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Die Kilos müssen purzeln

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Gesamt: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
hank scorpio schrieb:
wie wird das denn mit essen gehen gelöst?
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Speziell für Essen gehen und die verschiedenen Küchen sind bei den Gerichten pauschale Punkte hinterlegt. Wusste nie, was ich beim Kalorien zählen jetzt zählen soll. Klingt irgendwie zwar blöd, aber ich brauch das :roll:

Dennis0305 schrieb:
Ich kenne das WW System jetzt nicht genau, weiss nur das man da Punkte zählt.
Stelle mir das auch so vor das man dann gleich Kalorien zählen kann...

Habe am Anfang auch gezählt. Irgend wann hat man das doch raus was ca. wieviel Kalorien hat, finde ich jedenfalls.

Das gute am Kalorien zählen war für mich einfach mal wieder zu erfahren was normale Portionsgrößen sind. Habe da über die Jahre total das Bewusstsein für verloren. Und wenn man dann einfach noch bisschen mehr gesunde Lebensmittel isst, dann klappt das, zumindest bei mir, ganz gut.

Nüsse z.B. haben ja auch viele Kalorien. Esse ich aber viel und es schadet auch nicht. Gesund sind sie alle mal.

Bin sogar am überlegen mein Fleischkonsum nochmal komplett zu überdenken. Fleisch ist im Grunde auch ein gutes Lebensmittel. Aber dann vielleicht doch auf einen lokalen Bio-Betrieb zu gehen.

Wichtig empfinde ich halt das bewusste essen. Sonst habe ich das gar nicht mitbekommen was alles im Magen gelandet ist. Sich Zeit nehmen und mal drüber nachdenken was man da isst.
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Ich bin in der Hinsicht vielleicht nicht so geduldig wie du gewesen. War eine Zeitlang über Kleiderkreisel über Whatsapp mit ein paar Mädels verbunden und wir haben das regelmäßig gemacht, aber die Hektik des Alltags etc. pp. Bei Lifesum hab ich mir auch dann immer meine Rezepte angelegt und eingescannt wenn ich einen Joghurt gegessen habe, aber dann wurde es mir irgendwann einfach zu blöd und dann dachte ich mir: Lieber keine Joghurts mehr :lol: Also ich verzichte nicht wirklich oder zwing mich zu irgendwas, aber ich frag mich schon immer, ob ich die Kalorien brauche. Snacken z. B. gibt es für mich nicht - und gab's eigentlich noch nie.

Fleisch ist bei mir ohnehin immer schwierig. Ich ess nicht sehr viel Fleisch und bereite oft etwas für ein paar Tage zu. Wenn man nicht gerade einen Schweinebraten macht, den es bei mir auch nie geben wird, schmeckt das in der Regel am zweiten Tag bereits nicht mehr so gut, deswegen lasse ich es oft ganz - und dann ist es sowieso fast immer tausend Mal besser :)
 
du bist also einfach zu faul. :D

die gehen also auch nur mit pauschalen an das thema, wie auch sonst. da könnte man natürlich genauso das essen kalorienmäßig schätzen. wie handelt WW denn die makronährstoffthematik, gerade fürs abnehmen ist ja ein höherer proteinwert sinnvoll bspw.?
 
hank scorpio schrieb:
du bist also einfach zu faul. :D

die gehen also auch nur mit pauschalen an das thema, wie auch sonst. da könnte man natürlich genauso das essen kalorienmäßig schätzen. wie handelt WW denn die makronährstoffthematik, gerade fürs abnehmen ist ja ein höherer proteinwert sinnvoll bspw.?
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So ein böses Wort :lol: Ein bisschen vielleicht... Klar, bin ich das :D Meine Kilos sind irgendwie geschmolzen. Da gibt man sich der Illusion hin die letzten 5-8 gehen auch von alleine weg :lol:

So genau habe ich mich da noch nicht durchgepflügt, aber es wird einem bereits zu Beginn gesagt, was man regelmäßig im Haus haben sollte und der Schwerpunkt liegt auch auf Proteinen. Proteinreiche Nahrung - soweit gesehen - ist auch regelmäßig mit 0 Punkten ausgewiesen.
 
Wolkenspaziererin schrieb:
Auch für den Fall der Fälle, dass jetzt hier vielleicht gelacht wird: Heute mich heute für so eine viermonatige Testphase bei WW entschieden. Natürlich ohne Studio (Menschen und so :roll:). Das ist ja eine richtig große Community, hab ich gesehen. Macht das von euch noch jemand? Oder hat in der Vergangenheit Erfahrungen gemacht?

