Die Kilos müssen purzeln

Oxblood

Banish the Skywords

• 4. November 2011

• #661

Cloud Strife schrieb:

Wie kommt es eigentlich, dass ich nach dem Aufstehen ein gutes Kilo weniger wiege als vor dem Hinlegen? Wasserverlust durchs Atmen?

Zum Vergrößern anklicken....

Dämonen. Klingt jetzt erstmal komisch, aber achte mal drauf, auf dieses Wispern kurz vor´m Einschlafen. Würd ich mir aber keine Sorgen drüber machen, solange du noch mit sovielen Gliedmaßen aufwachst, wie du beim Einschlafen hattest, ist alles okay.

 

G

Gelöschte Mitglieder 8682

Gast

• 4. November 2011

• #662

Das kommt übrigens durch den Flüssigkeitsverlust in der Nacht & ist völlig normal. Jeder ist Morgens leichter als am Abend, außer er trinkt und isst nichts.

 

Reelia

• 4. November 2011

• #663

dazu kommt das der Körper im Schlaf pro Stunde 285 Kilojoule verbrennt. Macht in etwa 65 Kalorien.

Notiz an mich..: poste nix nach dem Nachtdienst, wird nix vernünftiges.

 

blue

Valar Morghulis

• 4. November 2011

• #664

Eher 30-50 Kalorien. 100 wird man niemals im Schlaf verbrennen, es sei denn man ist Schlafwandler.

Das macht sich aber nicht bemerkbar, ein Kilo Körperfett hat ca. 7500 Kalorien. Da muss man schon ziemlich lange schlafen um ein Kilo zu verlieren. Das ist wirklich nur Wasserverlust.

 

Cloud Strife

Trotro

• 4. November 2011

• #665

So, war heute Mittag im hiesigen Sportgeschäft einkaufen. Die Jogging-Sachen von Champion waren gut runtergesetzt. Lange Hose und Pulli, kurze Hose, zwei T-Shirts und noch ein Funktionsshirt von Reebok (oder Rehbock, wie mein Vater zu sagen pflegt ). Letzteres und die langen Sachen sowie meine vorhin erworbene Workout-Musik habe ich eben gleich mal eingeweiht bei einem einstündigen Lauf (knapp 9 km). Jetzt bin ich frisch geduscht und freu mich auf ein paar Brote, Gemüse und Mandarinen nachher.

 

Cloud Strife

Trotro

• 5. November 2011

• #666

Hab von gestern ganz schön Muskelkater. Aber das habe ich auch erwartet, ist ja eigentlich zu lang für einen Wiedereinstieg. Nichtsdestotrotz saß ich heute Abend auf heißen Kohlen und bin daher eine ganz kleine Runde recht langsam gelaufen. Insgesamt 25 Minuten. Heute Mittag bin ich ein paar Stunden durch den Zoo gegangen. Essen kommt auch nicht zu kurz. Neben ein wenig Obst gab es heute Lachsbrote und ne gute Portion Ofen-Tortellini. Wenn ich noch meinen dritten Liter Wasser voll bekomme, bin ich absolut zufrieden heute.

 

Cloud Strife

Trotro

• 10. November 2011

• #667

Morgen ist die erste Woche rum. Bisher klappt alles wunderbar. Ich mach jeden Tag etwas Sport, alle paar Tage gehe ich länger joggen (heute sogar 80 Minuten, es lief einfach ). Ich muss nicht permanent an Essen denken und mein Magen knurrt auch nicht. Trinke immer noch meine 3 Liter täglich. Bin immer noch motiviert und es tut sogar gut. Gewicht gibt es morgen früh. C:

 

Cloud Strife

Trotro

• 11. November 2011

• #668

82,5 (-2,3)

 

Frequenzberater

elektrischer Freudenspender

• 11. November 2011

• #669

Da geht was
Bin seit dieser Woche auch wieder intensiv mit dem Abnehmen beschäftigt. Gewicht gibts Morgen.
Cloud, wie groß bist du?

 

Cloud Strife

Trotro

• 11. November 2011

• #670

1,80 m

 

Frequenzberater

elektrischer Freudenspender

• 11. November 2011

• #671

was ist denn dann dein Wunschgewicht?

Spoiler

Ich bin 1,82m und ich hab 84Kg als Ziel

 

Cloud Strife

Trotro

• 11. November 2011

• #672

75, mit Muskelaufbau evtl. wieder etwas mehr, sollte sich aber schon eher an 75 orientieren. Habe ich bis vor 2 Jahren auch schon immer mit der Größe gewogen (ohne mager gewesen zu sein).

 

Schnitzelbrötchen

廉价的肉卷就是浪费

• 11. November 2011

• #673

Nachdem ich vor paar Jahren schon mal über 40kg runter hatte, habe ich mir in diesen Jahren leider wieder 20kg rauf gefuttert

Seit 1 Monat mach ich nun wieder meine extrem Diät (max. 1000 kcal pro Tag). 10kg zumindest nun wieder runter

 

G

Gelöschte Mitglieder 25

Gast

• 11. November 2011

• #674

Bin auch (mal) wieder am Versuchen... hab die letzten Monate wieder langsam aber kontinuierlich zugelegt.

Bei 189cm war ich jetzt von 88 auf 92kg hochgewandert. Mittlerweile bin ich wieder auf 90,5kg.

Ziel sind inkl. Muskelaufbau 85kg; sprich ca. 10kg Fett runter, 5kg Muskelmasse rauf. Mal abwarten wie dass dann aussieht...

 

Toby

#LH44#

• 11. November 2011

• #675

Obwohl es gerade jetzt um diese Zeit wohl sehr schwer wird abzunehmen

 

G

Gelöschte Mitglieder 25

Gast

• 11. November 2011

• #676

Wie sehr der Körper das "Winter = Reserven anlegen" intus hat kann ich nicht wirklich beurteilen. Aber falls du Weihanchtsfresserei meinst, davor dürfte ich dieses Jahr relativ sicher sein.

 

Toby

#LH44#

• 11. November 2011

• #677

naja nicht unbedingt mit den direkten Festtagen, aber schon jetzt in dieser Zeit sind die Verlockungen im "normalen" Leben viel größer als im Frühling/ Sommer

 

Masterman

• 11. November 2011

• #678

87kg (-23) in drei Monaten. Mit Muskelaufbau natürlich, anders geht es nicht. Bei 1,80m.

Edit: Den berühmtberüchtigten Fresstag habe ich nicht eingelegt, bin noch nicht dazu gekommen

 

K

KakaoKoala

auf eigenem Wunsch deaktiviert

• 11. November 2011

• #679

Vorgestern Abend erste Erkältungsanzeichen (Halsschmerzen und Schnupfen). Trotzdem noch ins Fitness gegangen und ein wenig gepumpt.

Danach noch schön zu McDonalds und ne Kleinigkeit gefuttert (Wrap).

Nächster Tag total im Arsch, gefrühstückt und sonst nur Tee und Wasser.
Nachts dann dicke Fieberaction und kurz vorm Tod.

Heute: 3kg weniger.

Bin aber noch ziemlich schwach, aber bin wohl überm Berg.

Mitleid trotzdem gern gesehen.

 

zonko

• 12. November 2011

• #680

3Kg weniger...HAIL TO THE FIEBERACTION!!!!