das schreibe ich schon. 
bodybuilding ist halt ein extremsport.
bodybuilding ist halt ein extremsport.
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Master-Dan
... more EXP!!!
Ich bin wirklich baff. Ich kann verstehen, dass dein Leistungssport für dich eine Leidenschaft ist, aber diese beispiellose Disziplin ist wirklich (zumindest für mich
Es gibt hier bei uns ein Restaurant, wo ich den Besitzer kenne, da brauche ich einfach nur der Bedienung meinen Namen sagen und ich bekomme einen Teller mit Hähnchenbrust, Reis und Gemüse, ohne alles. Möchte ich also mit einer Dame ausgehen, ist das so möglich, Sie kann essen was Sie will und alle sind glücklich.
Sündigen, tue ich wirklich super selten, meist sind meine Kinder die Verführer und Sie wünschen es sich dann förmlich das ich irgend etwas bestimmtes auch mal probiere, weil es sooooooo gut ist. Das Problem ist das ich dann manchmal Wochen brauche, bis ich das wieder aus meinem Kopf habe, inkl. Träume davon.
@dweezzu
Bei einem Kilo Hähnchenbrust am Tag bleibt mir rein finanziell nichts anderes übrig, ja.
Meine Blutwerte haben nach ärztlichen Aussagen Referenz Niveau (Krank werde ich auch nicht) und auch sonst konnte ich keine negativen Effekte feststellen, was das auf Langzeit macht kann ich natürlich nicht beantworten.
Das Pulver ist sozusagen meine Süßigkeit, Schwäche, da hast schon Recht, da es meine Gesundheit und Optik nicht verschlechtert, liebe ich es.
G
Gelöschte Mitglieder 7129
Gast
Das Problem ist das ich dann manchmal Wochen brauche, bis ich das wieder aus meinem Kopf habe, inkl. Träume davon.
Oh Gott, das klingt ja wie Sehnsucht und Liebeskummer
Bloß nicht naschen und sich verführen lassen 
Nee, eher das Gegenteil.Oh Gott, das klingt ja wie Sehnsucht und Liebeskummer
Schuldgefühle und Scham.
Hollyone
beaST
So ein xxx g Rinder Filet + Ofenkartoffel ist aber jetzt auch kein schlechtes essen für einen Restaurant besuch
Ich hab das Jahr mit meinem höchsten Gewicht ever abgeschlossen. Aber alle Hosen passen noch, aber natürlich kommt der Bauch auch dazu. Außer eine .. die ist gerissen
Ich hab aber sonst (für meine Verhältnisse) mehr aufgebaut. Merke ich auch beim Training.
Was hab ich anders gemacht als sonst ? Viel weniger stress (um alles ..ums Pumpen, mehr Schlaf, ) Dank carb riegel habe ich auch kein Stress mit dem Essen gehabt. War für mich einfach angenehm, auch wenn diese Energy cakes jetzt auch nicht super tolles Clean food sind.
Jetzt gehe ich ans fett ran. Mal sehen wo ich im Sommer gelandet bin. Meine Hoffnung ist 2- 3kg mehr zu haben als sinst, die man dann in Form von Muskeln auch sieht.
Ich hab das Jahr mit meinem höchsten Gewicht ever abgeschlossen. Aber alle Hosen passen noch, aber natürlich kommt der Bauch auch dazu. Außer eine .. die ist gerissen
Ich hab aber sonst (für meine Verhältnisse) mehr aufgebaut. Merke ich auch beim Training.
Was hab ich anders gemacht als sonst ? Viel weniger stress (um alles ..ums Pumpen, mehr Schlaf, ) Dank carb riegel habe ich auch kein Stress mit dem Essen gehabt. War für mich einfach angenehm, auch wenn diese Energy cakes jetzt auch nicht super tolles Clean food sind.
Jetzt gehe ich ans fett ran. Mal sehen wo ich im Sommer gelandet bin. Meine Hoffnung ist 2- 3kg mehr zu haben als sinst, die man dann in Form von Muskeln auch sieht.
Hollyone
beaST
papaalexx
Fan vom Grinch
Also ich ziehe ja meinen Hut vor @Master-Dan Diese Disziplin ist wirklich beneidenswert. Ich habe gerade wahrscheinlich mehr Kalorien an Krümeln auf dem Pulli als der Dan am Tag verputzt.
Diese.leckeren Krümel...von einer Waffelmischung.
Toll...jetzt brauch ich ein Eis weil ich mich schlecht fühle und zu dick!
Diese.leckeren Krümel...von einer Waffelmischung.