Edit: Eine Butterbreze sind 12-16 Punkte? :schock: Ich hab nur immer täglich 23 zu vergeben :nein:
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Meine Frau und ich hatten das mal vor Jahren gemacht. Hat auch ganz gut geklappt. Ist natürlich nichts anderes wie Kalorienzählen. Halt nur etwas einfacher. Insofern funktioniert das auch wenn man sich daran hält.Ist halt gut für Leute wie mich, die am Besten irgendeine Vorgabe brauchen an die sie sich halten müssen. Ist aber halt trotzdem eine Form der Diät - auch wenn da immer von Ernährungsumstellung gesprochen wird - je nachdem was man vorher so für Essgewohnheiten- und Massen hatte, ist da erstmal schon etwas hungern angesagt. Wobei das bei WW wirklich sehr moderat ist und man sich auch relativ schnell umstellt. Hilft einem auch Schritt für Schritt ein Gefühl für sich und sein Essen zu bekommen.

Inzwischen mag ich mich aber eher doch wieder um Kalorien - und viel wichtiger - die Qualität der Nahrungsmittel die ich zu mir nehme kümmern. Und das immer in einem gesunden Verhältnis zu Lebensqualität und Lebensgefühl.
 
Er ist glaub nur schockiert, dass eine Brezel so reinhaut, vor allem mit Butter. Seit ich das weiß, verzichte ich drauf.
Weil: Am besten ist ne Butterbrezel noch mit Nutella :)
 
Wolkenspaziererin schrieb:
Proteinreiche Nahrung - soweit gesehen - ist auch regelmäßig mit 0 Punkten ausgewiesen.
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Das irritiert mich an dem Konzept so. Ich habe mich jetzt nicht eingehender damit befasst, aber in der Werbung reden sie auch immer von 0 Punkten Lebensmitteln. Jedes Lebensmittel hat doch irgendwo Kalorien. Und Abnehmen ist im Grunde einfach nur eine negative Energiebilanz. Wenn ich mir da den ganzen Tag Quark reinhaue oder irgendwas mit viel Protein, nimmt man doch trotzdem massig Kalorien zu sich.
 
Skye schrieb:
Das irritiert mich an dem Konzept so. Ich habe mich jetzt nicht eingehender damit befasst, aber in der Werbung reden sie auch immer von 0 Punkten Lebensmitteln. Jedes Lebensmittel hat doch irgendwo Kalorien. Und Abnehmen ist im Grunde einfach nur eine negative Energiebilanz. Wenn ich mir da den ganzen Tag Quark reinhaue oder irgendwas mit viel Protein, nimmt man doch trotzdem massig Kalorien zu sich.
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So ganz bin ich auch noch nicht dahinter gestiegen, allerdings soll man wahrscheinlich schon beachten, dass die Ernährung ausgewogen bleibt, die Portionen klein (was meine Spaghetti-Portion heute Mittag so gar nicht war :D) und einen den ganzen Tag Quark etc. essen nicht weiter bringt. Wenn man die Rezepte anschaut, leben die aber in erster Linie von einem großen Kalorienträger (in der Regel Reis, Nudeln etc.) und der Rest hält sich so ziemlich in Grenzen. Öl wird auch nur sehr spärlich verwendet.
 
Mann muss sich echt nicht wundern dass viele Probleme mit dem Gewicht haben, wenn man sieht wie sehr die meisten doch Bewegungsmuffel sind. Erlebe das aktuell wieder ganz extrem. Ich gehe ja normal jeden Tag zu Fuß auf die Arbeit. Das sind meistens 25 Minuten pro Weg. Ich gehe aber auch gerne mal Umwege an der Saar entlang, so dass es schnell mal 40 Minuten sind. Da sind die meisten Leute die das mitbekommen schon ganz erstaunt.

Jetzt ziehen wir ja um innerhalb der Stadt, was dazu führt dass der normale Weg 35 Minuten sind. Also gerade mal 10 Minuten länger. Was bekomme ich zu hören "Ach das ist ja dann blöd für dich, dann kannst du ja nicht mehr zu Fuß auf die Arbeit gehen!" :gerri::nein: Ich bin da echt sprachlos. Teils 45 Minuten im Auto sitzen um zur Arbeit zu kommen, aber die Krise bekommen, wenn man nur mal ein paar Schritte mehr zur Arbeit gehen muss. Zumal ich das wirklich jeden Tag genieße und spüre wie gut das meinem Körper und Kopf tut. War ja auch der eigentliche Grund warum ich nie aus der Stadt raus wollte. Ich hätte für mich wegen dem Auto Zwang dann zwangsläufig ungesunder gelebt.
 
