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papaalexx
Fan vom Grinch
Fungiere als Versuchskanninchen und Vorzeige-Körper
kurze frage mal an die "Sportler" hier.
ihr habt ja sicherlich alle eure essensgewohnheiten. wie viel, wie oft, etc.
esst ihr an tagen an denen ihr Sport macht deutlich mehr? also nach dem Motto "heut gabs ne stunde Sport, jetzt gibt's auch etwas mehr beim Abendessen"?, oder esst ihr immer gleichmäßig und lasst den Sport nicht in die Essgewohnheiten einfließen?
ihr habt ja sicherlich alle eure essensgewohnheiten. wie viel, wie oft, etc.
esst ihr an tagen an denen ihr Sport macht deutlich mehr? also nach dem Motto "heut gabs ne stunde Sport, jetzt gibt's auch etwas mehr beim Abendessen"?, oder esst ihr immer gleichmäßig und lasst den Sport nicht in die Essgewohnheiten einfließen?
Mir ist das echt ein wenig peinlich, ich werde momentan ständig von Leuten auf mein Gewicht angesprochen 
Bin von 77-79 (das schwankt ja immer, ich kanns nicht definitiv sagen) auf 70,0 runter und das sieht man etwas extremer als gedacht. Wenn mir ein Mädel, welches um die 45kg wiegt, 2x direkt hintereinander sagt, ich wäre so dünn geworden, läuft was falsch. Da war mein erster Gedanke, ich muss nach Mc Donalds, ohne Scheiß 
Werde das jetzt alles etwas langsam angehen, das doch sehr intensive Laufen der letzten Zeit plus die Ernährungsumstellung führt zu keiner Balance, außer die liegt bei über 1,80 echt bei unter 70kg, was kaum sein kann.
Bin von 77-79 (das schwankt ja immer, ich kanns nicht definitiv sagen) auf 70,0 runter und das sieht man etwas extremer als gedacht. Wenn mir ein Mädel, welches um die 45kg wiegt, 2x direkt hintereinander sagt, ich wäre so dünn geworden, läuft was falsch. Da war mein erster Gedanke, ich muss nach Mc Donalds, ohne Scheiß Werde das jetzt alles etwas langsam angehen, das doch sehr intensive Laufen der letzten Zeit plus die Ernährungsumstellung führt zu keiner Balance, außer die liegt bei über 1,80 echt bei unter 70kg, was kaum sein kann.
Cloud Strife
Trotro
Bau ein bisschen Muskelmasse auf anstatt dich wieder vollzufressen. 
Mir ist das echt ein wenig peinlich, ich werde momentan ständig von Leuten auf mein Gewicht angesprochen
Werde das jetzt alles etwas langsam angehen, das doch sehr intensive Laufen der letzten Zeit plus die Ernährungsumstellung führt zu keiner Balance, außer die liegt bei über 1,80 echt bei unter 70kg, was kaum sein kann.
Mir wurde damals mit 95 kg auf 1,88m an jeder Ecke gesagt, dass ich zu dünn aussehe.
Jetzt, durch die ganzen Arbeiten rund ums Haus, habe ich wieder abgenommen, obwohl ich so viel esse wie noch nie und jedes Wochenende Alkohol trinke (in Maßen).
so halte ich das bisher auch. allerdings ohne low carb. ohne alles eigentlich. ich versuche einfach mich normal zu ernähren und dabei Sport zu treiben.
Ich denke der Hauptteil des Gewichtsverlustes bei Low-Carb oder Paleo kommt eh davon das man die Industriellen Süßigkeiten weg lässt.
Ein wenig Wildreis oder Vollkornnudel haben noch niemandem geschadet
Ich finde es für mich nur eine sehr gute Art um zügiger Gewicht zu verlieren.
Durch meinen Sport hab ich nicht so Probleme Gewicht zu halten aber sinken tut das ganze so nur wenig.
Im übrigen hab ich heute meinen persönlichen Abnehmerfolg zu verzeichnen.
Endlich unter 100 kg sogar 98,1kg. Kann gern so weitergehen.
Ein wenig Wildreis oder Vollkornnudel haben noch niemandem geschadet
Ich finde es für mich nur eine sehr gute Art um zügiger Gewicht zu verlieren.
