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Muskeln

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Quäse ist so ziemlich das widerlichste, was ich in den letzten Jahren gegessen habe :D. Hatte den in den Salat getan und musste den echt da wieder raussuchen und wegschmeißen, weil ich das Zeug nicht runterbekommen habe. Eigentlich nichts anderes als Harzer Käse. Riecht auch so und schmeckt wie Oma unterm Arm.
 
Mondknallschlumpf schrieb:
Dieses "saure/basische" Lebensmittel, was gerade wieder in ist, geht mir auch tierisch auf den Senkel. Könnte immer ausrasten, wenn ich diesen Bullshit wieder hören muss :D.
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Geht mir genauso. Aber so macht man Geld. Man nimmt etwas simples und addiert dazu ganz viel Mist und halbwahrheiten bis das ganze dann für den Otto normal Verbraucher wie Quantenphysik aussieht und man auf jeden Fall ein 360 grad Paket braucht um Erfolge zu erzielen.


Da spricht mir Markus rühl aus der Seele : manche Leute reden 5 Std übers bankdrücken und bereiten sich 5 Minuten vor jedem Satz vor, und andere packen sich Gewichte drauf und drücken den sche**ß.
 
Und es sind immer zu 90% Frauen, die auf sowas reinfallen. Ich begreife es nicht, eigentlich intelligente junge Frauen, die uns Männern unsere Dummheiten vorhalten - dann aber mit Begeisterung Magnetarmbänder kaufen, weil sie ja die Gesundheit schützen...
 
Ich muss ehrlich sagen, dass ich diese Seite für totalen Müll halte. Das ist eine rein ideologische Seite, die weder wissenschaftlich arbeitet, noch überhaupt irgendwelche schlüssigen Beweise vorlegt. Dabei gibt es tatsächlich Studien, die den Nutzen von Milch in Frage stellen - z.B. für den Knochenaufbau. Aber "Zentrum der Gesundheit" ist in meinen Augen ideologischer Müll. Wenn ich allein schon sowas wie "Mainstream-Medien" lese, kann man eine solche Seite direkt knicken.
 
Soll ich? Soll ich nicht? Boah ich hasse Erkältungen die zwar überhaupt nicht schlimm sind aber auch einfach nicht weg gehen wollen. Hab jetzt schon über eine Woche leichten Schnupfen/Erkältung. Da ich Split mache und z. B. nur einmal die Woche Brust/Trizeps mache habe ich jetzt Brust/Trizeps schon über zwei Wochen nicht mehr traniert. Bis jetzt ging es aber seit heute hab ich ziemlich den Drang unbedingt trainieren zu wollen. Heute lass ich es noch mal sein aber morgen reicht es mir dann Endgültig.
 
nbk90210 schrieb:
Deine Entscheidung greifen @Mondknallschlumpf und ich gar nicht an. Jeder wie er mag. :)
Es geht nur um die Quelle die du verlinkt hast.
Die ist ebenso in meinen Augen absolut nicht zu gebrauchen bzw. Ernst zunehmen.
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Ich hab die erst Beste genommen die mir angezeigt wurde, bei mir ist das jetzt schon ein paar Jährchen her als ich mich dazu entschlossen hatte, wo ich die Infos damals her hatte weiß ich schon gar nicht mehr.

Doch vielleicht regt es ja zum nach denken an, hab zwischen durch mal so ein, jetzt gönn ich mir mal was Flash gehabt und hab mir mein Lieblings Whey mit 3,8% Kuhmilch gemacht und als Dank hatte ich danach die Scheißerei vom Feinsten, inkl. Magenkrämpfen und noch einen Tag danach eine Gasbildung... Hola die Waldfee!
 
Master-Dan schrieb:
Ich hab die erst Beste genommen die mir angezeigt wurde, bei mir ist das jetzt schon ein paar Jährchen her als ich mich dazu entschlossen hatte, wo ich die Infos damals her hatte weiß ich schon gar nicht mehr.

Doch vielleicht regt es ja zum nach denken an, hab zwischen durch mal so ein, jetzt gönn ich mir mal was Flash gehabt und hab mir mein Lieblings Whey mit 3,8% Kuhmilch gemacht und als Dank hatte ich danach die Scheißerei vom Feinsten, inkl. Magenkrämpfen und noch einen Tag danach eine Gasbildung... Hola die Waldfee!
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Welche positiven Veränderungen ausser der Härte konntest du noch feststellen?
Machst du richtig On und Off Season mit großen Schwankungen oder versuchst du eher sauber draufzupacken?

