Guten Morgen zusammen.
So, erstmal aufstehen. Habe aus lauter "Frust" wegen der Krankheit es Wochenende gesündigt obwohl die Diät spitze lief.
Egal, ab morgen früh weg heisst es jeden Tag dann 4,5 L Wasser, keine Süssen Getränke, Süßigkeiten, jeden Tag Sport (3x die Woche Kraft, 2x Eier Woche...