Laufen, Laufen und ... Laufen - Der Lauf-Thread

Bandit

• 21. Februar 2014

• #1.821

Neue Laufschuhe (nach Laufanalyse). Die Analyse bestätige übrigens meine Selbstanalyse aus dem Netz, nach der ich meine ersten Lunarglides gekauft hatte. Diesmal sind es Structure 17 geworden, mit Shield protection.

Ich hoffe, ich kann sie am WE einweihen...diese Woche leider bjsher keine Zeit gefunden.

 

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Deichkind

• 4. März 2014

• #1.822

was ist der unterschied zu den lunarglides?fällt die größe ähnlich aus?brauch auch mal neue.bin dieses jahr schon wieder 193 km mit runtastic gelaufen + ca 40km volksläufe morgen noch einmal training für sonntag dem oldenburger straßenlauf 25 km.

 

Zuletzt bearbeitet: 4. März 2014

Bandit

• 5. März 2014

• #1.823

Die Größe fällt absolut identisch aus. Die Lunarglides sind im Fersenbereich noch ein Spur steifer, aber davon abgesehen spüre ich keinen großen Unterschied.

 

Deichkind

• 15. März 2014

• #1.824

Bist du zufrieden mit den Schuhen ? Im Vergleich mit den Lunas . Ich hab in letzter zeit immer das Problem das meine Beine ab ca Km 20 anfangen zu brennen so das ich kaum weiter laufen kann ich laufe so welche Strecken des öfteren also irgendwann müsste ich doch mal wieder weiter kommen.

 

Azreal

• 15. März 2014

• #1.825

Werd in ein, zwei Monaten auch wieder neue Schuhe benötigen. Würde jetzt auf Anhieb neuere Modelle meiner jetzigen nehmen:

Air Structure
Lunarglide

Hattest Du denn auch die älteren Modelle (ich weiß nicht genau, meine meine Airs sind Modell 15 und die Lunarglides 4)? Wenn ja, wie sind da die Unterschiede zu den neueren Modellen?

Und: Habe letztens das erste Mal 10 Kilometer unter 50 Minuten (so 49:37 oder so) geschafft. Ich weiß, für die Laufprofis hier nix Besonderes, aber hat mich gefreut - zumal ich nicht extra auf Zeit gelaufen bin und die Strecke zumindest auch 2,5 Kilometer bergauf waren. Schön, dass man sich (trotz nur Laufen "nach Spaß") immer noch verbessert

 

T

Trayal

¯\_(ツ)_/¯

• 3. April 2014

• #1.826

Vorhin zum ersten mal seit Ewigkeiten laufen gewesen, um zu sehen ob sich ua das Tabata Training wirklich so gut auf die Kondition auswirkt und siehe da, ich bin eigentlich ganz zufrieden.

8,95 km
ø 9,64 km/h
196 Höhenmeter

Auf den Geraden ging es locker flockig dahin, bergauf wars zum Beißen, keine Ermüdungserscheinungen in den Beinen aber trotzdem ordentlich ins Schwitzen gekommen. Besonders auf der letzten Bergauf-Strecke, durch den Wald, war ich kurz vorm Einknicken.

Werde ich wohl jetzt definitiv öfter mal so eine kleine Laufrunde einlegen. Auf den Geschmack gekommen.

 

Deichkind

• 7. April 2014

• #1.827

Meine neuen.Wow ist das ein tolles Laufen mit den Schuhen . Die Lunas haben ausgedient

 

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Azreal

• 8. April 2014

• #1.828

Deichkind schrieb:

Meine neuen.Wow ist das ein tolles Laufen mit den Schuhen . Die Lunas haben ausgedient

Zum Vergrößern anklicken....

Inwiefern findest Du sie im direkten Vergleich besser? Und wie verhalten sich die Brooks im Vergleich zu Nike / den Lunars bei der Größe? Kauf wegen des Preises ja meistens im Internet und da ist Anprobieren schwierig...

 

Deichkind

• 8. April 2014

• #1.829

Sie sitzen wie angegossen am Fuß und das abrollverhalten ist viel besser.In den Lunas hatte ich zb in Kurven immer das Gefühl als wenn mein Fuß im Schuh nach aussen rutscht.Die Dämpfung ist auch nicht mehr so sehr weich,man läuft einfach stabieler.Der schuh ist für dich aber nur interessant wenn Du ein Überpronierer bist.Kannst ja zu Runnerspoint gehen und nur mal testen.

 

Azreal

• 8. April 2014

• #1.830

Mein Lauf ist eigentlich relativ normal und bin mit den Lunarglides und den Air Structures im Wechsel eigentlich ziemlich zufrieden. Deswegen würde ich gern bei Nike bleiben, wenn ich im nächsten Monat zwei neue Paare holen muss. Aber bei den Air Structures bin ich mir noch nicht ganz sicher, ob ich wieder eine Saison mit denen laufen will. Irgendwie find ich die zu schwer und mit den Lunars machts deutlich mehr Spaß.

 

Bandit

• 9. April 2014

• #1.831

Deichkind schrieb:

Der schuh ist für dich aber nur interessant wenn Du ein Überpronierer bist.

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn er Lunas und Structures läuft, sollte er das sein
Ich bin mit den Structures sehr zufrieden, sind den Lunas sehr änhlich. Ich finde, das beide Modelle ziemliche "Panzer" an den Füßen sind. Aber bei meinem Gewicht und meiner Überpronation nicht zu ändern.