Mandos schrieb:
Mann muss sich echt nicht wundern dass viele Probleme mit dem Gewicht haben, wenn man sieht wie sehr die meisten doch Bewegungsmuffel sind. Erlebe das aktuell wieder ganz extrem. Ich gehe ja normal jeden Tag zu Fuß auf die Arbeit. Das sind meistens 25 Minuten pro Weg. Ich gehe aber auch gerne mal Umwege an der Saar entlang, so dass es schnell mal 40 Minuten sind. Da sind die meisten Leute die das mitbekommen schon ganz erstaunt.

Jetzt ziehen wir ja um innerhalb der Stadt, was dazu führt dass der normale Weg 35 Minuten sind. Also gerade mal 10 Minuten länger. Was bekomme ich zu hören "Ach das ist ja dann blöd für dich, dann kannst du ja nicht mehr zu Fuß auf die Arbeit gehen!" :gerri::nein: Ich bin da echt sprachlos. Teils 45 Minuten im Auto sitzen um zur Arbeit zu kommen, aber die Krise bekommen, wenn man nur mal ein paar Schritte mehr zur Arbeit gehen muss. Zumal ich das wirklich jeden Tag genieße und spüre wie gut das meinem Körper und Kopf tut. War ja auch der eigentliche Grund warum ich nie aus der Stadt raus wollte. Ich hätte für mich wegen dem Auto Zwang dann zwangsläufig ungesunder gelebt.
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So ein Arbeitsweg wäre für mich auch absolut großartig. Wobei ich viel lieber mit dem Rad fahren würde. Wenn ich meine Arbeitsroute bei Maps eingebe, bin ich aber bei über einer Stunde und danach müsste ich wahrscheinlich gleich wieder ausgiebig duschen :lol:
 
Ich besitze gerade zum ersten Mal in meinem erwachsenen Leben kein eigenes Auto. Ein komisches Gefühl, aber irgendwie auch befreiend und man lernt viele Wege draußen an der frischen Luft wieder zu schätzen. Ich bin allein in der letzten Woche täglich zwischen 5-10 km gelaufen. Und ich habe mir nach vielen Jahren wieder ein Fahrrad gekauft. Außerdem ist mein Fitnessstudio jetzt nur noch 5 Geh-Minuten entfernt. Keine Ausreden mehr!

Leider kommt die neue Küche erst in ein paar Wochen und jetzt "muss" ich ständig Pizza bestellen. Das Universum findet einfach immer einen Weg zum Ausgleich... :ugly:
 
Pizza ohne Käse?!

290.gif
 
Ich bin gerade in diesem bescheuerten Dirndl für die Hochzeit meines Bruders durch die Wohnung getanzt, weil ich endlich reinpasse und die Knöpfe zugehen! :puschel:

War nicht wirklich viel. Hab jetzt noch mal zwei Kilo weniger, deswegen verstehe ich nicht ganz, warum das vor einem Monat nicht ging? Auf jeden Fall geht da aber noch mehr! :D

Ich freue mich ja so! :)

20190309_091822.jpg
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Am Wochenende habe ich (kurzzeitig :lol:) ein neues Tief auf der Waage erreicht, das ich schon seit 2014 oder so nicht mehr gesehen habe :D Allerdings fangen nun auch langsam an meine Hosen nicht mehr zu passen und Gürtel bringen auch nur bedingt was. Gut, dass bald die Glamour Shopping Week ist :(

Gleichzeitig hab ich für mich festgestellt, dass sowas wie Weight Watchers einfach nichts für mich ist. Ich liebe Essen und habe absolut nicht die Disziplin mich in Punkte oder Kalorien zählen zu zwängen und mich irgendwie einzuschränken. Und irgendwie klappts ja bei mir dennoch? :? Gestern hab ich mir Asiatisch bestellt. Da war's mit meinem Rekordtief am anderen Tag natürlich wieder vorbei. Aber dann mach ich die nächsten Tage mit dem Essen wieder ein bisschen Piano und dann passt das schon immer irgendwie. Spätestens am Wochenende fallen bei mir die Pfunde sowieso immer wieder.
 

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