Muskeln
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Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Banky Edwards
6:11.13
Master-Dan
... more EXP!!!
Diese ganzen Eigengewichts trainings für Zuhause sind sicher eine gute Sache.
Für mich wäre sowas aber nicht wirklich was. Ich kann da einfach nicht abschalten wenn ich was Zuhause mache, dann schwirrt mir immer durch den Kopf was ich alles noch erledigen muss.
Im Studio, also einer anderen Umgebung kann ich mich einfach viel besser auf das Training konzentrieren. Da denke ich dann wirklich auch an nichts anderes ( ok außer "hui geiler Arsch " wenn ein Mädel neben mir Kreuzheben macht).
Btw. glaubt man aber kaum was man durch Training an Lebensqualität gewinnen kann. Als ich vor einem Jahr angefangen hatte, hatte ich ständig mit Knie und Kreuzschmerzen zu kämpfen. Das ist komplett weg, sogar Kniebeugen ( mit Gewicht ) und Kreuzheben funktionieren absolut problemlos. Dazu bin ich einfach um so vieles Fitter und "Wacher" im Alltag. Das ist für mich auch viel Wertvoller als das besser aussehen, das nehme ich eher als Bonus mit.
Ich hatte ja damals als ich mein Haus gebaut hatte auch die Option, entweder ein kleines eigenes Studio rein, oder ein Kino, gut das ich Zweites gewählt hatte. Ich liebe es im Studio nur den Focus auf mein Training zu haben, alles Andere verschwindet einfach, bis auf das "hui geiler Arsch" aber ich beschwer mich nicht.
Schön das Du auch die allgemeine Fitness ansprichst, ich kann mir nach nun 25 Jahren Training zwar nicht mehr vorstellen wie sich ein nicht Sportler fühlen muss, aber ich bekomme es ja um mich rum immer mit, jammern hier, jammern da, ich kann dies nicht, ich schaff das nicht, bin so müde usw. und man denkt sich nur, was ist nur los mit denen?
Für mich stand ja Anfangs nur das Aussehen im Vordergrund, aber gerade so die letzten 10 Jahre wurde mir immer bewusster wie Leistungsfähig ich im Vergleich zu gleich Alten bin und was für gebrechen manche schon mit sich rum schleppen und vom Aussehen wollen wir erst gar nicht anfangen.
Soll nicht überheblich klingen, ist aber einfach so!
Man kann übrigens auch draußen Eigengewichtstraining machen. Zuhause mache ich auch nur ein HIT-Workout, wo man eh nicht abgelenkt werden kann, weil man keine Pausen hat. Sonst trainiere ich draußen an der frischen Luft und habe null Ablenkung. Noch nicht einmal schöne Ärsche.
Aber sonst stimme ich euch zu. Ich war jetzt nie komplett unsportlich, aber speziell jetzt auch durch die gesunde Ernährung und fast täglichen Sport, könnte ich mich nicht besser fühlen.
Aber sonst stimme ich euch zu. Ich war jetzt nie komplett unsportlich, aber speziell jetzt auch durch die gesunde Ernährung und fast täglichen Sport, könnte ich mich nicht besser fühlen.
same, energie für zwei die meiste zeit.
Master-Dan
... more EXP!!!
Man kann übrigens auch draußen Eigengewichtstraining machen. Zuhause mache ich auch nur ein HIT-Workout, wo man eh nicht abgelenkt werden kann, weil man keine Pausen hat. Sonst trainiere ich draußen an der frischen Luft und habe null Ablenkung. Noch nicht einmal schöne Ärsche.
Aber sonst stimme ich euch zu. Ich war jetzt nie komplett unsportlich, aber speziell jetzt auch durch die gesunde Ernährung und fast täglichen Sport, könnte ich mich nicht besser fühlen.
Die Ernährung ist natürlich auch ein riesen Faktor!
Wenn man sich mal Ernsthaft damit auseinander gesetzt hat, kann man eigentlich nicht wieder zu der "normalen" westlichen Ernährungsform zurück kehren, weil man einfach weiß wie ungesund der Großteil ist. Die "normale" Ernährung öffnet nun mal Krankheiten Tür und Tor, abgesehen davon das Sie nun mal schlapp und träge macht (was schon in der Natur der Sache liegt), aber fängt man davon an, ist man gleich ein Fanatiker und die "Normalen" machen sofort dicht. Dazu kommt nun mal das die Lebensmittelindustrie Geld verdienen will und denen unsere Gesundheit am Arsch vorbei geht, das in Kombination mit der Faulheit der Menschen und man sieht was es in den Supermärkten gibt. Schnelles Essen, voll gestopft mit Zucker und Geschmacksverstärkern, damit man auch ja mehr isst, als man eigentlich würde, darüber freut sich dann natürlich auch die Pharma Industrie.
Das ganze ist eigentlich ganz logisch!
Master-Dan
... more EXP!!!
Es ist wirklich traurig, wie viel Scheiße wir fressen. Und ja, man wird wirklich oft schief angeguckt, wenn man sich gesund ernährt. (Wobei du wirklich ein Fanatiker bist.
Da ist schon was dran!
Gestern wollten meine Kinder unbedingt in so ein Waffelland, da gibt es so Eisenkuchen mit allem drauf was man sich nur vorstellen kann und Papa sollte mal mit essen, weil es sooooo lecker schmeckt. Gesagt getan, hab dann so eine Portion verdrückt mit zwei Eisenkuchen, Erdnussbutter, Yogurette Stückchen, Erdbeeren, Erdbeersoße, Sahne und Krokant... Alter Schwede!!!
Ich hatte so einen enormen Speichelfluss, das hielt noch 15min nach dem aufessen an!
