Ich sag aber immer, flüssiges Amino ist reines Marketing, würde ich nie empfehlen, habe bis jetzt kein richtigen Bericht gelesen das dafür spricht. Eher dagegen
Hijacker
My WARMUP is your WORKOUT !
Glutamin ist eine Aminosäure, mit die wichtigste sogar da sie dem Muskelabbau entgegen wirkt...!
Ich trainiere seit 6 Jahren, habe bisher aber noch keine flüssigen Aminos suplementiert !
Ach ja Kre-Alkalyn (ph-neutrales Creatin) nimmt man auf jeden Fall vor und nicht nachdem Training !
Ich trainiere seit 6 Jahren, habe bisher aber noch keine flüssigen Aminos suplementiert !
Ach ja Kre-Alkalyn (ph-neutrales Creatin) nimmt man auf jeden Fall vor und nicht nachdem Training !