Laufen, Laufen und ... Laufen - Der Lauf-Thread
- Ersteller Mingo
- Erstellt am
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
super Leistung.
Ich würde auch so gerne los. Hatte das ganze WE rechts Ohrenschmerzen und eine kleine Erkältung steckt mir auch in den Knochen. macht sich aber immer nur nachts bemerkbar. Aber wie gesagt, vielleicht ist Donnerstag Zeit für eine Runde.
Am 31.01. habe ich erstmal wieder einen Termin beim Orthopäden. Ich muß das Knie endlich wieder ganz bekommen.
Am 31.01. habe ich erstmal wieder einen Termin beim Orthopäden. Ich muß das Knie endlich wieder ganz bekommen.
Danke @Zion!
@Bandit: was hast Du denn am Knie?
Ich habe heute Morgen überraschend wenig von meinem Lauf gestern gemerkt. Ein bisschen in den Knien, aber die Muskeln haben brav still gehalten. Trotzdem werd ich Deinen Rat, Bandit, befolgen. Ich bin eben noch ziemlich am Anfang und ich weiß noch, wie ich sonst schnell Probleme mit den Gelenken bekommen habe. Will ja schließlich noch ein bisschen länger laufen können.
Ansonsten: auch wenn es gestern mit dem Nieselregen erst genervt hat - das Wetter finde ich grad ziemlich perfekt zu laufen. So um die fünf, sechs Grad, da schwitzt man nicht zuviel und kalt wird's trotzdem nicht. Hm... Hätte jetzt schon wieder Lust...
@Bandit: was hast Du denn am Knie?
Ich habe heute Morgen überraschend wenig von meinem Lauf gestern gemerkt. Ein bisschen in den Knien, aber die Muskeln haben brav still gehalten. Trotzdem werd ich Deinen Rat, Bandit, befolgen. Ich bin eben noch ziemlich am Anfang und ich weiß noch, wie ich sonst schnell Probleme mit den Gelenken bekommen habe. Will ja schließlich noch ein bisschen länger laufen können.
Ansonsten: auch wenn es gestern mit dem Nieselregen erst genervt hat - das Wetter finde ich grad ziemlich perfekt zu laufen. So um die fünf, sechs Grad, da schwitzt man nicht zuviel und kalt wird's trotzdem nicht. Hm... Hätte jetzt schon wieder Lust...
Mein linkes Knie...
Das habe ich mir Anfang des Jahres in der Marathonvorbereitung zerschossen. Wahrscheinlich einfach zuviel Belastung und zuwenig regeneriert.
Diagnose im Sommer, Jumper Knee, also eine verdickte und entzündete Patellasehne. Das Knie schmerzt, wenn man Druck drauf ausübt oder das Knie zu lange gebeugt ist (Autofahren oder auf der Couch rumlümmeln). Laufen (Gehen und eben Sport) bereitet mir keine Probleme. Beim Laufen merke ich nur einen leichten Druck (trage beim Laufen eine Bandage zur Stabilisation der Kniescheibe), mehr nicht. Der Arzt meinte, 10 Tage komplette Ruhe und Ibus schmeißen. Hat leider nichts gebracht...Jetzt bin ich das letzte halbe Jahr also so unterwegs und das kann es ja nicht sein.
Das habe ich mir Anfang des Jahres in der Marathonvorbereitung zerschossen. Wahrscheinlich einfach zuviel Belastung und zuwenig regeneriert.
Diagnose im Sommer, Jumper Knee, also eine verdickte und entzündete Patellasehne. Das Knie schmerzt, wenn man Druck drauf ausübt oder das Knie zu lange gebeugt ist (Autofahren oder auf der Couch rumlümmeln). Laufen (Gehen und eben Sport) bereitet mir keine Probleme. Beim Laufen merke ich nur einen leichten Druck (trage beim Laufen eine Bandage zur Stabilisation der Kniescheibe), mehr nicht. Der Arzt meinte, 10 Tage komplette Ruhe und Ibus schmeißen. Hat leider nichts gebracht...Jetzt bin ich das letzte halbe Jahr also so unterwegs und das kann es ja nicht sein.
KakaoKoala
auf eigenem Wunsch deaktiviert
Ich hab seit gestern ne Asics Laufjacke und hab sie gestern auch glatt einmal eingeweiht. Geiles Teil. Hatte darunter nur ein langarmiges Tight, hat ausgereicht, trotz 5°C.
Ich bin inzwischen ne laufende Asics Werbesäule. Handschuhe, Hose, Jacke. Alles von Asics.
Na ja gut, Schuhe sind von Brooks.
Ich glaub ich leg heute Abend noch nen 10er hin, ich will euch, wenigstens in der Distanz mal ein wenig Stress machen (bei N+).
Ich bin inzwischen ne laufende Asics Werbesäule. Handschuhe, Hose, Jacke. Alles von Asics.
