döschensam
mario defense force
Dinkelflocken > Haferflocken
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Machst noch was dazu?
D
DoK
Gast
Master-Dan
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Ja kochendes Wasser (dann hast Du Porridge) und dazu diese tiefgefrorene Beerenmischung (die aus dem Edeka schmeckt am besten) und Erythrit für die Süße und brauchst Du noch Eiweiß kauf Dir Magerquark.
isst du keine leinsamen zur zeit oder wo/wie isst du die dann? 
Master-Dan
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isst du keine leinsamen zur zeit oder wo/wie isst du die dann?
Ich esse 25g Leinsamen in meinen abendlichen Magerquark!
du hast das mit großem abstand langweiligste ernährungskonzept, das ich kenne.Ich esse 25g Leinsamen in meinen abendlichen Magerquark!
Hollyone
beaST
Ich esse 25g Leinsamen in meinen abendlichen Magerquark!
Wieso kein abendliches 500g Rinder-Filet?
Achso, schmeckt sicher nicht mit Leinsamen
Das Buch, welches mir wirklich geholfen hat sogar das hartnaeckige untere Bauchfett loszuwerden ist "the obesity code" von Dr. Jason fung. Es ist wirklich unglaublich wie einem ploetzlich ein Licht aufgeht, warum es bisher nie geklappt hat. Heisst auf deutsch "die schlank formel". Scheiss Übersetzung. Tolles Buch. Dreht sich alles ums Insulin (Speicherhormon) gruss
Master-Dan
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Wieso kein abendliches 500g Rinder-Filet?
Achso, schmeckt sicher nicht mit Leinsamen
Ne, weil es mich das 10 fache kosten würde und ich Abends meine Süßspeise liebe!
@BitByter da kann ich Dir nicht wieder sprechen, meine Ernährung ist wie der Film und täglich grüßt das Murmeltier.
U
Urgs
Gast
War kurz interessiert ... bis das Wort Fasten fiel
Fasten ist toll. Praktiziere auch schon lange Intervall Fasten, ua zur Gewichtskontrolle. Außer dass ich nur zwischen 12 und 20 Uhr esse, unterwerfe ich mich keinen anderen Regeln, abseits von der goldenen Regel nicht zu viel Scheiße reinzuschaufeln und lieber selbst mit frischen Zutaten zu kochen bzw. Rohkost zu essen. Auf Kalorien achte ich da überhaupt nicht.
Ist schon uninteressant wenn geworben wird, warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor ist. Kostet mir irrsinnig Kraft nicht zu schreien.
Master-Dan
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Bin ich jetzt auch dran und am probieren. Mal hoffen ich kann das durchziehen! 10kg weniger wären top!
Master-Dan
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Ruhiger werden Du musst, junger Padawan!
Ich bin zu 95% eine sehr besonnene Person. Aber manchmal kann es einen schon Energie kosten
Viele Wege können ans Ziel führen! Ich mache auch seit über 27 Jahren Bodybuilding, aber trotzdem bin ich offen für neue Wege und probiere aus.Ich bin zu 95% eine sehr besonnene Person. Aber manchmal kann es einen schon Energie kosten
hab mir jetzt n interview von dem typ und die leseprobe bei amazon gegeben. da werden ein paar behauptungen aufgestellt, die ich direkt hinterfragen möchte. und seine lösung fürs abnehmen ist fasten + lowcarb/keine verarbeiteten carbs, richtig?
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