Durch meinen Sport hab ich nicht so Probleme Gewicht zu halten aber sinken tut das ganze so nur wenig.
Im übrigen hab ich heute meinen persönlichen Abnehmerfolg zu verzeichnen.
Endlich unter 100 kg
sogar 98,1kg. Kann gern so weitergehen.stimmt. aber vollkornprodukte und ähnliches essen wir sowieso immer mal wieder. von paleo habe ich bis jetzt von ehemaligen "nutzern" nur negatives gehört. die sahen nach einigen Wochen alle aus wie eine leiche auf dem schnellsten weg zum Zombie.
btw: wo hast du angefangen? gewichtsmäßig? also wieviel ist weg?
btw: wo hast du angefangen? gewichtsmäßig? also wieviel ist weg?
Zerfikka
GOTTKAISER
Mir wurde damals mit 95 kg auf 1,88m an jeder Ecke gesagt, dass ich zu dünn aussehe.
Jetzt, durch die ganzen Arbeiten rund ums Haus, habe ich wieder abgenommen, obwohl ich so viel esse wie noch nie und jedes Wochenende Alkohol trinke (in Maßen).
Welcome to my world !
Bau ein bisschen Muskelmasse auf anstatt dich wieder vollzufressen.
Glaub dazu bin ich zu faul. Obwohl, ich quäl mich momentan 3 mal die Woche um 6:30 vor der Arbeit zum Laufen aus dem Bett, da sollte ich das vielleicht auch packen
papaalexx
Fan vom Grinch
In welcher Zeit?
Ich habe ja von den Ärzten gesagt bekommen, dass ich mindesten 30 Kilo abnehmen muss. War auch total erschrocken, was da auf der Waage stand, als ich beim Arzt war. Das war ein echter Schockmoment!
Jetzt habe ich die Ernährung umgestellt (keine bzw. sehr wenige KH) und mehr Bewegung.
Heute morgen war die Physio-Therapeutin da zum ausmessen und für die erste Trainingseinheit. Das vor der Arbeit.
Heute Abend geht´s dann noch schwimmen mit Freunden!
Morgen früh dann wieder die Physiotante und abends YAYOG mit einem Kumpel (der mir in den Arsch tritt)
Ich bin gespannt was passiert und ob ich mich motivieren kann? Ich führe mal ein Bilder-Tagebuch!
Hab auch aufgehört zu rauchen...das macht mich gerade bisschen kirre!
Theoretisch seit dem 14.01.14.
Ich konnte aber nie konseqent genug bei der Ernährung bleiben.
Wenn ich normal Esse aber Sport treibe bleibt mein Gewicht ziemlich Konstant.
Richtig durchgestartet bin ich daher erst im Januar dieses Jahres.
Hier ging auch das meiste Gewicht weg.
Hab im übrigen auch zeitgleich aufgehört zu rauchen.
Ist wahrscheinlich sogar am besten weil du hier mit dem Sport gleich gegen die "Stoffwechsel-Umstellung" angehst.
Bilder-Tagebuch ist immer eine gute Idee. Ich seh sonst auch nicht wirklich ob sich was verändert.
Ich konnte aber nie konseqent genug bei der Ernährung bleiben.
Wenn ich normal Esse aber Sport treibe bleibt mein Gewicht ziemlich Konstant.
Richtig durchgestartet bin ich daher erst im Januar dieses Jahres.
Hier ging auch das meiste Gewicht weg.
Hab im übrigen auch zeitgleich aufgehört zu rauchen.
Ist wahrscheinlich sogar am besten weil du hier mit dem Sport gleich gegen die "Stoffwechsel-Umstellung" angehst.
Bilder-Tagebuch ist immer eine gute Idee. Ich seh sonst auch nicht wirklich ob sich was verändert.
papaalexx
Fan vom Grinch
Bin auch enorm zufrieden. Ich habe bei knapp 129 kg gestartet und bin jetzt nach drei Monaten runter auf 113 kg. Tendenz weiter sinkend.
Es geht zwar inzwischen langsamer als vorher, aber ich habe ein ganz neues Körpergefühl und fühle mich richtig spitze!
"Nur" durch Nahrungsumstellung? Sport? Wasweißich?
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