TheProphet
Stimme der Vernunft
Zu wenig, hatte auch nen Arbeitsplatz den ich mit nur 0,5km Fußweg erreicht(jetzt sinds 1,5km 2x) habe, zwar kein sitzender Beruf aber stehend macht auch nicht viel mehr her. Hab dann zusätzlich ne halbe Stunde Ergometer am Tag eingelegt, solange die Temperaturen erträglich waren zumindest, werde das wieder im Herbst einführen aktuell ist's mir zu heiß und gehe täglich auch meine 7000-8000 Schritte vs. 1500-2000.Wieviel hattest du dich in den fünf Jahren vor der drohenden Diagnose regelmäßig so bewegt?
Ganz genau, da ich sonst nix geändert habe an meiner Ernährung leuchtet natürlich schnell ein, dass der Zucker und übermäßige Snackverzehr schuld war, jetzt ist alles bestens. Man braucht nur etwas SelbstdisziplinGut, dass die restliche Ernährung vegan gesund ist und der Saft der Übeltäter war!

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