KT wird gesünder - nennt eure Gesundheits Hacks
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Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Frequenzberater
elektrischer Freudenspender
Mach ich 
Vetulus
THE PASSWORD IS JOSHUA
Läuft
Ich nehme gerade auch wieder ungeplant ab - also kaum auf der Waage, aber im Körperumfang. Ich merke das insbesondere am Gürtel und den Klamotten. Ich denke, das ist auch auf den Alkoholverzicht und das dadurch effektivere Krafttraining zurückzuführen. Gestern war ich eine Stunde bei 150 Watt auf dem Ergometer bei 80rpm in Schnitt - Danach weißt du auch, was du getan hast und kannst erstmal den Boden darunter wischen
Eigentlich schlafe ich danach, wenn ich abends erst mit so einer Nummer durch bin, nicht besonders gut und die HFV bleibt bestimmt 3-4 Stunden nach einer solchen Anstrengung sehr niedrig - gestern nicht und ich habe geschlafen wie ein Baby 
Heute gehts wieder ins Studio, nach dem Cardiotraining macht das komischerweise immer besonders viel Spass.
Frequenzberater
elektrischer Freudenspender
Ich überlege jetzt auch mir ne Smartwatch zu zulegen. Habe da nie einen richtige Nutzen für mich drin gesehen, aber hinsichtlich der ganzen Health und Fitness Funktionen könnte das nun für mich doch ganz nützlich sein.
Habt ihr da mal ein paar gute Empfehlungen für mich? Habe ein Samsung Handy.
Habt ihr da mal ein paar gute Empfehlungen für mich? Habe ein Samsung Handy.
Frequenzberater
elektrischer Freudenspender
Keine Ahnung ob die was taugt, oder ob es da besseres gibt
Hab mich damit noch nicht auseinander gesetzt.
Hab mich damit noch nicht auseinander gesetzt.
Am besten kaufst du dir ne Apple Watch mit entsprechendem Handy 
Ne war natürlich ein Witz
Hab zwar selber diese Combo und bin sehr zufrieden aber kenne auch keine anderen Smartwatches etc..
Ne war natürlich ein Witz
Hab zwar selber diese Combo und bin sehr zufrieden aber kenne auch keine anderen Smartwatches etc..
Mandos
Aure entuluva!
Hm, ne Samsung Smartwatch hatte ich anfangs zwar auch aus "modischen" Gründen. Allerdings war die mir für den Sport zu unbequem und schade. Bin als Läufer jetzt bei Garmin. Hässlich aber praktisch. Würde das daher nicht unbedingt mit der Herstellerfamilie ausmachen sondern schauen was du wirklich benötigst und möchtest.
Vetulus
THE PASSWORD IS JOSHUA
Ich kann meine echt empfehlen. Grundvoraussetzungen waren lange Akkulaufzeit, keinen Smartwatch-Schnickschnack am besten in Verbindung mit permanenter Uhranzeige und natürlich hervorragende Aufzeichnung der Aktivitäten.Keine Ahnung ob die was taugt, oder ob es da besseres gibt
Hab mich damit noch nicht auseinander gesetzt.
Das Ergebnis: Garmin Instinct Crossover Solar mit analogem Leuchtziffernblatt (Ich muss da permanent draufschauen können, gerade während Terminen kann ich nicht immer mein Handgelenk auffällig drehen oder drauffassen). Für mich seit 4 Monaten die eierlegende Wollmilchsau. Klar sind Epix und Fenix auch super, aber die waren mir für meinen Gebrauch einfach zu teuer. Mit 3-4 Aktivitätsaufzeichnungen die Woche (teilweise mit GPS beim Fahrradfahren) hält die Garmin bis zu 3 Wochen durch.
Die Frage ist, ob Du einen weiteren Bildschirm zu spielen brauchst, der alle zwei Tage an den Strom muss, oder ein Sportgerät mit permanenter Uhranzeige
Zuletzt bearbeitet:
Vetulus
THE PASSWORD IS JOSHUA
Ich war gestern bei meiner neuen Hausärztin, nach Auswertung des großen Blutbildes und 24h-Blutdrucks. Die Ergebnisse sind eindeutig: Ich habe meine Risiko bzgl. eines weiteren kardiovaskulären Ereignisses auf ein Minimum reduziert, so dass nun Cholesterin- und Blutdrucksenker langsam ausschleichen können. Direkt nach meinem Schlaganfall hieß es noch im KH, dass ich das Zeug vermutlich für den Rest meines Lebens nehmen müsste. Das ist wohl auch in den meisten Fällen so, meinte die Ärztin, aber meine Werte sprechen jetzt eher für einen sportlichen 35jährigen als für einen 53jährigen Risikopatienten. Einige kleine Baustellen gibt es noch im Blutbild, für die aber die Statine verantwortlich sind bzw. bald waren. Die Reduktion erfolgt jetzt mit engmaschigen Kontrollen über die nächsten 6 Monate mit regelmäßigen Blutdruck- und Blutuntersuchungen. Sie ist total optimistisch, dass ich der erste Patient von ihr werde, der in dem Alter einen auf "Benjamin Button" macht.
