KT wird gesünder - nennt eure Gesundheits Hacks

Sonic2k schrieb:

Jetzt mal abgesehen von der Dosis-Diskussion, ist es nicht auch besser man nimmt D3 täglich statt in grösserer Menge wöchentlich?

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Dr. Acula schrieb:

Da das Vitamin ja im Körper gespeichert wird ist das glaube ich egal ob man nun eine Depotspritze bekommt, oder es auf kleinere Dosen täglich aufteilt. Wichtig ist halt, dass man es überwacht. Ob das bei der Frau passiert ist, kann ich nicht beurteilen, da die besagte Ärztin auch schon eine Weile nicht mehr hier arbeitet. Es ist ja auch "schwer" sich zu überdosieren, aber es gibt eben doch Fälle.

@Vetulus: Danke, mal sehen was dabei rumkommt. Meine Frau hat ja schon Bammel, weil sie erst bei einem Kurs war und ihr dort beigebracht wurde, dass das ja auch eine Präkanzerose sein kann, bzw. zu einer führen kann. Aber das ist wie nach irgendwelchen Symptomen googlen. Da haste totsicher Krebs und stirbst in 2 Wochen, obwohl du dir nur den kleinen Zeh angestoßen hast und nachschauen wolltest wie man ihn am besten kühlt...

Alkohol und irgendwelche Lebensmittel kann ich eigentlich ausschließen, da ich sehr selten Alkohol trinke und wenn, dann war das Sodbrennen weder schlimmer, noch besser. Bei Nahrungsmitteln ähnlich. Da esse ich eigentlich kaum irgendwas in regelmäßigen Abständen, da ich sagen könnte, dass es das auslöst. Bei Kaffee hab ichs versucht, aber auch das ist es nicht.
Nutella ist es auch nicht, obwohl ich das wohl besser hier nicht erwähne

Ist mittlerweile auch völlig von der Tageszeit unabhängig, das tritt mittlerweile ganztags auf, mal mehr mal weniger. Auch völlig egal, was oder wieviel ich esse.
Zu Beginn hat mein HA noch versucht erstmal mit Pantozol Ruhe rein zu bekommen, hat auch erstmal geholfen, bis ich allergisch drauf reagiert hab und danach dann auf Esomeprazol umgestellt. Das hat super geholfen, aber sobald ichs nicht nehme, kommt das Sodbrennen wieder. Aber das Zeug kann man ja nicht auf Dauer nehmen und irgendeinen Auslöser muss es ja geben.
Bis ich jetzt nen Termin beim Gastrologen hab, soll ich aber erstmal wieder Esomeprazol nehmen.

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Frequenzberater schrieb:

Ich hab den gleichen Scheiß. Ohne Panthoprazol und Gaviscon bei Bedarf geht da eigentlich nichts.

Klassische Reflux Krankheit. Operativ lässt sich da laut Gastroenterologen auch nichts machen.

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GPLegend schrieb:

Wie kommt man denn bitte komplett ohne Zucker aus? Und kann man das Leben dann überhaupt noch genießen?
Klingt jetzt etwas provozierend aber wenn ich daran denke, dass ich gar NICHTS mehr mit Zucker trinken und essen soll, sehe ich mich nur noch Möhren oder Nüsse knabbern.

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GPLegend schrieb:

Wie kommt man denn bitte komplett ohne Zucker aus? Und kann man das Leben dann überhaupt noch genießen?
Klingt jetzt etwas provozierend aber wenn ich daran denke, dass ich gar NICHTS mehr mit Zucker trinken und essen soll, sehe ich mich nur noch Möhren oder Nüsse knabbern.

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rockanimal CH schrieb:

Hab auch täglich 20mg Pantoprazol einnehmen müssen. Wenn ichs weggelassen hab hatte ich nach spätestens einenhalb Tagen wieder Sodbrennen aus der Hölle. Da ich jetzt seit fast nem Monat die Ernährung umgestellt hab und VIEL weniger Fett zu mir nehme hab ich vor 2 Wochen angefangen das Medikament wegzulassen. Hatte absolut KEIN Sodbrennen mehr ausser wenn ich am Wochenende wieder über die Stränge geschlagen hab . Hab jetzt also das Medikament von 7x die Woche auf 2x (Wochenende) umgestellt. Und das klappt hervorragend. Irgendwie bin ich im Kopf noch nicht ganz bereit am Wochenende auch mehr auf mich zu achten Aber Montag bis Freitag geniesse ich es jetzt mit der angepassten Ernährung und erfreue mich jeden Freitag wenn ich auf die Waage stehe Bin jede Woche zwischen 0.7 und 1.2 kg leichter.

