Master-Dan
... more EXP!!!
Zu Deiner Frage: Wenn Du Dein Eiweißgehalt mit normaler Nahrung abdeckst, nein!
Den letzten Satz versteh ich nicht.
Muskeln
- Ersteller Frequenzberater
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Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Zu Deiner Frage: Wenn Du Dein Eiweißgehalt mit normaler Nahrung abdeckst, nein!
Den letzten Satz versteh ich nicht.
Master-Dan
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Immer das selbe (allgemein gemeint)!
Wenn Du keine Eiweißshake magst, dann iss mehr natürliches Eiweiß.
2g/kg Körpergewicht ist ein guter Ansatz (da gibt es aber Tausende verschiedene Meinungen), ich nehm zB. 3g bei 115 kg, ein Kumpel von mir nimmt 5g bei 105kg usw...
Mein Eiweißgehalt ist jeden Tag gleich, die Kohlenhydrate schwanken dagegen, an Trainingstagen mehr, an freien Tagen weniger.
5 Gramm grenzt ja fast schon an Arbeit..Immer das selbe (allgemein gemeint)!
Wenn Du keine Eiweißshake magst, dann iss mehr natürliches Eiweiß.
2g/kg Körpergewicht ist ein guter Ansatz (da gibt es aber Tausende verschiedene Meinungen), ich nehm zB. 3g bei 115 kg, ein Kumpel von mir nimmt 5g bei 105kg usw...
Mein Eiweißgehalt ist jeden Tag gleich, die Kohlenhydrate schwanken dagegen, an Trainingstagen mehr, an freien Tagen weniger.
. Das ist mal ne Hausnummer.
Master-Dan
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5 Gramm grenzt ja fast schon an Arbeit..
Das höchste was ich je von jemanden persönlich gehört habe ist 6g!
Der hat seine Hähnchenbrust auch nicht mehr gegessen, sondern einfach 500g in einen Mixer, Wasser dazu, mixen, trinken, fertig!
Hört sich köstlich anDas höchste was ich je von jemanden persönlich gehört habe ist 6g!
Der hat seine Hähnchenbrust auch nicht mehr gegessen, sondern einfach 500g in einen Mixer, Wasser dazu, mixen, trinken, fertig!
Löst sich das denn überhaupt komplett auf?
Mondknallschlumpf
Forenleiche
Bei 5-6gr frage ich mich aber auch, ob das nicht wirklich langsam schädlich für die Nieren wird. Vor allem kann der Körper so viel doch gar nicht verarbeiten, bevor das wieder in der Porzellanschüssel landet - und der muss ja tagsüber auch quasi dauerhaft übelste Blähungen haben (die auch noch riechen wie bei nem Giftgasangriff) .
.
Master-Dan
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Das ist auch absolut krass und die Leute sind auch Beratungsresistent!
Mein Kumpel mit den 5g trinkt nur früh`s und vor dem schlafen einen Eiweiß (und nach dem Training einen Whey), alles andere realisiert Er mit fester Nahrung, was die Blähungen angeht weiß ich nicht, muss ich Ihn mal fragen, im Training hat Er noch keinen vergast.
Mein Kumpel mit den 5g trinkt nur früh`s und vor dem schlafen einen Eiweiß (und nach dem Training einen Whey), alles andere realisiert Er mit fester Nahrung, was die Blähungen angeht weiß ich nicht, muss ich Ihn mal fragen, im Training hat Er noch keinen vergast.
Master-Dan
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Eure Adresse für gute und billige Wachsmaisstärke?
@Master-Dan : mal ne Frage zur Diät:
Hast du mal Carnitin verwendet und wenn ja wie war deine Erfahrung?
Ich nehme momentan flüssiges carnitin 2000 MG kurz vorm Training oder Cardio mit 100 mg Coffein/Guarana und White Willow Bark und habe das Gefühl, daß es mich viel mehr zum schwitzen bringt als ohne (vor allem beim Cardio). Ob jetzt tatsächlich mehr Fettsäuren transportiert werden dadurch weiß ich nicht, es fühlt sich aber wesentlich effektiver an.
Hast du da Erfahrungen?
Gruss und Danke
Hast du mal Carnitin verwendet und wenn ja wie war deine Erfahrung?
Ich nehme momentan flüssiges carnitin 2000 MG kurz vorm Training oder Cardio mit 100 mg Coffein/Guarana und White Willow Bark und habe das Gefühl, daß es mich viel mehr zum schwitzen bringt als ohne (vor allem beim Cardio). Ob jetzt tatsächlich mehr Fettsäuren transportiert werden dadurch weiß ich nicht, es fühlt sich aber wesentlich effektiver an.
Hast du da Erfahrungen?
Gruss und Danke
Master-Dan
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Ja hab ich mal probiert und ist schon laaaange her, konnte da keinen Nutzen für meine Diät fest stellen und hab es nie wieder genommen.
Ich halte aber allgemein nichts von den Fettverbrennern, die belasten nur enorm Dein Herz/Kreislaufsystem und der Mehrwert für die Fettverbrennung ist nur äußerst gering. Im allgemeinen kann man beobachten das es eine Suche nach "dem Wundermittel" ist, das gibt es aber nicht und ich persönlich finde das auch sehr gut, sollte es mal die Wunderpille geben, bin ich raus.
Die Wachsmaisstärke ist gut, wollte aber noch mehr sparen...
Danke für die schnelle AntwortJa hab ich mal probiert und ist schon laaaange her, konnte da keinen Nutzen für meine Diät fest stellen und hab es nie wieder genommen.
Ich halte aber allgemein nichts von den Fettverbrennern, die belasten nur enorm Dein Herz/Kreislaufsystem und der Mehrwert für die Fettverbrennung ist nur äußerst gering. Im allgemeinen kann man beobachten das es eine Suche nach "dem Wundermittel" ist, das gibt es aber nicht und ich persönlich finde das auch sehr gut, sollte es mal die Wunderpille geben, bin ich raus.
Die Wachsmaisstärke ist gut, wollte aber noch mehr sparen...
Da ich morgens um 5 Uhr trainiere brauche ich einfach meine Dosis Coffein oder Guarana um klar zu kommen. Carnitin hatte ein Kumpel noch übrig der auch nicht zufrieden war, daher konnte ich es mal ausprobieren für lau.
Die krassen Fatburner mit Yohimbin oder DNP oder so fasse ich auch nit an.
Bei Bulkpowders kostest der 5 KG Sack nur €34, da habe ich früher auch mal geordert.