Der "Ich könnte kotzen" Thread

[Bullitt]

Also ich werd 32 und war in meinem ganzen Leben noch nicht so fit und gesund. Nicht nur auf dem Papier, sondern auch gefühlt... mit Anfang/Mitte 20 gabs immer mal was und immer tat irgendwas weh (mangels gesunder Ernährung und angepasstem Sport). Jetzt komm ich mir körperlich wieder so unbeschwert vor wie mit 6...

Eine ordentliche Grundfitness kann man mit 30, 40, 50 natürlich noch haben.
Aber wenn Du Sportarten betreibst, bei denen es auf einen schnellen Antritt, Athletik und auf gute Reaktion ankommt, merkst du trotzdem, dass der Körper irgendwann abbaut... Egal wie intensiv Du trainierst oder wie gut Du Dich ernährst.

 

[BitByter]

also seit ich keinen sport mehr mache bin ich auch viel seltener verletzt...

 

[Freak]

Bin jetzt auch fast 32 und spiele quasi mein ganzes Leben schon Fußball. Zum Glück bin ich von heftigen Verletzungen verschont geblieben, aber mit dem Knie hab ich immer wieder Probleme.

In den letzten Jahren hat mir die Patellasehne immer wieder Probleme bereitet, momentan fühlt sich aber alles gut an. Hab aber auch seit September kein Fußball gespielt.

Auf Hallenfußball vezichte ich aber seit 5 Jahren komplett, da ist mir die Belastung für meine Knie zu hoch. Da wir aber auch einen Kunstrasen haben, ist die Hallensaison nicht wirklich lange. Eigentlich nur, wenn Schnee liegt.

 

[Bullitt]

also seit ich keinen sport mehr mache bin ich auch viel seltener verletzt...

Hab mir zu Silvester eigentlich auch den guten Vorsatz gemacht, mich endlich mal im Fitness-Studio abzumelden

 

[Gerri]

Gestern Abend letztes Fußball Spiel für diese Jahr in der Halle gehabt. Hab seit einigen Wochen schon Probleme im linken Knie, allerdings nie unter Belastung. Auch gestern nicht, aber heut Nach bin ich aufgewacht und konnte das Knie nimmer richtig bzw nur unter starken Schmerzen beugen.

Da ich dann schon Schiss vor eine Meniskus oder Knorpelschaden hatte, bin ich heute morgen ins KH. Zum Glück sind Bänder und Meniskus anscheinend ok, morgen gehts aber noch zum MR und dann zur Physio. Grund dürfte eine recht starke Muskel Dysbalance sein. Wundert mich eh nicht, bin seit November weder am Mountainbike noch sm Stadtrad gesessen. Normal bin ich den WInter durchgefahren, Grippe und die neue Öffi Jahreskarte haben das aber unterbunden.

Einerseits bin ich froh, dass nix schlimmeres is aber neben den Schmerzen nervt mich das ganze schon ziemlich. Vor allem weil der Arzt meinte mit 31 ist Hallenfußball, Squash und Downhill nimmer so super. -.-

Naja, nächste Woche wird da eine etwaige Physiotherapie besprochen und jetzt hab ich gleich noch einne Grund neben meinem endlich zum Kieser Training zu gehen.

Die Übungen unten im Text haben mir super geholfen.

http://www.bike-magazin.de/fitness/training/knieprobleme-+-schmerzen-beim-mountainbiken/a25267.html

 

[Gelöschte Mitglieder 8682]

Mit 30 schwenkt der Körper um. Wollte es auch nie wahr haben aber es is schon was dran.

Ich merk nix, kann also nicht wahr sein.

 

[BitByter]

Ich merk nix, kann also nicht wahr sein.

Als Schweizer brauchst du nur länger, bis du was merkst.

 

[Gelöschte Mitglieder 8682]

Rassist.

 

[BitByter]

Rassist.

Erfahrungswerte...

 

[Gelöschte Mitglieder 1051]

Ich merk nix, kann also nicht wahr sein.

ey, du musstest zum arzt, weil du zu viel kaffee getrunken hast. opa.

 

[Gelöschte Mitglieder 8682]

Ach leckt mich doch.

 

[BitByter]

Passe.

 

[Dr Shakal]

Antispassti

 

[Trayal]

Aber wenn Du Sportarten betreibst, bei denen es auf einen schnellen Antritt, Athletik und auf gute Reaktion ankommt, merkst du trotzdem, dass der Körper irgendwann abbaut... Egal wie intensiv Du trainierst oder wie gut Du Dich ernährst.

Sportarten wie etwa Fußball oder Basketball sind ja auch völlig kontraintuitiv, unserer Physis gegenüber. Wenn man sich unseren anatomischen Aufbau ansieht und dann die Belastungen in diesen Sportarten, merkt man ziemlich schnell, dass wir nicht wirklich gut darauf ausgelegt ist und ein erhöhtes Verletzungsrisiko bzw. erhöhter Verschleiß quasi vorprogrammiert sind.

 

[Bullitt]

Aber es macht halt mehr Spaß, als stundenlang auf dem Fahrrad zu sitzen oder zu schwimmen. Mir zumindest.

 

[Gelöschte Mitglieder 212]

Auf das stundenlange sitzen auf dem Bürostuhl ist unser Körper ja auch nicht ausgelegt.

 

[Trayal]

Jop, vom Spaß habe ich auch nicht geschrieben, nur dass es einen halt nicht wundern darf, dass gewisse Sportarten für viele irgendwann einmal ein Ende haben und sich andere oft problemlos bis ins hohe Alter ausführen lassen. Das hat weniger mit dem gerne proklamierte n, körperlichen Verfall ab einem gewissen Alter zu tun, sondern eher mit Belastungen für die wir schlecht auf Dauer geeignet sind.

 

[geckZ]

Im Prinzip ist der Mensch ja ein Läufer.

Jogge jetzt auch seit November letzten Jahres 3 - 4x die Woche und hab keine Komplikationen in Gelenken oder Muskeln - Gibt ja auch Menschen die behaupten Joggen sei Gift.

 

[Trayal]

Auf das stundenlange sitzen auf dem Bürostuhl ist unser Körper ja auch nicht ausgelegt.

Deshalb können Ärzte auch ein Lied von gewissen “Volkskrankheiten“ singen, den Rücken- und Kopfschmerzen.

 

[ChriZ]

Im Prinzip ist der Mensch ja ein Läufer.

Jogge jetzt auch seit November letzten Jahres 3 - 4x die Woche und hab keine Komplikationen in Gelenken oder Muskeln - Gibt ja auch Menschen die behaupten Joggen sei Gift.

Ich hatte nach einmal Laufen direkt den Fuß kaputt. War direkt zu viel gelaufen. Das hat Wochen gedauert, eh ich wieder normal gehen/ laufen konnte.