Laufen, Laufen und ... Laufen - Der Lauf-Thread
- Ersteller Mingo
- Erstellt am
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
dweezzu
geiler Tÿp
bin aktuell selbst kein Vielläufer, aber was mir hilft/half:
feste Strecke -> Zeit verbessern
festes Ziel (10km schaffen, Halbmarathon) -> Plan erstellen -> keine Ausreden und dran halten und die Scheiße rocken
bestimmtes Tempo halten können
das Laufen an sich ist dann öde, ja......da dann passende Musik/Podcast oder gar spannendes Hörbuch (du willst wissen wie es weitergeht). Beim Laufen dann nicht denken. Hirn aus. Machen.
feste Strecke -> Zeit verbessern
festes Ziel (10km schaffen, Halbmarathon) -> Plan erstellen -> keine Ausreden und dran halten und die Scheiße rocken
bestimmtes Tempo halten können
das Laufen an sich ist dann öde, ja......da dann passende Musik/Podcast oder gar spannendes Hörbuch (du willst wissen wie es weitergeht). Beim Laufen dann nicht denken. Hirn aus. Machen.
Im Winter gar nicht. April steht die halbe Strecke an und ich hab seit November nichts mehr gemacht.
eMKay
nicht mehr so gediegen
Hm, genau deswegen gehe ich nicht. Kein Bock das zu tun, wenn es langweilig ist.
Du nutzt die Nike App gar nicht mehr, oder?
Bin im Jahr 2014 übrigens 157 mal gelaufen und habe knapp 1094 km zurück gelegt.
@eMKay Motivation kriege ich zum einen dadurch dass ich die Strecke variiere und mir auch immer eine andere Playlist anhöre. Hörbücher oder Podcasts sind mir zu öde, bringt mich dann eher aus dem Tempo. Außerdem ist es halt ganz cool sich mit Hilfe der verschiedenen Apps (ich nutze die von Nike) zu vergleichen. Hier im Forum gab es auch mal eine größere Nummer an Usern.
Zusätzlich ist es für mich einfach wichtig halbwegs fit zu bleiben. Bin ja in etwa auch so groß wie du nur nochmals ein paar Kilo schwerer. Im Sommer bin ich halt im Urlaub richtig viel gelaufen, habe die Strecke gesteigert und die Geschwindigkeit - war richtig motivierend. Leider konnte ich das nur bedingt mit in den Alltag nehmen. Kann auch helfen sich einen Partner zum Laufen zu suchen, bei mir war das zeitweise ganz spaßig. Leider waren die alle auf Dauer nicht zuverlässig.
Aktuell versuche ich 2 mal in der Woche vor der Arbeit zu laufen, die anderen Tage trainiere ich nach der Arbeit im Studio. Mal gucken wie lange ich durchhalte. Das Wetter spielt ja gerade gut mit - heute bei strahlendem Sonnenschein laufen gewesen und war richtig cool. Zusätzlich ist es im Park voller, das motiviert auch.
Bin im Jahr 2014 übrigens 157 mal gelaufen und habe knapp 1094 km zurück gelegt.
@eMKay Motivation kriege ich zum einen dadurch dass ich die Strecke variiere und mir auch immer eine andere Playlist anhöre. Hörbücher oder Podcasts sind mir zu öde, bringt mich dann eher aus dem Tempo. Außerdem ist es halt ganz cool sich mit Hilfe der verschiedenen Apps (ich nutze die von Nike) zu vergleichen. Hier im Forum gab es auch mal eine größere Nummer an Usern.
Zusätzlich ist es für mich einfach wichtig halbwegs fit zu bleiben. Bin ja in etwa auch so groß wie du nur nochmals ein paar Kilo schwerer. Im Sommer bin ich halt im Urlaub richtig viel gelaufen, habe die Strecke gesteigert und die Geschwindigkeit - war richtig motivierend. Leider konnte ich das nur bedingt mit in den Alltag nehmen. Kann auch helfen sich einen Partner zum Laufen zu suchen, bei mir war das zeitweise ganz spaßig. Leider waren die alle auf Dauer nicht zuverlässig.
Aktuell versuche ich 2 mal in der Woche vor der Arbeit zu laufen, die anderen Tage trainiere ich nach der Arbeit im Studio. Mal gucken wie lange ich durchhalte. Das Wetter spielt ja gerade gut mit - heute bei strahlendem Sonnenschein laufen gewesen und war richtig cool. Zusätzlich ist es im Park voller, das motiviert auch.
Bei mir gab's als Motivation fürs neue Jahr und die momentane Eismatsche auch neue Schuhe:Neues Jahr,neue Schuhe
Und gerade schön die ersten 23 km draufgebrummt
Bei mir warens letztes Jahr 1800 km laufen (und 4400 km radeln)
Kann man damit auch über ne richtige Schneedecke laufen?Bei mir gab's als Motivation fürs neue Jahr und die momentane Eismatsche auch neue Schuhe:
Und gerade schön die ersten 23 km draufgebrummt
Bei mir warens letztes Jahr 1800 km laufen (und 4400 km radeln)
Alles außer geschlossene Eisdecke geht mit den Schuhen super!
Die kleben richtig!
Bin auch noch dabei.
Laufe momentan immer mit einem Laufpartner.
Ist halt ganz angenehm wenn man sich dabei unterhalten kann.
Gestern war ich alleine los und hab Musik gehört, was war nicht so abwechslungsreich und ich bin auch nur 5 Km gelaufen.
Ansonsten mittlerweile schon ein paar mal die 10 km geknackt.
Bin ganz zufrieden.
Wie läufts bei @Gerri ?
Laufe momentan immer mit einem Laufpartner.
Ist halt ganz angenehm wenn man sich dabei unterhalten kann.
Gestern war ich alleine los und hab Musik gehört, was war nicht so abwechslungsreich und ich bin auch nur 5 Km gelaufen.
Ansonsten mittlerweile schon ein paar mal die 10 km geknackt.
Bin ganz zufrieden.
Wie läufts bei @Gerri ?
Ähnliche Themen
