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Cloud Strife
Trotro
Bin nun seit ein paar Tagen auch abends unter 80 kg. Noch trau ich dem Braten nicht ganz, aber wenn das die Woche so bleibt, gibt es drei Kreuze im Kalender. Seit drei Jahren hing ich nun schon wie Blei über den 80.
und wie läufts @papaalexx ?
Konnte gestern nach über einer Woche Krankheit endlich mal wieder laufen und YAYOG absolvieren.
Konnte gestern nach über einer Woche Krankheit endlich mal wieder laufen und YAYOG absolvieren.
papaalexx
Fan vom Grinch
und wie läufts @papaalexx ?
Konnte gestern nach über einer Woche Krankheit endlich mal wieder laufen und YAYOG absolvieren.
Bis auf einen Aussetzer durch Frust ganz ok!
Freitag geht´s auf die Waage!
Muss mich hier leider auch mal zu Wort melden.
Habe mir schon lange das Ziel gesetzt mal abzunehmen aber ich Scheiter immer am inneren Schweinehund.
Wiege bei einer Körpergröße von 1,78 Momenten etwas über 80kg.
Fühle mich momentan daher ziemlich unwohl in meinem Körper.
Problem ist bei mir auch die Zeit, arbeite viel im Schichtsystem und habe daher Abends und morgens auch nicht viel Zeit.
Allein ins Fitness Studio gehen will ich auch nicht.
Als erstes will ich versuchen nur noch Wasser statt Cola etc zu trinken und laufen zu gehen. Hoffe ich ziehe es diesmal auch durch :/
Habe mir schon lange das Ziel gesetzt mal abzunehmen aber ich Scheiter immer am inneren Schweinehund.
Wiege bei einer Körpergröße von 1,78 Momenten etwas über 80kg.
Fühle mich momentan daher ziemlich unwohl in meinem Körper.
Problem ist bei mir auch die Zeit, arbeite viel im Schichtsystem und habe daher Abends und morgens auch nicht viel Zeit.
Allein ins Fitness Studio gehen will ich auch nicht.
Als erstes will ich versuchen nur noch Wasser statt Cola etc zu trinken und laufen zu gehen. Hoffe ich ziehe es diesmal auch durch :/
80kg bei 1,78 ist doch cool.
Habe jetzt auch eine zweimonatige "Diät" hinter mir. Einfach aufgehört mir unnötig den Bauch vollzuschlagen, wenn auch deutlich weniger reicht. Dazu halt etwas aufgepasst, dass ich nicht das fettigste Essen zu mir nehme. Generell esse ich aber immer noch dasselbe. Die Zwischenmahlzeiten lasse ich auch weg, insbesondere was das Süße angeht. Kuchen oder mal 'nen Pudding habe ich in der Zeit gar nicht gehabt. Dann noch nach 18/19 Uhr nichts mehr essen (bzw. keine Kohlenhydrate) und innerhalb der zwei Monate habe ich 10kg abgenommen.
Ein bisschen geht noch. Unter 80kg möchte ich noch. Bei 82kg stehe ich derzeit.
Habe jetzt auch eine zweimonatige "Diät" hinter mir. Einfach aufgehört mir unnötig den Bauch vollzuschlagen, wenn auch deutlich weniger reicht. Dazu halt etwas aufgepasst, dass ich nicht das fettigste Essen zu mir nehme. Generell esse ich aber immer noch dasselbe. Die Zwischenmahlzeiten lasse ich auch weg, insbesondere was das Süße angeht. Kuchen oder mal 'nen Pudding habe ich in der Zeit gar nicht gehabt. Dann noch nach 18/19 Uhr nichts mehr essen (bzw. keine Kohlenhydrate) und innerhalb der zwei Monate habe ich 10kg abgenommen.
Ein bisschen geht noch. Unter 80kg möchte ich noch. Bei 82kg stehe ich derzeit.
Cloud Strife
Trotro
this
Arthur le perroquet
LP640 <3
Ich war auch mal bei 130 und bin auf 100 gefallen, gerade 105 da ich wieder ordentlich Gewicht stemme. Gröse 197 cm. Nie aufgeben, immer stark bleiben. Ist hart am Anfang aber wenn der Magen erstmal kleiner wird hat man weniger Hunger und dann noch süßes weglassen und die Welt sieht anders aus
Hab damals schon viel Sport an der Hantel getrieben und zum abnehmen dann schwimmen, radeln und als Höhepunkt einen halbmarathon absolviert.
Also es geht Sportsfreunde
FiFoFabster
Reis, Tatar, Spinat!
Moin ,
Bin aktuell bei 1.97 und 116 kg ...
Ich fühle mich einfach fett,ernähre mich aber da ich 2-3mal die Woche ins Gym gehe doch relativ gesund aber es will einfach nicht klappen
Hab noch dazu ne Schilddruesenunterfkt.
Versuche nun mal das Süße zeug aus zulassen..
Und Abendbrot statt Brot 3 Reiswaffeln.. o. Gemüse
Meint ihr das wird helfen ?
Bin aktuell bei 1.97 und 116 kg ...
Ich fühle mich einfach fett,ernähre mich aber da ich 2-3mal die Woche ins Gym gehe doch relativ gesund aber es will einfach nicht klappen
Hab noch dazu ne Schilddruesenunterfkt.
Versuche nun mal das Süße zeug aus zulassen..
Und Abendbrot statt Brot 3 Reiswaffeln.. o. Gemüse
Meint ihr das wird helfen ?
Arthur le perroquet
LP640 <3
Süß weg, morgens gutes Frühstück, mittags essen, abends keine carbs.
FiFoFabster
Reis, Tatar, Spinat!
Definition von gut ?
Gehe ATM noch zur schule,da is schwer mit essen also das erst nach der schule..
Geht abends nachm Abendbrot magerquark klar ?
FiFoFabster
Reis, Tatar, Spinat!
Und Reiswaffeln haben doch wenig carbs?
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