Das hat wirklich Pornös geschmeckt und mir ist auch klar, das mal so etwas auch nicht schädlich ist, aber die Heimfahrt (30min) war so anstrengend, ich konnte kaum die Augen aufhalten, mein Körper hat wahrscheinlich das Insulin für zwei Tage raus gehauen und ich habe geschwitzt wie bei einem Workout.
Master-Dan
... more EXP!!!
Jeder hat sein Kryptonit!
Da ist schon was dran!
Gestern wollten meine Kinder unbedingt in so ein Waffelland, da gibt es so Eisenkuchen mit allem drauf was man sich nur vorstellen kann und Papa sollte mal mit essen, weil es sooooo lecker schmeckt. Gesagt getan, hab dann so eine Portion verdrückt mit zwei Eisenkuchen, Erdnussbutter, Yogurette Stückchen, Erdbeeren, Erdbeersoße, Sahne und Krokant... Alter Schwede!!!
Ich hatte so einen enormen Speichelfluss, das hielt noch 15min nach dem aufessen an!
Das hat wirklich Pornös geschmeckt und mir ist auch klar, das mal so etwas auch nicht schädlich ist, aber die Heimfahrt (30min) war so anstrengend, ich konnte kaum die Augen aufhalten, mein Körper hat wahrscheinlich das Insulin für zwei Tage raus gehauen und ich habe geschwitzt wie bei einem Workout.
Das Problem ist aber auch, wenn der Körper nur gesunde Ernährung gewöhnt ist, ist er durch so Bomben einfach überfordert.
Merk das bei mir auch. Hab früher scheiß ohne Ende essen können und wenn ich jetzt mal Zuckerbomben esse, dann randaliert mein ganzer Körper. Da merke ich es am nächsten Tag meinem Magen noch an, dass der damit nicht klarkommt.
Bzgl Home Gym. Ich möchte meinen Raum nicht mehr missen, hab aber auch kein Problem mit dem Abschalten. Ich betrete das Zimmer und bin dann nur noch aufs Training fokussiert. Alleine Barfuß trainieren zu können ist Gold wert.
Ich würde ja jetzt auch das Argument, nicht auf Geräte warten zu müssen aufzählen...aber dafür kommt mir meine Freundin zu oft in die Quere.
Master-Dan
... more EXP!!!
Das Problem ist aber auch, wenn der Körper nur gesunde Ernährung gewöhnt ist, ist er durch so Bomben einfach überfordert.
Merk das bei mir auch. Hab früher scheiß ohne Ende essen können und wenn ich jetzt mal Zuckerbomben esse, dann randaliert mein ganzer Körper. Da merke ich es am nächsten Tag meinem Magen noch an, dass der damit nicht klarkommt.
Bzgl Home Gym. Ich möchte meinen Raum nicht mehr missen, hab aber auch kein Problem mit dem Abschalten. Ich betrete das Zimmer und bin dann nur noch aufs Training fokussiert. Alleine Barfuß trainieren zu können ist Gold wert.
Ich würde ja jetzt auch das Argument, nicht auf Geräte warten zu müssen aufzählen...aber dafür kommt mir meine Freundin zu oft in die Quere.
Das mit der Überforderung stimmt natürlich und wenn ich Pech habe quittiert Er mit das dann mein Körper auch mit Sodbrennen, was ich sonst nie habe. Wie merkst Du das mit dem Magen am nächsten Tag, ich habe dann meist eher mehr Hunger als sonst?
Ich glaube ich bin unausgelastet, ich kombiniere gerade Homegym, Freundin, Kreuzheben "hui geiler Arsch"...
@Mandos
Du auch, dann ist ja gut...
Master-Dan
... more EXP!!!
Gerade auch meinen Kryptonit gegessen. Kalamata-Oliven-Brot mit Ziegenkäse.
Als an sich natürlich völlig legitim, aber ich esse immer 1kg Brot mit 400g Ziegenkäse.
Why, Lidl?
Ja, ja die liebe Eskalation!
Solche Mengen würde ich heute wahrscheinlich nicht mehr schaffen, aber früher konnte ich ein komplettes Toastbrot (und nein nicht die kleinen halben), ein Glas Erdnussbutter + ein Glas Nutella + 1-2 Liter Milch mit einmal vernichten und 2 Stunden später ins Training gehen. Total bekloppt und unvernünftig, aber Spaß hat es trotzdem gemacht!
@Frystil
Ich habe meine Vertrag seid 15 Jahren und zahle 24,90 € pro Monat!
Gerade auch meinen Kryptonit gegessen. Kalamata-Oliven-Brot mit Ziegenkäse.
Als an sich natürlich völlig legitim, aber ich esse immer 1kg Brot mit 400g Ziegenkäse.
Why, Lidl?
Boah, ich hab mir Freitag seit einiger Zeit Brot gekauft....stinknormales Roggenbrot.
Eigentlich nur weil ich in letzter Zeit Abends noch einiges an Kalorien offen hatte.
15 min nachdem ich zu Hause war, waren die 700g weg.
Master-Dan
... more EXP!!!
Boah, ich hab mir Freitag seit einiger Zeit Brot gekauft....stinknormales Roggenbrot.
Eigentlich nur weil ich in letzter Zeit Abends noch einiges an Kalorien offen hatte.
15 min nachdem ich zu Hause war, waren die 700g weg.
Muss auch sagen das es für mich mit das schwerste ist, auf das ich freiwillig verzichte, eigentliche jegliche Art von Backwaren. Wenn meine Kinder da sind und die sich mal Toastbrot toasten, dieser Duft ist echt fast zu viel zum aushalten.