Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Eigentlich sollte man es im Wasser auflösen und trinken...
du trinkst aus dem klo?
mensch, da hat einer wieder in der witzkiste übernachtet.
sagt der mit dem geklauten avatar...
falls du @hank scorpio meinst, keine ahnung.Dass so not-funny Typen auch immer weiter machen und das letzt Wort haben müssen.Ist das irgend ein Abwehrmechanismus, um nicht an Peinlichkeit zu sterben?
falls du mich meinst: das letzte wort-haben hat bei mir nix mit lustig oder nicht lustig zu tun. das stand in der berufsbeschreibung.
Wie anderswo angekündigt mache ich ja jetzt auch ein bissl körperliche Ertüchtigung nach Youtube (hasFit und Zeus-Fitness).
Natürlich nur Einsteiger und Anfänger-Trainings a 15 - 20 Minuten - alle 2,3 Tage, aber manchmal auch zwei Tage hintereinander..je nach Tagesform.
Angefangen am 20.08 mit 95,9 Kilo und heute hab ich 93.1 Kilo und die Hose rutscht... Ist jetzt nicht die Welt, aber fast 3 Kilo in 14 Tagen.
Also es bringt schon was. Spass machts eigentlich auch...also jedenfalls mehr, als einfach nur rumliegen.
Dazu kommt, das ich mit dem Saufen aufgehört hab und auch keine Limo, sonder nur noch Mineralwasser und Tee trinke. Schätze das bringt am meisten. Ansonnsten hab ich meine Ernährung nicht umgestellt. Ich esse eine umfangreiche warme Mahlzeit am Tag Sonst eigentlich nichts, ausser Kekse im Büro oder abends mal was Naschen.
Natürlich nur Einsteiger und Anfänger-Trainings a 15 - 20 Minuten - alle 2,3 Tage, aber manchmal auch zwei Tage hintereinander..je nach Tagesform.
Angefangen am 20.08 mit 95,9 Kilo und heute hab ich 93.1 Kilo und die Hose rutscht... Ist jetzt nicht die Welt, aber fast 3 Kilo in 14 Tagen.
Also es bringt schon was. Spass machts eigentlich auch...also jedenfalls mehr, als einfach nur rumliegen.
Dazu kommt, das ich mit dem Saufen aufgehört hab und auch keine Limo, sonder nur noch Mineralwasser und Tee trinke. Schätze das bringt am meisten. Ansonnsten hab ich meine Ernährung nicht umgestellt. Ich esse eine umfangreiche warme Mahlzeit am Tag Sonst eigentlich nichts, ausser Kekse im Büro oder abends mal was Naschen.
Schnitzelbrötchen
廉价的肉卷就是浪费
Master-Dan
... more EXP!!!
Ist doch schon mal ein Anfang und das es Dir Spaß macht ist wohl der wichtigste Faktor, um auch mal eine Weile dran zu bleiben. Wenn Du dann mit der Zeit immer besser wirst in Deinen Übungen und Deine Fitness sich soweit verbessert, das Du die höhere Leistungsfähigkeit auch im Alltag spürst, wird es immer besser.
Ja, das mit den Getränken bringt das meiste, wenn es um die Gewichtsreduktion geht!
Gerri
FSV Mainz 05!
Alexicious
GALLIFREY STANDS!
Ich bin heute so total meeeh... hab hormonellen Terror, durchweg Hunger und kein Sättigunggefühl (das ist immer mein Problem beim PMS) und das hab ich vorher auch immer schön als Ausrede für totale Frustfressorgien genutzt. Jetzt fühl ich mich schlapp und geh statt Fressen trotzdem zum Sport, aber braucht echt Mühe heute... :/
Gogogo! Denk an yuri und hellboy!
Ich gehe auch nachher noch. Mach jetzt Feierabend!
Alexicious
GALLIFREY STANDS!
Wir werden so super sein!!
Alexicious
GALLIFREY STANDS!
Hab mir einen Shake nachm Sport machen lassen für unterwegs. Das schmeckt echt immer nach erbrochenem... 
Mantis
Ich bin für Werder.
Hab mir einen Shake nachm Sport machen lassen für unterwegs. Das schmeckt echt immer nach erbrochenem...
Was wählst du denn auch immer geschmack "erbrochenes"? Probier doch Mal Vanille.
no0bY
Noch 10 Minuten
So Freunde der Sonne, bin auch mal wieder leider in dem Thread. Nachdem ich vor vier Jahren ja fast 30kg angenommen hatte hab ich durch scheiß Ernährung und kein Sport leider wieder 22kg zugenommen.
Also, same procedure as last time. Eine Mahlzeit am Tag mit 600kcal, und ein speziell prämierter Riegel / Shake der den Insulinspiegel nieder halt aber volle Nährstoffe bietet und damit die Fettverbrennung weiterlaufen lässt ohne dass ich in Mangelernährung komme.
Zwischenfazit nach 2 Monaten: 15kg sind wieder runter. Läuft gerade auch extrem gut. Erstmal ordentlich Wasser natürlich verloren und jetzt wieder mit mehr Sport eingestiegen. Hoffe bis Dezember dann die übrigen 7kg auch noch loszuwerden. Und dann muss ich mal sehen ob ich vlt weiter mache und sogar unter mein Gewicht aus Abiturzeiten gehe oder ob ich glücklich bin.
Also, same procedure as last time. Eine Mahlzeit am Tag mit 600kcal, und ein speziell prämierter Riegel / Shake der den Insulinspiegel nieder halt aber volle Nährstoffe bietet und damit die Fettverbrennung weiterlaufen lässt ohne dass ich in Mangelernährung komme.
Zwischenfazit nach 2 Monaten: 15kg sind wieder runter. Läuft gerade auch extrem gut. Erstmal ordentlich Wasser natürlich verloren und jetzt wieder mit mehr Sport eingestiegen. Hoffe bis Dezember dann die übrigen 7kg auch noch loszuwerden. Und dann muss ich mal sehen ob ich vlt weiter mache und sogar unter mein Gewicht aus Abiturzeiten gehe oder ob ich glücklich bin.
Frystil
Schnack den Schnuck
Was ist das für ein Riegel/Shake?
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