Muskeln
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Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
was haltet ihr von diesem teil? http://www.suspensionbands.com/ trainiere bei fitness first und dort haben die das nun auch, bis jetzt leider noch nicht ausprobiert...
wenn man sich aber mal dieses vid anguckt, kann ich mir vorstellen das die übungen ziemlich reinhauen könnten...
[vid]http://www.youtube.com/watch?v=TQHlfy2RHeo[/vid]
wenn man sich aber mal dieses vid anguckt, kann ich mir vorstellen das die übungen ziemlich reinhauen könnten...
[vid]http://www.youtube.com/watch?v=TQHlfy2RHeo[/vid]
krad schrieb:
hmm. evtl haben sich dein muskeln nicht so wie die linken dran gewöhnt oder du trainirst einseitig wenn du meinst das du dich rechts mehr anstrengst.
mehr gewichte links. oder einfach links auch so anstrengen sonst siehst du so aus wieder der kerl bei lady in the water
BigB schrieb:
190 $ Dollar dafür? pfff
Da geh ich lieber in den nächsten Baumarkt und schuster mir son Ding selber zusammen
Ruhrpottritter schrieb:BigB schrieb:
190 $ Dollar dafür? pfff
Da geh ich lieber in den nächsten Baumarkt und schuster mir son Ding selber zusammen
jo hab ich mir auch gedacht aber... ob das wirklich so gut funktioniert das man dann alles verstellen kann etc. glaube auf jeden fall da man mit dem ding schon ganz gut trainieren kann im vergleich zu maschinen oder freihantelübungen werden da ja zusätzlich noch weitere "hilfsmuskeln" die man zur stabilisierung braucht mittrainiert
ja schon klar... aber wenn man sich da nen paar Übungen anguckt bei denen z.B. die Brustmuskeln trainiert werden sollen in dem man sich so nach vorne reinlehnt, dabei werden dann noch Bauch, Oberschenkel und Hintern trainiert...
Aber irgendwie kann ich mich mit dem Teil auch nicht anfreunden, zumindest nicht im Studio - da sieht man imo ziemlich beknackt aus
dann lieber für daheim oder wenn man auf Reisen ist.
Aber irgendwie kann ich mich mit dem Teil auch nicht anfreunden, zumindest nicht im Studio - da sieht man imo ziemlich beknackt aus
dann lieber für daheim oder wenn man auf Reisen ist.
silent breath
Fühlt sich hier wie beim RTL2 Frauentausch
So habe das TRX System jetzt günstig geschossen und trainiere damit seit 3 Tagen. Kann es jedem nur empfehlen. Die Übungen hauen total rein. Habe schon dauer Muskelkater.
FA I Pinta
Der Fremde in dir.
Ich hab seit 4 Wochen mit einem Trainingstagebuch angefangen und das wirkt wunder! Ich steiger mich so alle 2 Einheiten momentan um 2,5kg.
Kennt ihr spezielle Übungen für´s Seitenspeck? Das is meine Problemzone Nr1 :/
Kennt ihr spezielle Übungen für´s Seitenspeck? Das is meine Problemzone Nr1 :/
Ein Rettungsring ist hartnäckig. Hilft leider nur abnehmen, joggen macht übrigens nen schön flachen Bauch.
BTW: Hab mir beim Armdrücken vor 2 Wochen die Bizepssehne vom linken Arm "verstaucht" gestern konnte ich zum Glück wieder ohne Schmerzen trainieren, vorher war Bankdrücken unmöglich.
BTW: Hab mir beim Armdrücken vor 2 Wochen die Bizepssehne vom linken Arm "verstaucht" gestern konnte ich zum Glück wieder ohne Schmerzen trainieren, vorher war Bankdrücken unmöglich.
Hab mir das hier zugelegt:
Klick
Alter Falter! Das. Ist. Böse.
In der Anleitung steht was von wegen, man solle auf 30 Wiederholungen abzielen. Nach ca. 5 lieg ich heulend am Boden.
Wirkung ist aber echt gut.
Zum besseren Verständnis:
[vid]http://www.youtube.com/watch?v=aTLcAbuc8MM&playnext=1&list=PL6749738F1B793B46[/vid]
So wie bei 3:04 macht man das anfangs. Allerdings auch lange nicht so flüssig. So wie bei 3:24 KANN das wohl aussehen, aber ich denke dafür muss man dann doch irgendwie ganz böse drauf sein.
Ach ja: Gutes Aufwärmen ist hier PFLICHT! Das Ding geht ohne Vorwarnung auf die komplette Skelettmuskulatur. Wer hier aus der Kalten einfach mal rumrollen will, der riskiert gute Verletzungen.
Klick
Alter Falter! Das. Ist. Böse.
In der Anleitung steht was von wegen, man solle auf 30 Wiederholungen abzielen. Nach ca. 5 lieg ich heulend am Boden.
Wirkung ist aber echt gut.
Zum besseren Verständnis:
[vid]http://www.youtube.com/watch?v=aTLcAbuc8MM&playnext=1&list=PL6749738F1B793B46[/vid]
So wie bei 3:04 macht man das anfangs. Allerdings auch lange nicht so flüssig. So wie bei 3:24 KANN das wohl aussehen, aber ich denke dafür muss man dann doch irgendwie ganz böse drauf sein.
Ach ja: Gutes Aufwärmen ist hier PFLICHT! Das Ding geht ohne Vorwarnung auf die komplette Skelettmuskulatur. Wer hier aus der Kalten einfach mal rumrollen will, der riskiert gute Verletzungen.
So nach 14 jahren abstinenz hab ich mich gestern wieder im fitnessstudio angemeldet.
ausschlaggebend waren meine rückenschmerzen im lws bereich.
Wenn ich dann jetzt schonmal dabei bin, dann mach ichs aber auch wieder richtig..
Bischen Muskelaufbau.. Ein gutes fittes Gesamtbild. Möchte kein Monster werden.
Bin selber 186 Gross und wiege 84 KG
Wie trainiert man den heute. Ist das anders als früher mit 4 Sätzen a 10 Wiederholungen ??
Und welche Muskelgruppen werden zusammen trainiert ??
tipps wären toll-
Gruss Rene
ausschlaggebend waren meine rückenschmerzen im lws bereich.
Wenn ich dann jetzt schonmal dabei bin, dann mach ichs aber auch wieder richtig..
Bischen Muskelaufbau.. Ein gutes fittes Gesamtbild. Möchte kein Monster werden.
Bin selber 186 Gross und wiege 84 KG
Wie trainiert man den heute. Ist das anders als früher mit 4 Sätzen a 10 Wiederholungen ??
Und welche Muskelgruppen werden zusammen trainiert ??
tipps wären toll-
Gruss Rene
Du fragst zwei Leute nach dem besten Weg zum Muskelaufbau und kriegst fünf Meinungen.
Ich persönlich finde WKM sehr gut, bei dem man sich auf die Grundübungen beschränkt. Bei zu vielen verschiedenen Übungen verliere ich den Fokus und das Training zieht sich gefühlt ewig hin.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Ich persönlich finde WKM sehr gut, bei dem man sich auf die Grundübungen beschränkt. Bei zu vielen verschiedenen Übungen verliere ich den Fokus und das Training zieht sich gefühlt ewig hin.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258