Toll...jetzt brauch ich ein Eis weil ich mich schlecht fühle und zu dick!
Master-Dan
... more EXP!!!
Ach das ist alles nicht halb so schlimm, wie Ihr das hier darstellt.
Es ist halt mein Lifestyle und so lange ich diesen noch liebe und gerne lebe, will ich es auch zu 100% machen, das war bei mir schon immer so, entweder ganz oder gar nicht, bei allem was mir wichtig ist.
bestoftimes
Jag mår bra, tack!
Kann jetzt 4-6 Wochen keinen Sport machen (großflächiges neues Tattoo). Hatte mich gerade so ins Schwimmen verliebt. Hoffentlich geht es trotzdem gut weiter mit der Abnahme durch 16:8. Muss ich eben ein bisschen mehr spazieren gehen und nach kleinen, effektiven Übungen für zu Hause suchen.
Hoffentlich geht es trotzdem gut weiter mit der Abnahme durch 16:8. Muss ich eben ein bisschen mehr spazieren gehen und nach kleinen, effektiven Übungen für zu Hause suchen.
megachri
... ist im EFFZEEH Modus...
Nein, er erlaubt sich wirklich sehr wenig sünden.
Wir reden da nicht von wöchentlich sondern eher von järhlich.
Und nein, so einfach was anderes Essen oder Essen gehen ist auch die absolute Ausnahme.
Ich glaube er hat sich sogar mal sein eigenes Essen mit zum Grillen bei Bekannten mitgenommen.
Am Anfang sorgt das vielleicht für komische Blicke, irgendwann sind die dann aber daran gewöhnt oder essen halt selber so wie er.
Ich könnte ein Buch über Dan schreiben.
hat nur nix genutzt
an den stubbis kam er nicht vorbei... aber nixdestostrotz find ich es Wahnsinn, welche Disziplin der Dan aufbringt. ich hätte da einfach keine lust zu, dafür mag ich essen viel zu gerne (vom Bier mal abgesehen ) jetzt weiß ich auch, warum der sack nicht mehr hier blicken lässt
Ach das ist alles nicht halb so schlimm, wie Ihr das hier darstellt.
Es ist halt mein Lifestyle und so lange ich diesen noch liebe und gerne lebe, will ich es auch zu 100% machen, das war bei mir schon immer so, entweder ganz oder gar nicht, bei allem was mir wichtig ist.
Die wichtigste Komponente. Der einzige Grund, warum man sich nicht wohl fühlt oder ein schlechtes Gewissen haben könnte, ist der soziale Druck und die von der Gesellschaft erzogene Einstellung. Ist wie beim Alkohol und Rauchen. Für Letzteres wirst du mittlerweile nicht mehr schief angeschaut, wenn du nicht rauchst. Ersteres ist aber nach wie vor so, dass du den nicht-Konsum manchmal sogar rechtfertigen "musst", weil doch alle auf Partys trinken. Früher mussten sich Vegetarier auch immer erklären... ist mittlerweile bei uns aber ganz gut akzeptiert.
Master sieht unglaublich stark und fit aus, fühlt sich scheinbar die meiste Zeit auch sehr gut und hat kaum körperliche Beschwerden. Eigentlich unglaublich, dass dieser Lebensstil als eine (für manche negative)Extreme von uns betrachtet wird. Es ist extrem positiv - sofern er damit glücklich ist.
Ich kann es nur wiederholen aber ich bin überzeugt davon, dass das Training mit all seinen Hoch und Tiefs und auch die Ernährung, einen Menschen entscheidend positiv beeinflussen können - sofern er viele Dinge wie Trial & Error, Disziplin, Hingabe, Ausdauer, den Moment Opfern für ein am Ende größeres Glück usw. ins restliche Leben mitnehmen kann.
Ach das ist alles nicht halb so schlimm, wie Ihr das hier darstellt.
Es ist halt mein Lifestyle und so lange ich diesen noch liebe und gerne lebe, will ich es auch zu 100% machen, das war bei mir schon immer so, entweder ganz oder gar nicht, bei allem was mir wichtig ist.
Ich meine das auch gar nicht despektierlich.
Meine Essgewohnheiten haben sich ja seit einiger Zeit auch sehr geändert.
Bin da natürlich nicht so uneingeschränkt diszipliniert und geordnet wie Du, aber Schokoriegel, Pommes, Burger, etc. das hat es hier schon Ewigkeiten nicht mehr gegeben - was früher bei mir ja eigentlich auf der Tagesordnung war.
