Wenn du das Gerät ganz normal nutzt, wird dir nichts passieren. Auch nicht bei OLED-Licht 100, was bei HDR automatisch eingestellt und auch von allen professionellen Kalibrierern empfohlen wird. Denn der Maximalwert bedeutet hier nicht dass du ein verfälschtes überbelichtetest Bild bekommst, sondern nur, dass dies in erster Linie der maximal mögliche Wert für die Darstellung von einzelnen HDR-Highlights (Peak-Brightness, etwa eine Sonne) ist und dem Bild nicht seine Dynamik beraubt wird. HDR lebt nunmal von den Unterschieden zwischen besonders hellen und besonders dunklen Bereichen.
Nicht-Highlights, sprich normale Bildinhalte, werden natürlich erheblich dunkler dargestellt, Natürlichkeit eben.
Die Darstellung erfolgt somit gemäß der im Mastering vom Ersteller des Inhaltes (Spiel oder Film) beabsichtigten Art und Weise. Daher also nicht wundern wenn du bei empfohlenenen Einstellungen über diese Werte stolperst.
Natürlich kannst du die Werte auch geringer ansetzen wenn dir etwa eine Sonne in einem Spiel dann zu hell erscheint oder du insgesamt in einem völlig dunklen Raum sitzt und dich "geblendet" fühlst, nur fährst du damit sozusagen einen Sportwagen auf weniger Zylindern. Spaß macht es natürlich trotzdem noch.
Was du aber meiner Meinung nach ausschalten solltest, sind sämtliche "Bildverbesserer" und Dinge wie dynamischen Kontrast etc, hiermit verfälscht du dir dein Bild.
Bei SDR sieht es natürlich anders aus. Hier ist die OLED-Hellgkeit für die Grundhelligkeit verantwortlich und sollte je nach Ambiente eingestellt werden. Falls dir 60 reicht, ist das ein guter Wert.
Bezüglich burn in/"Ausbrennen der Zellen" gibt es auch einen guten Test von rtings, wo soweit ich weiß knapp 6000 Stunden der gleiche statische Inhalt angezeigt wurde. Erst danach war ein Ausbrennen der Zellen je nach Inhalt erkennbar. Also eine verdammt lange Zeit. Außerdem fand der Test noch auf dem C7 statt. Danach hat LG durch die Erhöhung der besonders anfälligen roten Subpixel und durch neue Funktionen wie Pixel Shift und Logo Luminance das Risiko nochmal erheblich verringert.
https://www.rtings.com/tv/learn/real-life-oled-burn-in-test