Na ja gut, Schuhe sind von Brooks.
Ich glaub ich leg heute Abend noch nen 10er hin, ich will euch, wenigstens in der Distanz mal ein wenig Stress machen (bei N+).
Steffko
Erbsenzähler
Hmm... mein Körper macht schlapp, genauer irgendwas links unter dem linken Knie. Bin Linkshänder/fuß, von daher macht es zumindest von der Seite her Sinn, aber ich kapier das trotzdem nicht. Kommt meist nach ein paar Kilometern beim Joggen auf, verschwindet dann noch während dem Joggen wieder komplett, um dann so ca. 1 Stunde nach dem Joggen wieder zu kommen. Hält so 12-24 Stunden. Wenn ich auf den einen Knochen direkt links unter dem Knie drücke, ist es relativ unangenehm. Auf der rechten Seite ist gar nix 
Dachte erst, dass vielleicht die Schuhe langsam fertig sind, weil ich auch ein, zwei andere Symptome hatte (Rücken und Schienbein), die auch (vermutlich) durch die neuen Schuhe wieder weg sind. Diese Sache ist aber leider eher schlechter geworden. Drei Tage Pause haben auch nix gebracht.
Irgend jemand nen Tipp (außer pausieren)?
Fake edit: Ich drücke da rum und es ist eindeutig nur an diesem Knochen der Schmerz zu spüren, sonst nirgends.
Dachte erst, dass vielleicht die Schuhe langsam fertig sind, weil ich auch ein, zwei andere Symptome hatte (Rücken und Schienbein), die auch (vermutlich) durch die neuen Schuhe wieder weg sind. Diese Sache ist aber leider eher schlechter geworden. Drei Tage Pause haben auch nix gebracht.
Irgend jemand nen Tipp (außer pausieren)?
Fake edit: Ich drücke da rum und es ist eindeutig nur an diesem Knochen der Schmerz zu spüren, sonst nirgends.
Steffko, geht zum Arzt. Kann ähnlich wie bei mir sein, also die Patellasehne (Jumper Knee). Wenn es mehr seitlich ist, kann es auch eine Form von ITBS (Läuferknie) sein. Vielleicht nur eine Reizung des Bandes die nach 10 Tage Ruhe wieder weg ist.
Option A wäre, über die Feiertage zu pausieren und kein Sport zu treiben. Im neuen Jahr ab auf die Bahn und gucken was geht.
Option B ist zum Arzt. Wobei Du Dir da jetzt schonmal einen Termin holen kannst. Kommst ja jetzt eh nicht mehr dran ;-)
Option A wäre, über die Feiertage zu pausieren und kein Sport zu treiben. Im neuen Jahr ab auf die Bahn und gucken was geht.
Option B ist zum Arzt. Wobei Du Dir da jetzt schonmal einen Termin holen kannst. Kommst ja jetzt eh nicht mehr dran ;-)
Nach meiner Umknickaktion (vor 5-6 Wochen oder so), bin ich nun einigermaßen wieder auf dem Damm und komme grad von einer morgendlichen Laufrunde. Irgendwie hat sich die Heilung ziemlich in die Länge gezogen und auch jetzt merke ich nach dem Laufen noch, dass die Bänder am Knöchel belastet wurden - ich muss es also noch etwas langsamer angehen lassen und lege zwischen den Läufen einige Tage Pause ein.
Momentan bin ich sehr froh darüber, dass kein Schnee liegt. So kann ich mit meinen Minimallaufschuhen (Merrel Trail Glove) laufen, mit denen hab ich ein sehr viel besseres Laufgefühl. Außerdem kann ich so schonend und risikoarm wieder Vertrauen in die Stabilität meines Laufapparats gewinnen.
Auf jeden Fall ist es ein klasse Gefühl, endlich wieder was machen zu können!
Momentan bin ich sehr froh darüber, dass kein Schnee liegt. So kann ich mit meinen Minimallaufschuhen (Merrel Trail Glove) laufen, mit denen hab ich ein sehr viel besseres Laufgefühl. Außerdem kann ich so schonend und risikoarm wieder Vertrauen in die Stabilität meines Laufapparats gewinnen.
Auf jeden Fall ist es ein klasse Gefühl, endlich wieder was machen zu können!
Auch wieder da...aber die Erkältung hat mich richtig dran bekommen. Pirsche mich nur langsam wieder an normales Tempo/Distanz ran.
@Steffko: hast du Schmerzen oder nur ein ungutes Gefühl? Klingt wirklich ungewöhnlich. Du könntest dir evtl. mit einer Bandage helfen, allerdings kommst du wohl um einen Arzt nicht drumrum.
@Steffko: hast du Schmerzen oder nur ein ungutes Gefühl? Klingt wirklich ungewöhnlich. Du könntest dir evtl. mit einer Bandage helfen, allerdings kommst du wohl um einen Arzt nicht drumrum.
Ähnliche Themen
