G
Gelöschte Mitglieder 8682
Gast
Hör auf… 
Komme morgen vermutlich nur noch mit Seilzug aus dem Bett! 
Komme morgen vermutlich nur noch mit Seilzug aus dem Bett! 
Muskeln
- Ersteller Frequenzberater
- Erstellt am
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
flexx schrieb:60 Kilo sind doch gar nicht schlecht für den Anfang oder wie lange machst du schon die Brust? Ich fange nun nach über 3 Monaten Pause auch wieder mit dem Training an, mal schauen wie weit ich wieder zurück muss mit dem Gewicht. Bei der letzten Pause (war aber auch etwas länger als nur ein paar Monate…) musste ich von 110 Kilo Brust auf 60 Kilo ausweichen…
Ja, richtig intensiv trainiere ich die Brust erst 2 1/2 Monate. Das erste Monat war eher so ein "jede Körperpartie beanspruchen".
Morgen hab ich Bein und Rücken-Training. Vielleicht schaffe ich bei den Kniebeugen meine momentan magische 90kg Grenze. Letzte woche hab ich die Spannung im Rücken verloren und somit bin ich mit'n Gewicht nicht mehr hoch gekommen
Aber 110 Kilo Brust... wenn ich das je erreichen will, heißt es noch lange zu trainieren.
Respekt
110 Brust. DIe Brust muss ja unendlich groß sein, wenns um BB und nicht um PL geht.
G
Gelöschte Mitglieder 8682
Gast
10 Kilometer breit und 83 Kilometer hoch.
: D
KakaoKoala
auf eigenem Wunsch deaktiviert
billig? lecker? teuer? hochwertig? mehrkomponenten? whey? pulver? riegel? quark? ich kauf meins immer im internet (will jetzt keine werbung machen). aber es gibt so viele shops und so viel zeugs... und gebe für 2,2 kg 42 eur aus. Das Zeug schmeckt, ist billiger als in der Muckibude, teurer als andere und löst sich perfekt auf. meistens sind die amerikaner die besten hersteller, die habens irgendwie raus, glaube ich. Müsste mal wieder ne Ladung bestellen.
also es soll Pulver sein Geschmack ist mir nicht so wichtig. einigermaßen hochwertig wär nicht schlecht, also son billig zeug für 16 € ist doch zu nichts zu gebracuhen oder? Von wegen Whey und so kenn ich mich nicht aus ich will vor allem muskelmasse aufbauen, hab glaub ich aber mal gelesen, dass whey gut zum abnehmen ist ? (bin mir da nicht sicher)
danke hyperman ich gucks mir ma an
danke hyperman ich gucks mir ma an
G
Gelöschte Mitglieder 8682
Gast
Ich glaube "USPlabs Anabolic Pump" ist auch ziemlich In im Moment in den USA…
Hat jemand Tipps zur Ernährung um Bauchmuskeln zu fördern? Bin seit 2 Monaten zu Hause Sit-Ups am machen und die Konturen sieht man schon gut. Nur mit dem Essen tue ich mich noch schwer. Esse aber ohnehin kaum bis garnicht süßes, Fritten, Pizza usw.
Hab gehört Magerquark soll Abends gut sein ?!
Wäre über gute Tipps dankbar
Hab gehört Magerquark soll Abends gut sein ?!
Wäre über gute Tipps dankbar
Doktor
Professor
bringt son proteinzeug eigentlioch echt so viel, und wie oft sollte man das zu sich nehmen, damit es was brngt? also ich trink ca. einmal die woche nen protein shake mit hy-pro protein nach dem training im studio. frag mich nur, ob das nicht rausgeschmissenes geld ist. hab allerdings auch nicht vor, das zeug jetzt ständig zu mir zu nehmen und da jede menge geld zu investieren, da ich jetzt nicht unbedingt son muskeljunkie bin, der alles rausholen will, was geht. nur gegen einen gut geformten körper hab ich natürlich auch nichts.
S
straikar
Gast
Fidel Bistro schrieb:Hab gehört Magerquark soll Abends gut sein ?!
Wäre über gute Tipps dankbar
Margerquark sollte die natürliche Variante eines Proteinshakes sein. Schmeckt dann wahrscheinlich besser aber die Konzentration wird nicht so hoch sein.
Also der Rücken tut mir dabei nicht weh Ich halte dIe Hände auch nicht hinter dem Kopf sondern vor meiner Brust und fange dann an ...
Ich halte dIe Hände auch nicht hinter dem Kopf sondern vor meiner Brust und fange dann an ...
lüsterneLINDA
Lass doch die engine skalieren
ich hab die letzten monate gut trainiert und ich und andere sehen schon nen deutlichen unterschied. aber je mehr ich trainiere, desto mehr fresse ich. ich wollte eigendlich ein bisschen fett wegtrainieren, aber nix da, es wird einfach nicht weniger.