Gruss
 
Sveniko schrieb:
Welche positiven Veränderungen ausser der Härte konntest du noch feststellen?
Machst du richtig On und Off Season mit großen Schwankungen oder versuchst du eher sauber draufzupacken?

Gruss
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Festerer Stuhlgang (es reicht oftmals ein einzelnes Blatt), keine Furzerei mehr und das wichtigste keine Wasserfilm mehr unter der Haut.

Ich verbessere mich kaum noch, hab die ersten 12 Jahre nur Masse gemacht und von 64kg bei 1,91m auf 124kg aufgebaut, dann ein Jahr Diät gemacht (ganz vorsichtig und langsam um ja nichts an Muskelmasse einzubüßen) und wog dann fertig 110kg, in den weiteren 11 Jahren kam noch 3-4kg Qualitätsmuskeln dazu.
Im großen und ganzen bin ich aber so sehr zufrieden und mein Ziel ist es seid dem erreichen meines Hauptziels (hat ja nur 13 Jahre durch beißen gebraucht) eben das ganze Jahr über so gut in Form wie möglich zu sein, mache aber immer vor meinem Geburtstag (16 Mai), 3 Monate Diät um dann 3-4 Monate so hart wie möglich zu sein.

Habe auch mehrere Leute in meinem Freundeskreis die Wettkämpfe machen, die auch alle der Meinung sind ich habe die Genetik für die Bühne, nur nicht so dürr wie ich bin...
 
Master-Dan schrieb:
Festerer Stuhlgang (es reicht oftmals ein einzelnes Blatt), keine Furzerei mehr und das wichtigste keine Wasserfilm mehr unter der Haut.

Ich verbessere mich kaum noch, hab die ersten 12 Jahre nur Masse gemacht und von 64kg bei 1,91m auf 124kg aufgebaut, dann ein Jahr Diät gemacht (ganz vorsichtig und langsam um ja nichts an Muskelmasse einzubüßen) und wog dann fertig 110kg, in den weiteren 11 Jahren kam noch 3-4kg Qualitätsmuskeln dazu.
Im großen und ganzen bin ich aber so sehr zufrieden und mein Ziel ist es seid dem erreichen meines Hauptziels (hat ja nur 13 Jahre durch beißen gebraucht) eben das ganze Jahr über so gut in Form wie möglich zu sein, mache aber immer vor meinem Geburtstag (16 Mai), 3 Monate Diät um dann 3-4 Monate so hart wie möglich zu sein.

Habe auch mehrere Leute in meinem Freundeskreis die Wettkämpfe machen, die auch alle der Meinung sind ich habe die Genetik für die Bühne, nur nicht so dürr wie ich bin...
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Respekt..:dhoch: Super Leistung
 
Master-Dan schrieb:
Vor gut 10 Jahren hatte ich auch noch knapp 3000kcal in der Diät, aber es wurden Jahr für Jahr weniger, nur der Hunger blieb gleich und die Lust auf leckere Speisen wächst stetig. :waah: :wand:
Ich mag Markus Rühl "Ruhl the Gym"... :lol: :dhoch:
Lach mich aber auch jedes mal schlapp auf YouTube mit all seinen Wichtigtuern... :gerri:

Ich hasse Dich für Deinen Stoffwechsel! :boese:

@SirHorst

In einem Shake nach dem Training gehört aus vielen Gründen kein Fett! ;)
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Ich war fett, obwohl ich jeden Tag Fußball gespielt habe - mein Stoffwechsel ist nicht überdurchschnittlich gut. Aber ich trainiere seit... hmm, 2 Jahren(?) 6x in der Woche. Da braucht man Energie :)

Markus ist extrem unterhaltsam. Also im Kraftsport/Bodybuildingbereich gibt es niemanden für mich, der mich so zum Lachen bringen kann. Mir ist auch bewusst, dass er einige Dinge mit Absicht überspitzt formuliert und einfach die Message überbringen möchte "Denke weniger, tu es einfach", was ich ja absolut gut finde.

Aber alles hat seine Grenzen. Wenn er sich lustig darüber macht, wie man technisch korrekt trainiert und einfach an die Menschen appeliert "Drück die Scheiße, egal wie", dann finde ich es extrem bedenklich. Weiters sagt es viel über den Menschen aus, wenn er einen anderen Menschen aufgrund der Optik ("Lauch") nur beurteilt, beleidigt und in keinster Weise selbst irgendwie dann eine Hilfestellung anbietet.

Und auch wenn ich mich mit diesem Satz in kein besseres Licht darstelle als er, bleibt er für mich nur ein dummer Stoffer, der mir wiedermal zeigt, dass man keine Ahnung haben muss, sofern man die richtigen Mittelchen hat.

