Laufen, Laufen und ... Laufen - Der Lauf-Thread

[Bandit]

So, melde mich nach 10 Tegen "Krankheit" mit 10km zurück

 

[Azreal]

Hehe, es lohnt sich halt: nicht viel, aber dafür immer ne gewisse Strecke!
Dafür kann ich mich aber nicht durchringen, mal geordnet an die laufensache zu gehen. Lauf fast immer gleiche Strecken in gleichen Tempo, da sind keine Steigerungen mehr zu spüren. Naja, so lang es Spaß macht, sag ich mir.

Da hab ich vor Dir (Koala) fast noch umgekehrt mehr Angst: wann ist noch mal dein HM? Da wirste große Sprünge machen (ich trau mich nicht ). Außerdem noch den "bekloppten" Clemens ( ), der jeden Tag zwei mal läuft und jetzt schon wieder der Bandit, der mit Medaille um den Hals sofort anfängt, allen hier wegzulaufen

 

[Genzo]

Hmm...6km gelaufen. Ganz geiles Wetter!

Aber 157 km ?!? Ich schiele noch auf Platz 2.

 

[Good God]

wenn ich mir die Statistik so ansehe von Jänner ...gabs nur 9 Tage wo ich nicht gelaufen bin .. heute und morgen werd ich mind. noch 10 km (zusammen, nicht pro Tag ) dran hängen har har

 

[Genzo]

Hmm...ok.

Neues Ziel: Platz 3 verteidigen!

 

[zion.]

Pfff, da rennt man ein paar Tage nicht und rutscht von 2 auf 4? morgen wird das noch mal angepackt, werde ordentlich KM machen... ich schiele weiterhin auf den Vizetitel im Januar!

 

[KakaoKoala]

hi!

Wird nochmal spannend. he he he

 

[zion.]

Sooo, meiner Zeitzone entsprechend habe ich mal vorgelegt und mich mit einem 16km Run wieder auf 2 geschoben. da die Luft nach unten jedoch relativ dünn ist, spare ich mir das boooya bis wir alle im Februar angekommen sind. Fürs Treppchen könnte es aber auch in diesem Monat reichen.

 

[Bandit]

Ich bin um 16:30 Uhr beim Orthopäden. Mal gucken ob ich heute noch zu meiner Runde komme oder aus dem Verkehr gezogen werde...

 

[Azreal]

So, da jetzt die Regenwolken überraschend der Abendsonne platzgemacht haben, werd ich gleich auch noch mal für n Ründchen raus.

 

[Good God]

Sooo, meiner Zeitzone entsprechend habe ich mal vorgelegt und mich mit einem 16km Run wieder auf 2 geschoben. da die Luft nach unten jedoch relativ dünn ist, spare ich mir das boooya bis wir alle im Februar angekommen sind. Fürs Treppchen könnte es aber auch in diesem Monat reichen.

Hab noch nicht gesynct, Platz 2 gehört mir

für alle die es interessiert, heute gibt es die Vollversion von Runtastic gratis, kostet sonts 5 EUR.

https://itunes.apple.com/de/app/runtastic-pro/id366626332?mt=8

haben auch andere tolle Apps!

 

[Bandit]

10km im Dauerregen...aber es war cool.

 

[Genzo]

Sooo, meiner Zeitzone entsprechend habe ich mal vorgelegt und mich mit einem 16km Run wieder auf 2 geschoben. da die Luft nach unten jedoch relativ dünn ist, spare ich mir das boooya bis wir alle im Februar angekommen sind. Fürs Treppchen könnte es aber auch in diesem Monat reichen.

Hab noch nicht gesynct, Platz 2 gehört mir

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Verdammt...hatte dich doch auf Platz 4 verdrängt. Für Zion haben mir 3 km gefehlt, aber Regen + Rocky Balboa Gedächtnishoody war ne miese Kombi!

Nächsten Monat!

 

[Darth Gregoth]

Good God zählt als Laufbandläufer ohnehin nicht.

 

[zion.]

interessant dass KT mich seit Dezember deutlich ueber meinen eigentlichen Monats-KM-Durchschnitt pusht. Daumen hoch dafuer. Auf einen guten Februar!

 

[KakaoKoala]

platz 4 trotz 6 tage zwangspause weg. op, bin zufrieden.

Für die nächste längere Strecke (13 km) nehm ich mir aber was zu futtern mit. War nach Kilometer 8 so im Eimer, das mir echt schlecht wurde.
Sone minibanane oder vll. doch Snickers? Bier soll ja auch nicht so verkehrt sein und das Laufen wird dann sicher ne lustige Sache.
Wünsch euch nen guten Februar und keine Verletzungen!

 

[KakaoKoala]

Gerade eben:
Schnellster Kilometer: 5:04 und schnellst Mile: 8:40



... und wieder Platz 1.

 

[Good God]

Good God zählt als Laufbandläufer ohnehin nicht.

Ich sollte sogar als meisten zählen, da meine Angaben am richtigsten sind

 

[Genzo]

Gerade eben:
Schnellster Kilometer: 5:04 und schnellst Mile: 8:40



... und wieder Platz 1.

...und jetzt Platz 2.

 

[Corpsegrinder18]

platz 4 trotz 6 tage zwangspause weg. op, bin zufrieden.

Für die nächste längere Strecke (13 km) nehm ich mir aber was zu futtern mit. War nach Kilometer 8 so im Eimer, das mir echt schlecht wurde.
Sone minibanane oder vll. doch Snickers? Bier soll ja auch nicht so verkehrt sein und das Laufen wird dann sicher ne lustige Sache.
Wünsch euch nen guten Februar und keine Verletzungen!

und schon ausprobiert mit dem Bier? Könnte mir vorstellen, dass das dann ganz schön knallt?

-> muß jetzt langsam auch mal meine 10 km Distanz ausbauen... was würdet ihr für nen Halbmarathon so trainieren? 14 km?