Der Mensch hinter dem Nick - der User-Foto-Thread

[SamSuperior]

Ernährung extrem umgestellt und inzwischen 3-5 Mal Sport die Woche.

Könntest du das bitte etwas detaillierter ausführen? Low-Carb? FDH? Und was fürn Sportpensum 3-5 mal ne Stunde laufen?
Und wie schwer ist dir das alles gefallen?

 

[RPS.]

Also ich kann von meiner Seite her sagen:

Ich hab dieses Jahr 23kg abgenommen und ich habe nur drauf geachtet, nicht mehr als 1500 kcal pro Tag zu essen, sowie nach 18 Uhr gar nichts mehr. Das Abends nicht essen fällt einem Anfangs etwas schwer, aber da muss man einfach hart bleiben, keine Ausnahmen. Viel mir dann eig alles ziemlich leicht. Sport mache ich nach wie vor keinen (ja ist nicht gut ich weiß).

Und ja, muss auch nach und nach alles neu kaufen, die T-Shirts lasse ich mir immer enger nähen.

 

[Gigabyte]

habe nur drauf geachtet, nicht mehr als 1500 kcal pro Tag zu essen

Ich glaube das hat gefühlt alleine mein Abendessen.. "nur darauf geachtet" ich wäre nur verhungert!

 

[RPS.]

Ich glaube das hat gefühlt alleine mein Abendessen.. "nur darauf geachtet" ich wäre nur verhungert!

Ich muss sagen ich esse sowieso nie viel, ich bin nur vorher dick geworden weil ich davor immer Abends vorm TV gefuttert habe. Wenn man das komplett weg lässt, ist schon viel gewonnen. 1500 Kalorien am Tag enspricht ein Abnehmen von ca. 1kg pro Woche. Hat bei mir auch nicht ganz geklappt, aber fast!

Und 1500kcal ist eig recht viel. Ein ganzes Mc Menü hat ca 1000 Kalorien.

Mit 1500k kannst du zum Frühstück ein Toast Nutella (300kcal), zum Mitagessen ne Tiefkühlpizza (900kcal) und noch zwei Twix essen. (Tiefkühlpizza nur als Beispiel weil ich nicht weiß wie viel frische Pizza hat).

 

[tim_buktu]

ich schwöre ja auf Müsli , Kichererbsenbrötchen und Linsennuddeln. Das hält wenigstens an. Von einer Tiefkühlpizza werde ich nicht satt , von Toast erst recht nicht.

 

[Gigabyte]

Mit 1500k kannst du zum Frühstück ein Toast Nutella (300kcal), zum Mitagessen ne Tiefkühlpizza (900kcal) und noch zwei Twix essen. (Tiefkühlpizza nur als Beispiel weil ich nicht weiß wie viel frische Pizza hat).

Abendessen?

 

[okst666]

Um Bexter zu kontern....

ich hatte gestern den Moment, wo XL Tshirts nicht mehr passen..

.... trage jetzt XXL.. :/

 

[pil]

Ich hab 5 kilo abgenommen und mich lobt niemand?

 

[Zerfikka]

Haare schneiden gilt nicht.

 

[esnoox]

Um Bexter zu kontern....

ich hatte gestern den Moment, wo XL Tshirts nicht mehr passen..

.... trage jetzt XXL.. :/

oO

ich hab dich eigentlich als normalgewichtig in Erinnerung. aber das war glaub ich sch zu AXB Zeiten xD

 

[Hobiologe]

Ich hab 5 kilo abgenommen und mich lobt niemand?

Kacken zählt nicht!

 

[Schnitzelbrötchen]

Und 1500kcal ist eig recht viel. Ein ganzes Mc Menü hat ca 1000 Kalorien.

Mit einem BTB Maxi Menü ist man schon über der 1500kcal Grenze

 

[Frequenzberater]

Und nichtmal satt

 

[el_barto]

 

[snowman]

Sehr schön

 

[Gerri]

ist noch von Mai aber ich hab nix aktuelles

 

[Schnitzelbrötchen]

Der Einzige ohne Bier auf dem Bild, ja ne is klar Gerri

 

[Gerri]

ich glaub das halt ich gerade hinter einem Ist mir jetzt aber auch nicht so ganz begreiflich, wir haben da 120€ versoffen im Stadion, also genug Bier war das

 

[Bandit]

ist noch von Mai aber ich hab nix aktuelles

Man sieht ja nur Deine Beine...

 

[tim_buktu]

Schön zu sehen, dass es Viktor gut geht.