Und das fühlt sich gar nicht wie Verzicht an, wenn der Kopf dann irgendwann mal mitwirkt, da hat man gar keinen Bock auf das ganze zuckerige, fettige Zeugs. An Geburtstagen lasse ich auch mit Vergnügen den Kuchen aus und trinke dann nur den Kaffee, hat dann am Anfang auch für verwunderte Blicke gesorgt, aber hey, fühl mich so viel besser.
Master-Dan
... more EXP!!!
Genau das ist der größte Knackpunkt!
Was passiert wenn jemand auf Diät (das Wort und das Verhalten dahinter ist schon das Problem an sich) geht, Er jammert sich selber den ganzen Tag voll, ich darf dies nichts, ich darf das nicht, alles schmeckt nicht, alles scheiße. Dann wird alles über einen kurzen Zeitpunkt, viel zu extrem durch gezogen, um dann irgendwann wieder Radikal hinzuschmeißen, Hallo Yoyo Effekt!
Wenn man sich aber mal wirklich Gedanken um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden macht und versteht, das alles was man vorher gemacht hat, einen an diesen Punkt gebracht hat, sollte eigentlich ein Umdenken statt finden, so wie als bestes Beispiel hier Marcello (den ich dafür wirklich feiere).
Die ach so leckeren und schnell zu konsumierenden Lebensmittel, in Kombination mit viel zu wenig Bewegung machen nun mal krank, müde, Antriebslos und da kann ich den Genuss Gedanken immer nicht so wirklich nach voll ziehen. Ich kann nicht verstehen, wie man sich freiwillig so fühlen möchte, nur um ja nichts an seinen Essgewohnheiten zu ändern.
Ich liebe es so Leistungsfähig zu sein, nie krank, früh's locker aus dem Bett zu kommen, im Schnitt 10 Jahre jünger geschätzt zu werden und auch noch von jungen Frauen angemacht zu werden. Das ist zwar nicht der Grund gewesen, warum ich mal den Sport und Lifestyle angefangen habe, nehme diese Sachen aber sehr gern mit. Allein wenn ich einmal im Jahr aufs Klassentreffen gehe, kann ich kaum fassen was aus den meisten geworden ist.
Es ist eben auch ein Fakt, den mir damals schon meine Oma lehrte "Man ist, was man isst!"
@Fanmake
Sehr schöner Text zu dem Thema!
papaalexx
Fan vom Grinch
Genau das ist der größte Knackpunkt!
Was passiert wenn jemand auf Diät (das Wort und das Verhalten dahinter ist schon das Problem an sich) geht, Er jammert sich selber den ganzen Tag voll, ich darf dies nichts, ich darf das nicht, alles schmeckt nicht, alles scheiße. Dann wird alles über einen kurzen Zeitpunkt, viel zu extrem durch gezogen, um dann irgendwann wieder Radikal hinzuschmeißen, Hallo Yoyo Effekt!
Wenn man sich aber mal wirklich Gedanken um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden macht und versteht, das alles was man vorher gemacht hat, einen an diesen Punkt gebracht hat, sollte eigentlich ein Umdenken statt finden, so wie als bestes Beispiel hier Marcello (den ich dafür wirklich feiere).
Die ach so leckeren und schnell zu konsumierenden Lebensmittel, in Kombination mit viel zu wenig Bewegung machen nun mal krank, müde, Antriebslos und da kann ich den Genuss Gedanken immer nicht so wirklich nach voll ziehen. Ich kann nicht verstehen, wie man sich freiwillig so fühlen möchte, nur um ja nichts an seinen Essgewohnheiten zu ändern.
Ich liebe es so Leistungsfähig zu sein, nie krank, früh's locker aus dem Bett zu kommen, im Schnitt 10 Jahre jünger geschätzt zu werden und auch noch von jungen Frauen angemacht zu werden. Das ist zwar nicht der Grund gewesen, warum ich mal den Sport und Lifestyle angefangen habe, nehme diese Sachen aber sehr gern mit. Allein wenn ich einmal im Jahr aufs Klassentreffen gehe, kann ich kaum fassen was aus den meisten geworden ist.
Es ist eben auch ein Fakt, den mir damals schon meine Oma lehrte "Man ist, was man isst!"
@Fanmake
Sehr schöner Text zu dem Thema!
Also ich kann da folgendes für mich erwähnen.
Ich war schon immer das dicke Kind. Meinen Eltern war das billig Wurst.
Ab der Pubertär war ich dann selber verantwortlich für meinen Lebensstil. Ich habe immer drunter gelitten und leide heute noch teilweise. Aber...ich heuchel mir da gerne auch selber gerne mal die Tasche voll.
