Hab nen Bürojob und damit sieht man unter der Woche nicht viel Sonne. Selbst wenn ich in der Pause raus gehe ist ja nur der Kopf nicht bedeckt. Ist also viel zu wenig Sonne die ich abbekomme. Und nach Feierabend ist sie nicht mehr stark genug. Bleibt nur das Wochenende. Insofern kein Wunder.
Das möchte ich untermauern, ich habe ähnliche Erfahrungen mit Vitamin D gemacht (laufend krank, mega hartnäckige Erkältungen etc.). Hatte mich schon länger mit dem Thema beschäftigt, das Netz inkl. Youtube ist voll mit Informationen und teilweise auch Verschwörungstheorien (denen ich in diesem Fall gar nicht mal so skeptisch gegenüberstehe, obwohl ich ein generell sehr rationeller Mensch bin).
Mit
@Master-Dan hatte ich hier im Forum auch darüber geschrieben, von ihm bekam ich auch über Amazon bestellbare Produkte empfohlen. Vorher hatte ich lächerliche 1.000 IE Tabletten aus der Apotheke für die man sich sein Geld sparen sollte (wenn man nicht 10 oder 20 Tabletten pro Tag schlucken möchte).
Ich bin eigentlich kein Fan von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln.
Der Sinn hinter einer Vitamin D Supplementierung erschließt sich mir aber vollkommen.
Wir sind keine Steinzeitmenschen mehr, die den ganzen Tag der Sonne ausgesetzt sind.
Wenn wir uns draußen aufhalten, sind wir meist geschützt und/oder eingecremt, folglich ist keine Vitamin D Bildung auf natürlichem Wege möglich. Abgesehen davon funktioniert das eh nur zu bestimmten Jahres- und Tageszeiten. Spätestens im September ist dann eh vorbei und selbst wenn man in der Zeit davor einen leichten / akzeptablen Spiegel aufgebaut hat, ist dieser so schnell abgebaut/aufgebraucht, dass man damit nicht durch den harten Winter kommt.
Viel Text, möchte eigentlich niemanden dazu animieren etwas einzunehmen, aber ausprobieren lohnt sich für den ein oder anderen bestimmt mal...
