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Was gibts/gabs heute zu essen? (1 Betrachter)

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

  • 5iqh32s9.jpg
     
    Sieht mal wieder total mega aus, kann nur leider mal wieder gar nichts damit anfangen, was das sein soll, geschweige denn Zutaten herausfinden :gerri:
     
    gibts da nen rezept zu ?

    80ml Eiklar
    30g Vanille-Proteinpulver (kein Isolat)
    40g feine Haferflocken
    1/2 TL Backpulver
    1/2 TL Flohsamenschalen
    1 Scoop Smacktastic Vanilla Cream von Rockanutrition
    15g Erdnussmus
    10g Zartbitter-Schokotropfen
    40g TK-Kirschen
    Vanille-Mandel-Milch (Alpro) ~60-100ml, bissl cremig, aber nicht flüssig

    Alles in einer großen mit Kokosöl eingefettete Tasse oder einer kleinen Schale vermengen und bei 750 Watt für 4 Min. in die Mikro. Abkühlen, stürzen und irgendwelche Toppings drüber.
     
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