Ich meine...würde eine Fee auftauchen und sagen du bist sofort schlank...klar...nehm ich. Aber zu erkennen, dass ich die Fee bin, die es zwar nicht sofort schafft aber über einen gewissen Zeitraum, fällt mir schwer. Dann sitzt du da, haust dir.irgendwas rein, dass dir ein vermeintlich gutes Gefühl verpasst und drehst dich damit wieder und wieder im Kreis.
Schwer zu erklären
megachri
... ist im EFFZEEH Modus...
eben nicht!!! du hast es perfekt erklärt. es ist und bleibt eben kopfsache…
Mandos
Aure entuluva!
Natürlich nur. Ich denke die Fitness etc würde jeder von uns direkt mit Dan tauschen wollen. Aber der Mensch ist halt auch gemütlich und wie Dan schon schreibt, ist das natürlich schon auch ne extreme Zeitsache es so wie er durch zu ziehen (neben eben dem extremen Willen das so täglich zu betreiben). Finde das auch absolut beeindruckend - immer schon. Könnte mir das für mich absolut nicht vorstellen, da gefühlt ohnehin schon so wenig Zeit im Leben für vieles neben der Arbeit ist. Da muss dann jeder seinen Schwerpunkt setzen. Ein gewisses Gesundheitsbewusstsein sollte natürlich jeder an den Tag legen. Es ist umgekehrt auch nicht jeder so extrem im negativen wie Dan und futtert jeden Tag Pizza und Co. Da sind wir beim "gesunden" Mittelweg. Muss jeder für sich den Weg finden. Ich nehme aber aus den Beiträgen hier für mich immer viel mit und lese gerne was neues geschrieben wird.
Frystil
Schnack den Schnuck
Ich hab mir Anfang des Jahres auch gedacht, dass der Sommer nicht meinen Speckbauch ertragen will.
Hab daher etwas recherchiert (auch 16:8) aber mich dann dazu entschieden, auf ein Kaloriendefizit zu gehen. Plan war zusätzlich jeden Tag abwechselnd TRX und Laufen. Tja, war jetzt genau die erste Januar-Woche gesund und seitdem (auch heute krank). Sport ist also kacke. Aber da ich zum Glück noch essen mag, habe ich mit meinem Defizit von 500kcal/Tag 4kg runter. Durch den mangelnden Sport wird da wohl auch Muskelmasse dabei sein, aber hey, 4kg bei 4 Wochen genau dem Soll-Wert.
Jetzt würde ich nur gern wissen, wie ich die Erkältung endlich los bekomme. Pienzt mich ziemlich an, nicht schwitzen zu können.
Hab daher etwas recherchiert (auch 16:8) aber mich dann dazu entschieden, auf ein Kaloriendefizit zu gehen. Plan war zusätzlich jeden Tag abwechselnd TRX und Laufen. Tja, war jetzt genau die erste Januar-Woche gesund und seitdem (auch heute krank). Sport ist also kacke. Aber da ich zum Glück noch essen mag, habe ich mit meinem Defizit von 500kcal/Tag 4kg runter. Durch den mangelnden Sport wird da wohl auch Muskelmasse dabei sein, aber hey, 4kg bei 4 Wochen genau dem Soll-Wert.
Jetzt würde ich nur gern wissen, wie ich die Erkältung endlich los bekomme. Pienzt mich ziemlich an, nicht schwitzen zu können.
Master-Dan
... more EXP!!!
Ich finde es toll, wie ehrlich Du erstmal mit dem Thema und Dir selbst umgehst!
Ich bin mir ziemlich sicher das sich die meisten da eher Selbst belügen, einfach, weil es einfacher ist, als endlich was zu ändern.
Ich verstehe auch den Kreislauf dahinter, den Du beschreibst, aber wie man Ihn durch bricht, muss ich ehrlich sagen, weiß ich leider auch nicht.
Es ist halt wirklich so wie es @megachri schreibt, es ist reine Kopfsache!
Für mich persönlich ist das eigentlich ganz einfach, ich stelle mir Selbst die Frage wie möchte ich aussehen, in meinem Fall muskulös und so Fettfrei wie möglich, nun setze ich die Dinge um, die ich dafür umsetzen muss und bekomme am Ende eine Belohnung.
Das ist dann in meinem extremeren Fall, ähnlich wie ein Dark Souls Spiel, der Weg ist schwer, aber die Belohnung am Ende schmeckt umso süßer. Vielleicht kann man so ein wenig verstehen warum ich es so gern mache, ich liebe es einfach mir Selbst Tag für Tag zu beweisen, ich kann das.
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