Begeisternd was man so ändern kann wenn man es nur wirklich durchzieht.Ich war gestern bei meiner neuen Hausärztin, nach Auswertung des großen Blutbildes und 24h-Blutdrucks. Die Ergebnisse sind eindeutig: Ich habe meine Risiko bzgl. eines weiteren kardiovaskulären Ereignisses auf ein Minimum reduziert, so dass nun Cholesterin- und Blutdrucksenker langsam ausschleichen können. Direkt nach meinem Schlaganfall hieß es noch im KH, dass ich das Zeug vermutlich für den Rest meines Lebens nehmen müsste. Das ist wohl auch in den meisten Fällen so, meinte die Ärztin, aber meine Werte sprechen jetzt eher für einen sportlichen 35jährigen als für einen 53jährigen Risikopatienten. Einige kleine Baustellen gibt es noch im Blutbild, für die aber die Statine verantwortlich sind bzw. bald waren. Die Reduktion erfolgt jetzt mit engmaschigen Kontrollen über die nächsten 6 Monate mit regelmäßigen Blutdruck- und Blutuntersuchungen. Sie ist total optimistisch, dass ich der erste Patient von ihr werde, der in dem Alter einen auf "Benjamin Button" macht.
Wow ich gratuliere zu diesem Ergebnis und wünsche dir beste Gesundheit
Master-Dan
... more EXP!!!
Ich war gestern bei meiner neuen Hausärztin, nach Auswertung des großen Blutbildes und 24h-Blutdrucks. Die Ergebnisse sind eindeutig: Ich habe meine Risiko bzgl. eines weiteren kardiovaskulären Ereignisses auf ein Minimum reduziert, so dass nun Cholesterin- und Blutdrucksenker langsam ausschleichen können. Direkt nach meinem Schlaganfall hieß es noch im KH, dass ich das Zeug vermutlich für den Rest meines Lebens nehmen müsste. Das ist wohl auch in den meisten Fällen so, meinte die Ärztin, aber meine Werte sprechen jetzt eher für einen sportlichen 35jährigen als für einen 53jährigen Risikopatienten. Einige kleine Baustellen gibt es noch im Blutbild, für die aber die Statine verantwortlich sind bzw. bald waren. Die Reduktion erfolgt jetzt mit engmaschigen Kontrollen über die nächsten 6 Monate mit regelmäßigen Blutdruck- und Blutuntersuchungen. Sie ist total optimistisch, dass ich der erste Patient von ihr werde, der in dem Alter einen auf "Benjamin Button" macht.
Ich liebe solche Lebensgeschichten!
Nur warum muss in gefühlt 90% der Fälle erst eine nahtod Erfahrung gemacht werden, bevor man wirklich aktiv an seiner Gesundheit arbeitet?
Mittlerweile hab ich ja aufgegeben, sogar Menschen die ich wirklich mag wecken zu wollen, aber es blutet mir schon noch das Herz wenn ich sehe wie Sie mit Vollgas auf eine Mauer zurasen und sich nicht mal anschnallen wollen.
Toby
#LH44#
Der Mensch ist zu bequem geworden. Man braucht sich kaum noch bewegen, Essen zu jeder Zeit und überall. Dann immer ein Glas Alkohol und schon meint man, die beste Lebensqualität zu haben.
Ich sehe immer bei mir das Problem, wenn man vermeintlich Bekannte oder Freunde um sich hat, ist es schwer seinen gesunden Stil durchzuziehen, ohne das es ins lächerliche oder sonstwas gezogen wird.
Ich hat einiges an Gewicht verloren, wurde auf den Weg dahin aber bei jeder Feier immer fast gezwungen ungesunden Kram in mich hineinzuschütten und wurde blöd angemacht. Jetzt, wo das Ergebnis schon sichtbarer wird, da gibts dann Kompliment
Ich sehe immer bei mir das Problem, wenn man vermeintlich Bekannte oder Freunde um sich hat, ist es schwer seinen gesunden Stil durchzuziehen, ohne das es ins lächerliche oder sonstwas gezogen wird.
Ich hat einiges an Gewicht verloren, wurde auf den Weg dahin aber bei jeder Feier immer fast gezwungen ungesunden Kram in mich hineinzuschütten und wurde blöd angemacht. Jetzt, wo das Ergebnis schon sichtbarer wird, da gibts dann Kompliment
Toby
#LH44#
Ein älterer Arbeitskollege meinte mal zu mir, er möchte nicht der Gesündeste auf dem Friedhof sein. Wie blöd muss man eigentlich sein.Ein Dozent von mir meinte letzte Woche, er hätte nach einem Herzinfarkt 30kg zugenommen.Das hab ich dann überhaupt nicht verstanden, wieso man, wenn man schon so eine Erfahrung machen musste, dann so lebt, das das Risiko eines erneuten Herzinfarkt nochmal höher ist.
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