Jepp, kann ich auch empfehlen. Auch die Reihe Ernährungsdocs ist immer wieder spannend. Dort gehen sie auf verschiedene Erkrankungen ein und welche Rolle Ernährung dabei spielt.
KT wird gesünder - nennt eure Gesundheits Hacks
- Ersteller Mandos
- Erstellt am
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- gesundheitstitan ktherkules never sick
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Vetulus
THE PASSWORD IS JOSHUA
Vielleicht nochmal kurz dazu: Das optimale Gewicht anhand der von Dir erwähnten Rechenformel ist eine grundlegend irreführende Betrachtungsweise. Wenn Du ein kräftiger Typ bist, dann achte bitte nicht zu sehr auf die Waage. Stell Dich lieber nackt vor den Spiegel und springe mal auf und ab. Wenn da viel hin und her wackelt, dann arbeite an Deinem Körper. Mach nicht den Fehler, den die meisten machen und achte nur auf das Gewicht. Investiere etwas Geld in eine gute Körperfettwaage und richte Dich lieber danach, aber in erster Linie nach Deinem nackten Körper - der BMI alleine ist eine schon fast gefährliche Mogelpackung.
Leider nur echtes Obst und Gemüse, denn die Enzyme bei der Zerkleinerung und die Wirkung der Verdauung der Nahrung sind nicht mit Pillen zu kompensieren.Interessanter Thread!
Ich hatte überlegt mir zusätzlich Vitamine zu zuführen, da ich wirklich sehr wenig Obst esse. Was sind denn so die Vitamine, die man gerne einmal übersieht bzw. relativ wenig über die standard Nahrung aufnimmt? Habt ihr da eine empfehlenswerte Kombi?
Frequenzberater
elektrischer Freudenspender
Was kaufst du da? Ich mag ja das Zeug vom Feinkosttürken sehr gern, aber ich denke du sprichst mir von was anderem?
Mandos
Aure entuluva!
Schwer zu beschreiben, bei uns beim Globus nennt sich das "scharfe Paste" und ist was mit Schafskäse. Sehr scharf und sehr lecker. Ansonsten einfach Brunch Paprika/Peperoni. Zwar doch recht salzhaltig, aber immer noch besser wie Wurst. Teste mich da aber auch eher durch örtliche Läden von Bauern von denen wir doch einige haben, die verschiedene Aufstriche selbst machen oder aus Bio Produktion dazu kaufen.
Master-Dan
... more EXP!!!
Für Sportmuffel sicher interessant!
Frequenzberater
elektrischer Freudenspender
Klingt exakt nach der Peperoni Creme vom Feinkosthändler
Toby
#LH44#
Hast du eine Empfehlung für eine solche Waage? Habe mal gelesen, dass die normalen doch sehr ungenau sind. Ich denke, den Bauchumfang zu messen, sollte auch erstmal helfen
naja, wenn ich vor dem Spiegel hopse, da gibts „noch“ einige Wackler
Zuletzt bearbeitet:
Master-Dan
... more EXP!!!
mein brustmuskel wackelt auch beim springen
edit: ganz im ernst, die dinger bestätigen doch nur was man eh schon weiß.
was mir bei motivationsmangel hilft ist die fitnessuhr. es ist nochmal geiler wenn man sieht was man geleistet hat
Toby
#LH44#
wie geil ist denn die App bitte. Richtig cool, danke
Vetulus
THE PASSWORD IS JOSHUA
Wir haben die Omron BF511, kostet so um die EUR 100 und ist schon gut in den Ergebnissen wenn ich die mit der EUR 3.000-Waage im Fitnessstudio vergleiche. Wichtig ist dabei, dass Du auch den Strom durch die Hand leitest, ansonsten macht das kaum Sinn, da ansonsten nur der Unterkörper richtig gemessen wird.Hast du eine Empfehlung für eine solche Waage? Habe mal gelesen, dass die normalen doch sehr ungenau sind. Ich denke, den Bauchumfang zu messen, sollte auch erstmal helfen
naja, wenn ich vor dem Spiegel hopse, da gibts „noch“ einige Wackler
Aber ja: Bauchumfang reicht auch!!
@Muuhh : Man muss schon zwischen Muskel- und Fett-Wacklern unterscheiden können - Fett vibriert meistens länger nach
Mandos
Aure entuluva!
Super geniale App. Die kannte ich noch gar nicht. Für solche Sachen habe ich den Thread unter anderem ins Leben gerufen. Tolle Sache
Toby
#LH44#
Eben, wusste gar nicht dass mein Philadelphia Joghurt so schlecht istSuper geniale App. Die kannte ich noch gar nicht. Für solche Sachen habe ich den Thread unter anderem ins Leben gerufen. Tolle Sache
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