 

Deichkind

• 9. April 2014

• #1.832

Denn muss ich andere 2 paar Lunas haben.Im Gegensatz zu den brooks sind sie leichter und haben weniger stütze.Mir wurde auch gesagt das die Lunas eher für leichte überpronierer sind.

 

Deichkind

• 9. April 2014

• #1.833

Von der Runnerspoint Seite

 

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Lil-Breez

• 9. April 2014

• #1.834

Hab mal ne etwas speziellere Frage.
Da ich grade erst wieder mit Laufen anfange, halte ich mich an so einen Intervall Trainingsplan.

Gibt es eine App die ich im Hinergrund laufen lassen kann damit mir die App die Intervalle ansagt.
Ansosten würde ich gerne Zombies, Run! laufen lassen. Da kann man allerdings keine Intervalle einstellen.

Runtastic soll beides können(Distanz messen/ Intervalle ansagen) aber das brauch min. IOS 7.0.
Fällt beim 3GS also schon mal raus.

 

Azreal

• 9. April 2014

• #1.835

Hm, proniere eigentlich weder über noch unter (zumindest hat das mal ne Laufanalyse bei Runnerspoint ergeben, weiß nicht, wie genau das jetzt war). Und die Lunars (siehe auch Beschreibung oben) sollten doch eigentlich relativ neutral sein, oder? Bei den Structures bin ich jetzt n bisschen verwirrt. Erstens finde ich mein Modell grad nicht (weshalb ich jetzt überlege, ob ich da nicht was durcheinander werfe... ). Zweitens: Wären die denn "nur" für Überpronierer? Hatte sie mir damals wegen eines guten Angebotes (die plus die Lunars für 80 Euro) geholt. N Kollege meinte, dass es gut wäre, mit zwei unterschiedlichen Paaren bzw. unterschiedlichen Dämpfungen zu laufen (wegen Abwechslung für Muskulatur etc.). Hatte bisher auch keine Probleme (mit beiden Schuhen ca. 600 Kilometer gelaufen), aber wenn ich mir eh neue hole, dann kann ich es ja auch "besser" machen.

@Lil-Breez :
Schau Dir doch mal Runkeeper an, das läuft glaube ich noch mit iOS 6.

 

Bandit

• 9. April 2014

• #1.836

Lunarglide und Structure sind "Stabilitätsschuhe", weder Neutral noch Light Weight. Guck sie Dir doch mal genau an, die sind ziemlich steif (besonders hinten) und hart gedämpft. Ich finde diese Modelle in den örtlichen Laufsportläden auch immer in der Ecke der Stabiliätsschuhe. Bei Pronation eine gute Wahl. Ich würde trotzdem sehr gerne mit anderen Nikes laufen, als mit diesen "Monstern".

 

Bandit

• 9. April 2014

• #1.837

Deichkind schrieb:

Von der Runnerspoint Seite

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, das sind die Lunarglides. Dem Model habe ich knapp 1.200km aufgedrückt Die Beschreibung in Bezug auf das Gewicht finde ich pers. etwas unpassend. Die sind schon schwerer und wirken im Vergleich zu anderen Laufschuhen etwas klobig.

 

Lil-Breez

• 5. Mai 2014

• #1.838

Bin imer noch dabei und auch Motiviert genug das es weiter geht.
Das größte Problem was ich im moment habe ist das ich nach der Zeit tierische Schmerzen in den Schienenbeinen bekomme.
Alle sagen mir das sei normal weil sich die Muskulatur erstmal daran gewönen muss.
Trotzdem behindert mich das total daran weiter zu kommen.
Ich MUSS einfach immer langsam machen weil ich sonst garnicht weiter laufen könnte.
Kann ich da irgendwas machen ausser versuchen Muskeln aufzubauen?

Bin im Moment bei 3x 8 Min laufen mit 2 Min Pause dazwischen.

 

Good God

• 5. Mai 2014

• #1.839

Ich darf hier nicht reinschauen ... selbst Leute, die seit Ewigkeiten wieder laufen übertreffen mich ganz leicht ... da weiß ich ja, wie's mit meiner Fitness steht

 

Lil-Breez

• 7. Mai 2014

• #1.840

Lil-Breez schrieb:

Bin imer noch dabei und auch Motiviert genug das es weiter geht.
Das größte Problem was ich im moment habe ist das ich nach der Zeit tierische Schmerzen in den Schienenbeinen bekomme.
Alle sagen mir das sei normal weil sich die Muskulatur erstmal daran gewönen muss.
Trotzdem behindert mich das total daran weiter zu kommen.
Ich MUSS einfach immer langsam machen weil ich sonst garnicht weiter laufen könnte.
Kann ich da irgendwas machen ausser versuchen Muskeln aufzubauen?

Bin im Moment bei 3x 8 Min laufen mit 2 Min Pause dazwischen.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich BUMP mich mal selber.
Gerstern wieder extrem Ätzend gewesen.
Die Schmerzen fangen so nach 8 Minuten an. Bin zwar jedes mal etwas schneller aber es ist soo unangenehm.
Hatte jemand denn eventuell das selbe Problem als er angefangen hat mit laufen?
Sollte ich zum Arzt gehen oder ist das Zeitverschwendung?