Foren Aktuelles Erstellen Mitglieder Anmelden

360 Your Shape: Fitness Evolved

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

ne, gibts in der Form nicht. Die übungen sind fast ausnahmslos im Stehen zu machen. Aber es gibt einige Übungen, die bei korrekter Ausführung den Bauch schon ordentlich mittrainieren, zum Beispiel Knee Side (Knie seitlich anhaben und gleichzeitig den Ellbogen auf gleicher Seite Richung Knie bewegen) oder der Dodge (Ausweichbewegung nach links und rechts in der Hocke). Kann aber bestätigen, dass regelmäßiges Nutzen von yourshape dich dem Waschbrett näher bringt. Crunches musste aber trotzdem weiter machen.
 
Zurück
Oben