Sorry, ich merke gerade wie mich solchen Menschen aufwühlen. Was ich schon an Kunden hatte, die wegen einer schlechten Bankdrücktechnik ein "Impingement" in der Schulter oder sonstige Verletzungen hatten, ist nicht mehr schön. Und die haben oftmals dann auf solche Leute wie Markus gehört, weil er ja so breit ist. Wer breit ist muss Ahnung haben. Ich kriege gerade den absoluten Hass in mir.

Abgesehen von seiner (für mich zumindest dargestellten) Inkompetenz, sollte man immer für neue Dinge im Leben bereit sein. Klar höre ich mir im ersten Moment ungern etwas von einem Menschen an, der optisch nicht nach viel ausschaut - aber das sagt absolut nichts über den Menschen bzw. seiner Kompetenz aus.
Ich habe das extreme Glück ab 1April das vermutlich beste oder zumindest eines der besten Gyms in Europa regelmäßig besuchen zu gehen. Die Besitzer sind nicht nur extrem starke Leute (u.a. 320kg Deadlift, Obergriff), sondern stehen auch für große Fachkompetenz (Intelligent Strength). Alleine was ich in ihren Büchern an Biomechanikdetails lernen konnte, finde ich nur überragend und ich bin mir sicher, dass mein Studiowechsel ab April einer der größten sportlichen Schritte für mich sein wird - auch wenn keiner von denen annähernd so schwer wie Herr Rühl ist ;)
 
@Fanmake

In Deinem Alter wäre ich mindestens genauso auf die Barrikaden gegangen, aber mittlerweile kann ich über ein Markus Rühl herzhaft lachen, auch wenn ich weiß das die Hälfte von dem was Er sagt Bullshit (was aber auch für die Youtuber gilt die Er angreift) ist.
Ich nehm das alles nicht so Ernst, mir ist klar das Markus alles aus der Sicht eine Hochleistungsstoffers erzählt, aber auch das finde ich interessant, den normalerweise ist dieses Thema ja verboten und Er ist der einzige der wenigstens mal Spitzen in die Richtung raus haut (okay Steve Bentin auch noch).
Johannes Lukas hat ja auch das heftigste Video von Markus kommentiert (alles Votzen usw...) und seine Reaktion entspricht in etwa meiner, Er hat während des schauens öfter lachen müssen, weil Er, wie auch ich, Markus seine überspitzte schon Kommödienhafte Art mag und auch die Wahrheit dahinter kennt, aber hat dann auch immer wieder erläutert, warum das was Er dort sagte Quatsch ist (sogar etwas zu umfangreich meiner Meinung nach).

Die Hauptaussage von Markus, die auch Du Fanmake genannt hast ist, Machen nicht Quatschen!

Ich gehöre doch mittlerweile auch schon eher zu den Dinosauriern im Studio und Markus seine Kernaussage sollte eigentlich am Eingang stehen, da fällt mir was passendes ein...
33551_1533229-1.jpg

... ist in etwa die gleiche Aussage!

Wenn ich mir so die Jugend anschaue dann sehe ich nur noch ganz selten echten Ehrgeiz und Willen, richtig hart trainieren wollen die meisten nicht, oder jedenfalls tun Sie das nicht.
Es kommt immer wieder vor das der ein oder andere mich anspricht und einmal mein Programm mit durch ziehen möchte und auch wenn das alles natürlich mit angepassten Gewichten passiert, kommt die Hälfte allein vom Herz Kreislauf System nicht mit, zum Ende hin sieht man dann Leichen blase Gesichter, farblose Lippen, oder hört ein Herzhaftes kotzen auf dem Klo. Wenn man Ihnen nun noch vom Cardio am morgen, vorkochen der Mahlzeiten usw. erzählt wird dem Großteil klar, was nötig ist um wirklich richtig gut auszusehen und nur die aller wenigsten sind bereit dazu das alles zu geben.
Den besten Gesichtsausdruck sehe ich immer wenn ich gefragt werde wie lange ich trainiert habe bis ich so massig war, wenn ich dann 12 Jahre sage, fällt Ihnen die Banane aus dem Mundwinkel... :staun: :lol:

Edit:

Wie gerne würde ich nur mal für einen kleinen Zeitraum, sagen wir so 3 Monate, 6x die Woche zum Training gehen um zu sehen was ich so noch aus meinem Körper raus holen kann und wieder ein Punkt mehr auf der "Neidisch auf Fanmake Liste!".
 
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