Das hat echt schon ordentlich Kalorien hätte ich nicht unbedingt gedacht. Eigtl geil mit Banane, ich hab halt immer ein Problem ich bin kein frühstücker. Dann ist das doch erstmal ordentlich, aber Erdnussbutter auch schon mal top.
Muskeln
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Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Das hat echt schon ordentlich Kalorien hätte ich nicht unbedingt gedacht. Eigtl geil mit Banane, ich hab halt immer ein Problem ich bin kein frühstücker. Dann ist das doch erstmal ordentlich, aber Erdnussbutter auch schon mal top.
Frystil
Schnack den Schnuck
Hat jemand ein gutes Rezept für Haferflocken? Will das Brötchen usw morgens ersetzen und demnächst wieder mit Sport anfangen (schon dabei aber aktuell sporadisch)
Wollte erst sowas machen:
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Milch
- 125 g Beeren
- 1 EL Nüsse
- 1 Schuss Honig
Dazu gäbe es mal folgende Frage hab das früher auch mal gegessen mit tk Beeren Bzw Mischungen. Mittlerweile und ja nennt mich gerne übervorsichtig, soll man das ja eeeeeeeigentlich nicht mehr machen. Von wegen erhitzen bei 90grad (Matsch) wegen Hepatitis Gefahr und Einfuhr aus China mit Pestiziden Blabla.
ja man kann frische nehmen und nein ich kann nicht jeden Tag einkaufen.
Trocken Obst eine Alternative?
Und nein eine Antwort wie „mir scheiss egal lebe noch“ bringt da recht wenig. Hat jemand die selbe, ich sag mal Problematik, oder blendet ihr das Vlt sogar komplett aus?
Freue mich auf eure Protein Frühstücks Ideen usw, aktuell lese ich mich wieder ein aber hab noch nichts „leckeres“ gefunden.
By the way die App Yazio zu empfehlen? Hab immer das Gefühl überfresse mich also zuviel kcal. Gerne auch was fürs Training oder die Kombination von beiden.
Yazio mag ich am wenigsten, Lifesum ist besser aber ungeschlagen ist MyFitnessPal. Nur die App kann in der Premium unterschiedlich Kalorien für unterschiedliche Tage, kopieren von Mahlzeiten von Freunden. Lifesum kostet auch 50 und Yazio auch, letzteres kriegt man aber auch für 25€ irgendwie hin. MFP hat meine Rezepte.
ja genau Yazio aktuell 25€.
hätte ich sogar geholt und mit Intervall Fasten mal ausprobiert. Mfp hatte ich jetzt garnicht mehr auf dem Schirm weil, und das nur ganz oberflächlich von mir, 55k gegen 250k Bewertungen von Yazio und sieht altbackener aus. Was natürlich absolut nichts heißen muss. Yazio hatte ich mal genutzt fand die Integration mit Schritten und Wassertrinken plus, was man öfters isst favorisieren und schnell aufrufen immer ganz gut. (Die Preise finde ich alle etwas lala ehrlich gesagt, kaufen wäre mir lieber oder definitiv günstiger, hab eigtl genug Abos
)Meinst bei mfp deine Rezepte, spezielle von dir oder von der App?
Master-Dan
... more EXP!!!
Bei mir zur Zeit, Morgen Routine:
100g Haferflocken in eine Schüssel (nebenbei kocht der Wasserkocher), kochendes Wasser drüber, ziehen lassen (mach mich in der Zeit im Bad fertig), dann 30g Schoko Whey rein, verrühren und 100g Beerenmischung drauf (da ist die Antwort die Du nicht hören möchtest) und fertig.
100g Haferflocken in eine Schüssel (nebenbei kocht der Wasserkocher), kochendes Wasser drüber, ziehen lassen (mach mich in der Zeit im Bad fertig), dann 30g Schoko Whey rein, verrühren und 100g Beerenmischung drauf (da ist die Antwort die Du nicht hören möchtest) und fertig.
Bei mir seit Jahren ähnlich, wie bei @Master-Dan . Anstatt Wasser nehm ich ungesüsste Mandelmilch und dazu verschiedenes Obst und unterschiedliche Whey Geschmäcker.
An TK Beeren trau ich mich aber auch nicht ran
An TK Beeren trau ich mich aber auch nicht ran
Master-Dan
... more EXP!!!
Beerenmischungen wären bei mir auch essentiell wichtig, aber ich bringe es einfach nicht über mich. Ich mag das Zeugs nicht
Ich liebe Sie und esse Sie zweimal am Tag, Früh's im Porridge und Abends im Quark und wenn Sie mal ausverkauft ist, stehe ich echt so vorm Kühlregal...
...das sind nämlich meine zwei einzigen Süßspeisen und ohne Beeren, sind Sie nur halb so lecker.
Am besten finde ich die aus dem Edeka (mittlerweile doppelt so teuer
) da sind sogar Kirschen drin. 
silky
mr nice guy
was stört dich denn bei TK beeren?Bei mir seit Jahren ähnlich, wie bei @Master-DanAn TK Beeren trau ich mich aber auch nicht ran
@Master-Dan erwärmst du die beeren ausm tiefkühl oder lässt du sie länger draußen stehen? oder isst sie eiskalt zwecks kaumuskeltraining??
Master-Dan
... more EXP!!!
was stört dich denn bei TK beeren?
@Master-Dan erwärmst du die beeren ausm tiefkühl oder lässt du sie länger draußen stehen? oder isst sie eiskalt zwecks kaumuskeltraining??
Frühs auf dem Porridge, rühre ich Sie gefroren unter, zack sind Sie aufgetaut und das Porridge hat die perfekte Temperatur um verschlungen zu werden.
Abends komme ich so gegen 19:30 Uhr vom Training nach Hause und bereit mein Abendbrot zu, dabei mache ich gleich den Quark, den ich aber erst so gegen 22:00 Uhr esse, also auch da tauen Sie ganz von alleine auf.
silky
mr nice guy
bei haferflocken musst du kein schlechtes gewissen haben, solang du keine 500g/portion verschlingst. was für kohlenhydrate nimmst du sonst ein?
Hollyone
beaST
Morgens flocken und Whey ohne Obst und abends mach ich das wie @Master-Dan
Beim Abendessen tauen die Beeren auf und mach die in den magerquark. Nehme aktuell tk Himbeeren.
So aussehen wie er tu ich aber dadurch noch lange nicht
Beim Abendessen tauen die Beeren auf und mach die in den magerquark. Nehme aktuell tk Himbeeren.
So aussehen wie er tu ich aber dadurch noch lange nicht
Naja in TK Beeren können Krankheitserreger (z.B Noroviren) stecken. Darauf hab ich nicht wirklich Lust
Könnten die rein theoretisch nicht an sämtlichen gepflückten Früchten sein?Naja in TK Beeren können Krankheitserreger (z.B Noroviren) stecken. Darauf hab ich nicht wirklich Lust
Frystil
Schnack den Schnuck
Dann darfst auch kein loses Obst in der Auslage kaufen. Paranoiaquatsch.Naja in TK Beeren können Krankheitserreger (z.B Noroviren) stecken. Darauf hab ich nicht wirklich Lust