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Dr. Acula schrieb:

Frickadellenbeere, Pfannkuchenbeere, Schnitzelbeere und nicht zu vergessen die Nuss-Nougat-Beere

Nee im Ernst Kudos an jeden, der das so durchzieht.

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Master-Dan schrieb:

@rockanimal CH ersetze das Rapsöl durch ein gutes kaltgepresstes Olivenöl!

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Master-Dan schrieb:

Wie sieht es da mit der Ernährung aus, hast Du Sie dementsprechend angepasst?

Ich selber habe es nicht, aber ein Trainingspartner hatte damit mal lange Probleme, soweit ich es weiß hat Er das aber alles wieder im Griff bekommen und der Schlüssel bei Ihm war wohl die Ernährung. Ich kann Ihn ja nochmal drauf ansprechen, was Er genau getan hat, ich weiß nur das Er Zucker komplett gestrichen hat, sehr fettarm isst und viele kleine Mahlzeiten, waren glaube 6x Tag. Netter Nebeneffekt, Er ist in Form wie nie zuvor und strotz nur so vor Energie!

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rockanimal CH schrieb:

Hab ich grad frisches gekauft vor ein paar Wochen. Was ist der Unterschied? Also Gesundheitstechnisch? Aber generell wenn ich drüber nachdenke wird es wohl besser passen vom Geschmack her

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1. Rapsöl ist in der Natur giftig und wurde erst durch lange Züchtung verzehrbar gemacht.
2. Auch heute verfügbares Rapsöl enthält (je nach Herstellung) Transfette sowie die schädliche Erucasäure.
3. Mit Blick auf die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten von Rapsöl ist es ein Kunstprodukt und Industrieprodukt, das nicht für den menschlichen Verzehr verwendet werden sollte.
4. Raffiniertes Rapsöl ist ein in Massen anfallendes Billigprodukt.
5. Bei vielen Studien über den Gesundheitseffekt von Rapsöl liegt der Verdacht des Bias vor – dass die Studien aus der Industrie finanziert wurden.
6. Auch diverse Expertengremien, die es zu Rapsöl gibt, haben Kontakte zur Industrie, weswegen diese Bewertung fraglich ist.
7. Es gibt nur wenige Studie über den längerfristigen Verzehr von Rapsöl – und wie es sich längerfristig auf das Herz-Kreislauf-Risiko auswirkt (mit seinem Erucasäure-Gehalt).
8. Rapsöl enthält zwar Omega 3 Fettsäuren, aber pflanzlich – die Wirkung ist zwar auch etwas entzündungslindernd, aber nicht vergleichbar mit den für uns so wichtigen marinen Omega 3-Fettsäuren EPA und DHA, welche der Körper auch als Ausgangsstoff für Hormone und Baumaterial verwenden kann.
9. Rapsöl enthält keine nennenswerten Antioxidantien – im Gegensatz zu anderen pflanzlichen Ölen. Vitamin E ist zwar enthalten, aber nur begrenzt haltbar, wenn keine weiteren Antioxidantien vorliegen.
10. Es kann zwar erhitzt werden, aber dann oxidieren die ach so wertvollen Omega 3-Fettsäuren, die nicht hitzestabil sind.
11. Im Direktvergleich wirkt sich Olivenöl wahrscheinlich günstiger auf die Entzündungswerte aus – diese sagen mehr über das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus, als Cholesterin und Triglyceride.
12. Es sollte nur kaltgepresst konsumiert werden, wenn überhaupt. Jedoch bewerten wir die Gesundheitseffekte von Rapsöl für die heiße und kalte Küche als nicht so wertvoll, wie Olivenöl, Kokosöl, Hanföl, oder Leinöl
13. Für die heiße Küche überwiegen die Vorteile von Olivenöl – für die kalte Küche überwiegen die Vorteile von Leinöl, welches fast nur aus pflanzlichen Omega 3-Fettsäuren besteht.