Stimme ich zu, sowas muss nicht sein.
KT wird gesünder - nennt eure Gesundheits Hacks
- Ersteller Mandos
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- gesundheitstitan ktherkules never sick
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
nur mal so, mach dir keinen stress ob du jetzt das pulver in die flocken machst oder in den joghurt oder quark. was ich empfehlen kann ist zimt, das gibt viel geschmack oder solche flavour drops (geschmack vanille, die meisten andern schmecken scheisse) tk früchte hab ich zb auch immer welche zu hause
probier mal bissl rum was dir schmeckt, denn das wichtigste daran ist: du musst ja damit leben, es soll bestmöglich keine diät sein sondern eine umstellung.
und ja, ich esse trotzdem noch pizza, kinderriegel (hab ich aber nie zu hause auf lager) aber eben kontrolliert.
wenn man echt auf süß steht versucht mal eiweißriegel, welche gesund sind und schmecken (danke an die yuka app, anscheinend sind die foodspring gesünder als meine aktuellen)
Mandos
Aure entuluva!
Zimt (aber der Ceylon Zimt) ist mit eines der gesündesten Gewürze. Mache ich mir seit 2 Wochen auch in mein Morgenmüsli. Hab zwar schon wieder vergessen, warum der so gut für den Körper ist, aber er war es 
Bin momentan etwas mit Informationen die ich lese überfrachtet und muss manches nochmal lesen.
Bin momentan etwas mit Informationen die ich lese überfrachtet und muss manches nochmal lesen.
Vetulus
THE PASSWORD IS JOSHUA
Ich will Dich ja nicht desillusionieren, aber "natürlich" ist die Zuckervariante der Cola auch nicht
Zucker ist das meist unterschätzte Gift in unserer Ernährung.Aber Du hast natürlich recht: Als Genussmittel wollen wir es auch mit der Strenge nicht übertreiben.
Vetulus
THE PASSWORD IS JOSHUA
Macht meine Frau auch jeden morgen, allerdings mit der veganen 6K-Variante von nutri+. Für mich gibt es erst nachher einen Shake nach dem Training - dafür fällt dann das Mittagessen flach.
Kann ich auf jedenfall empfehlen, wenn du wissen möchtest wie der Darm funktioniert und wie das Zusammenspiel mit dem Hirn ist. Ist einfach verständlich und humorvoll geschrieben.
Schon klar, dass der Zucker hochverarbeitet und nicht gesund ist, aber Zucker an sich kommt zumindest in der Natur vor im Gegensatz zu Aspartam. Darauf wollte ich hinaus. Jetzt nicht nur bei Cola (an der ist eh nichts natürlich), sondern ganz allgemein. ^^Ich will Dich ja nicht desillusionieren, aber "natürlich" ist die Zuckervariante der Cola auch nicht
Aber Du hast natürlich recht: Als Genussmittel wollen wir es auch mit der Strenge nicht übertreiben.
aspartam sollte man generell meiden, das problem bei zucker ist: ja, der körper braucht ihn....aber: die industrie macht ihn überall rein damit die scheisse schmeckt. dadurch nimmt man viel zu viel zucker zu sich, was dann eben wieder sehr ungesund ist.
kauf zb bei joghurt lieber natur und misch ihn dir mit tropfen oder pulvern an. die fitnesssachen achten meist sehr auf ne gute qualität und sind geschmacklich selten schlechter.
was ich gerne schaue: Lege packt aus
https://www.zdf.de/dokumentation/zdfinfo-doku/lebensmitteltricks--lege-packt-aus--100.html
der typ kommt aus der industrie und das geile hierbei ist einfach: er zeigt genau was drin ist und warum
er nimmt auch nicht grundlos auseinander, er zeigt eher die tricks und dann kann man sich überlegen was man einkauft, selbst macht usw.
kauf zb bei joghurt lieber natur und misch ihn dir mit tropfen oder pulvern an. die fitnesssachen achten meist sehr auf ne gute qualität und sind geschmacklich selten schlechter.
was ich gerne schaue: Lege packt aus
https://www.zdf.de/dokumentation/zdfinfo-doku/lebensmitteltricks--lege-packt-aus--100.html
der typ kommt aus der industrie und das geile hierbei ist einfach: er zeigt genau was drin ist und warum
er nimmt auch nicht grundlos auseinander, er zeigt eher die tricks und dann kann man sich überlegen was man einkauft, selbst macht usw.
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Mandos
Aure entuluva!
Sauber.
Hab das Gefühl, dass du da gerade nochmal gut was angehst und nen weiteren Schritt nach Vorne machst. Viel Erfolg dabei.Boah, dieser Typ... Ich finde den unerträglich, diese pseudowitzige Art, redet wie im Kindergarten. Wenn ich den nur irgendwo sehe muss ich wegschalten.
Auch inhaltlich ist vieles offensichtlich, inzwischen sollte doch jeder wissen, dass im Erdbeerjogurt selten viel Erdbeeren sind. Aber vielleicht bin nur ich das.
Toby
#LH44#
Boah, dieser Typ... Ich finde den unerträglich, diese pseudowitzige Art, redet wie im Kindergarten. Wenn ich den nur irgendwo sehe muss ich wegschalten.
Auch inhaltlich ist vieles offensichtlich, inzwischen sollte doch jeder wissen, dass im Erdbeerjogurt selten viel Erdbeeren sind. Aber vielleicht bin nur ich das.
fachlich schätze ich den Lege sehr, aber in diesem Format geht er mir gehörig auf den Sack.
Master-Dan
... more EXP!!!
wurde vll falsch von mir kommuniziert, zucker braucht der körper. den industriezucker braucht er nicht.Nein, der Körper braucht keinen Zucker!
nimmst du ja auch zu dir, halt in beerenform. glucose, fructose whatever...
ja, schade dass der nicht gut ankommt. ich lern da jedes mal was neues und find das super interessant.
Master-Dan
... more EXP!!!
Immer noch nein und ich will Dich nicht ärgern!
Der Körper braucht Energie, aber wirklich keinerlei Zucker.
Wäre dem nicht so, wie gäbe es dann Eskimos?
Toby
#LH44#
Der hat richtig was drauf, aber ich weiß nicht, ob der so spielen muss, für das jüngere Publikum von besser/Esser oder auch die Challenges, die er dort immer macht. Wünsche mir das weniger Crazy
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