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Muskeln

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

Gesamt: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
MIIE schrieb:
So langsam kommt das V

mw0lij.jpg
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Subbah, Aldäh... :grins: :gerri:
 
Ist ja auch nur wenn man den Lat extrem anspannt und den Arme etwas anwinkelt. Wenns immer so aussehen würde wär auch cool :D
 
ich glaube ich kriege den Sommer noch gerettet und zumindest die Form aus dem letzten Jahr hin. Nicht mehr Masse wie gewünscht, aber immerhin kommt das Fett gut runter.
 
Meine aktuelle Befindlichkeit im Training:

Momentan etwas quälend. Die Kombination aus zu wenig Schlaf, stressiger Arbeitsalltag und monatelanges Training ohne Pause wirkt sich sehr ermüdend auf mich aus. Höhepunkt war Montag das Krafttraining. Beim Bankdrücken war ich relativ enttäuschend, da ich um ein paar KG und Wiederholungen unter meiner sonstigen Leistung war. Vorgestern beim Joggen die Schulter irgendwie blöd verletzt (fühlt sich wie eine Entzündung an oder als wäre ein Nerv eingeklemmt). Heute trotzdem (aus Neugierde wie ich mir mit der Schulter tue) Bein- und Rückentraining gegangen. Natürlich mit Bodybuilder Pullover ( :grins: ) damit der Körper schnell ins Schwitzen kommt. Insgesamt war es ein gutes Training und ich hatte auch keine Einschränkungen oder Schmerzen. Ich konnte mich beim Kreuzheben sogar um 10kg problemlos steigern :staun: Dafür waren die schweren Frontkniebeugen sehr fürchterlich. Lag aber im Endeffekt auch daran, dass manche 20kg Scheiben unterschiedliches Gewicht hatten (was sie natürlich nicht dürften) und ich somit eine höhere Belastung auf der einen Seite hatte. Erst dachte ich mir, dass ich es mir einbilde, und dass es Aufgrund meiner Schulter wäre, aber ich hab die Leitung hinzugezogen und sie haben mich dann bestätigt, dass die Gewichte anscheinend fehlerhaft sind :kaffee:

Im Juli habe ich Urlaub und dann wird die Trainingspause in vollen Zügen genossen.
 
Fanmake schrieb:
Meine aktuelle Befindlichkeit im Training:

Momentan etwas quälend. Die Kombination aus zu wenig Schlaf, stressiger Arbeitsalltag und monatelanges Training ohne Pause wirkt sich sehr ermüdend auf mich aus. Höhepunkt war Montag das Krafttraining. Beim Bankdrücken war ich relativ enttäuschend, da ich um ein paar KG und Wiederholungen unter meiner sonstigen Leistung war. Vorgestern beim Joggen die Schulter irgendwie blöd verletzt (fühlt sich wie eine Entzündung an oder als wäre ein Nerv eingeklemmt). Heute trotzdem (aus Neugierde wie ich mir mit der Schulter tue) Bein- und Rückentraining gegangen. Natürlich mit Bodybuilder Pullover ( :grins: ) damit der Körper schnell ins Schwitzen kommt. Insgesamt war es ein gutes Training und ich hatte auch keine Einschränkungen oder Schmerzen. Ich konnte mich beim Kreuzheben sogar um 10kg problemlos steigern :staun: Dafür waren die schweren Frontkniebeugen sehr fürchterlich. Lag aber im Endeffekt auch daran, dass manche 20kg Scheiben unterschiedliches Gewicht hatten (was sie natürlich nicht dürften) und ich somit eine höhere Belastung auf der einen Seite hatte. Erst dachte ich mir, dass ich es mir einbilde, und dass es Aufgrund meiner Schulter wäre, aber ich hab die Leitung hinzugezogen und sie haben mich dann bestätigt, dass die Gewichte anscheinend fehlerhaft sind :kaffee:

Im Juli habe ich Urlaub und dann wird die Trainingspause in vollen Zügen genossen.
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Unterschiedliche Gewichte? :shock: :wand:

Wie sieht es sonst mit Deiner Form aus, einiger massen gehalten, oder Verfettet es schon langsam wieder?

Ich weiß ja wo der Schlafmangel herrührt, zählt also nicht als Ausrede! :grins:
 
Master-Dan schrieb:
Fanmake schrieb:
Meine aktuelle Befindlichkeit im Training:

Momentan etwas quälend. Die Kombination aus zu wenig Schlaf, stressiger Arbeitsalltag und monatelanges Training ohne Pause wirkt sich sehr ermüdend auf mich aus. Höhepunkt war Montag das Krafttraining. Beim Bankdrücken war ich relativ enttäuschend, da ich um ein paar KG und Wiederholungen unter meiner sonstigen Leistung war. Vorgestern beim Joggen die Schulter irgendwie blöd verletzt (fühlt sich wie eine Entzündung an oder als wäre ein Nerv eingeklemmt). Heute trotzdem (aus Neugierde wie ich mir mit der Schulter tue) Bein- und Rückentraining gegangen. Natürlich mit Bodybuilder Pullover ( :grins: ) damit der Körper schnell ins Schwitzen kommt. Insgesamt war es ein gutes Training und ich hatte auch keine Einschränkungen oder Schmerzen. Ich konnte mich beim Kreuzheben sogar um 10kg problemlos steigern :staun: Dafür waren die schweren Frontkniebeugen sehr fürchterlich. Lag aber im Endeffekt auch daran, dass manche 20kg Scheiben unterschiedliches Gewicht hatten (was sie natürlich nicht dürften) und ich somit eine höhere Belastung auf der einen Seite hatte. Erst dachte ich mir, dass ich es mir einbilde, und dass es Aufgrund meiner Schulter wäre, aber ich hab die Leitung hinzugezogen und sie haben mich dann bestätigt, dass die Gewichte anscheinend fehlerhaft sind :kaffee:

Im Juli habe ich Urlaub und dann wird die Trainingspause in vollen Zügen genossen.
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Unterschiedliche Gewichte? :shock: :wand:

Wie sieht es sonst mit Deiner Form aus, einiger massen gehalten, oder Verfettet es schon langsam wieder?

Ich weiß ja wo der Schlafmangel herrührt, zählt also nicht als Ausrede! :grins:
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Eigentlich gehalten. Ich hab mich jetzt auch durchgerungen 2x in der Woche eine Stunde Cardio zu machen.
 
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