Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Alkohol entzieht dem Körper Wasser, deshalb bist bestimmt so leicht
Erst mal schüttet man es ja in sich rein. Bis zum vierten 0,5er kann ich ohne Pinkeln. Das sind dann schon +2 Kilo.
Aber Bier gab es ja nur am Abend. Und wir waren viel unterwegs, weshalb ich viel Wasser trank. Allein auf der Rückfahrt ca. 1,5 Liter. Und dennoch war es so tief. Der Körper hat diese noch ausgeweitete Sexyness inzwischen einfach akzeptiert.Es sei denn, ich bin im Fußballstadion. Da muss ich immer direkt. Im Kino schaffe ich den Film auch nicht, wenn ich nur eine Cola trinke. Da ist der Körper dann halt einfach Arschloch.
Es freut mich, dass dir das aufgefallen ist. Also beides.
Cloud Strife
Trotro
Die Hell Days starten diese Woche. Sind aber im Vergleich zu denen letztes Jahr ne ganze Ecke entschärfter, was wohl aber auch daran liegt, dass ich einfach nicht die Leistung von letztem Jahr erbringe. Sind aber generell auch nur noch 1,x-2 Workouts pro Tag? - Damals waren so Hammer-Tage wie "Hades, Hades, Burpees Max" dabei, dieses mal sind es:
Venus (Standard), Kentauros (Endurance)
Apollon (Standard), 3/4 Poseidon (Standard)
Apollon (Standard), 2/4 Zeus (Endurance)
Geschenkt sind die Tage natürlich nicht, aber dennoch überraschend human. Hab aber auch gerade gesehen, dass immer noch 92kg in meinem Profil eingetragen sind, das hab ich nun mal um 5kg nach unten korrigiert. Mal sehen ob das Auswirkungen auf nächste Woche hat.
Venus (Standard), Kentauros (Endurance)
Apollon (Standard), 3/4 Poseidon (Standard)
Apollon (Standard), 2/4 Zeus (Endurance)
Geschenkt sind die Tage natürlich nicht, aber dennoch überraschend human.
Hab aber auch gerade gesehen, dass immer noch 92kg in meinem Profil eingetragen sind, das hab ich nun mal um 5kg nach unten korrigiert. Mal sehen ob das Auswirkungen auf nächste Woche hat.
Mondknallschlumpf
Forenleiche
Mmmhm verstehe kein Wort, aber hört sich gut an .
.
Auf Dauer und als alleinige Ernährung sind die jedenfalls nicht ausgelegt. Das kann man alles für viel weniger Geld im Supermarkt kaufen und hat dann sogar echte Lebensmittel und nicht diese Chemiebrühe.
Wenn man es doch nur mit den Shakes durchzieht, dann dürfte der Darm auch viel Freude machen, sobald man mal wieder richtige feste Nahrung zu sich nimmt
das wundert mich auch immer. ein bekannter hat bei 154kg startgewicht mit einer "Diät" angefangen. mit irgendwelchen shakes die 200kcal pro Portion haben. davon trinkt er vier am tag. lt. seiner aussage schmecken die wie pürierte scheiße, machen aber satt. nach zwei Monaten hatte er dann 12kg weg. habe ihn jetzt einige Wochen nicht mehr gesehen, aber ich kann mir beim besten willen nicht vorstellen dass das funktioniert. also dauerhaft.
Ja nice!Die Hell Days starten diese Woche. Sind aber im Vergleich zu denen letztes Jahr ne ganze Ecke entschärfter, was wohl aber auch daran liegt, dass ich einfach nicht die Leistung von letztem Jahr erbringe. Sind aber generell auch nur noch 1,x-2 Workouts pro Tag? - Damals waren so Hammer-Tage wie "Hades, Hades, Burpees Max" dabei, dieses mal sind es:
Venus (Standard), Kentauros (Endurance)
Apollon (Standard), 3/4 Poseidon (Standard)
Apollon (Standard), 2/4 Zeus (Endurance)
Geschenkt sind die Tage natürlich nicht, aber dennoch überraschend human.
Okay die Tage hören sich wirklich human an.
Mein Kumpel hatte Kronos und Venus an einem Tag. Das sind 500 Squats und 400 Pushus. Das ist dann schon ne andere Nummer.
Der musste sich da die Workout über den Tag aufteilen. Ich zieh das ja am liebsten hintereinander durch. Müsste auch bald wieder Hellweek haben ob ich mich nun darauf freue weiß ich noch nicht
Die neuen Freeletics Workouts sind eine tolle Neuerung. Gestern noch aus Spaß Hermes drangehangen. Macht wirklich Fun.
Ich glaub ich hab mein Gewicht noch nie geändert in der App müsste ich mal nachschauen was da drin steht.
Edit: Jo stehen auch noch 105 Kg drin. Stimmt natürlich nicht mehr.
Btw. bin ich momentan auch wieder auf Lowcarb unterwegs. Stand noch nicht wieder auf der Wage aber bin gespannt.
Das ist halt dieser Radikalscheiß. Offenbar nimmt dein Bekannter derzeit ja 800kcal pro Tag zu sich. Bei einem Verbrauch von mindestens 2000kcal. Das wird er sicher nur so lange machen, bis er sein Zielgewicht erreicht hat. Wenn er dann wieder "normal" anfängt zu essen, hat er die Kilos bald auch schon wieder drauf... Ich würde immer sehen, dass ich mich auch in der Abnehmphase einigermaßen normal ernähre. Klar: Chips, Pommes etc. sollte man weglassen, aber man sollte sich imo auch nicht so ernähren, dass man überhaupt keine Freude mehr bei den Mahlzeiten hat.
verbrauch von mindestens 2000 betrifft aber ja den "normalgewichtigen" jemand der 154kg wiegt hat ja einen ganz anderen Energiebedarf. lt. tagesbedarfsrechner der Techniker krankenkasse läge sein energieverbrauch bei 4400kcal. da muss man doch langsamer rangehen. mit 800kcal kann man vielleicht mal ne Woche oder zwei experimentieren wenn man sein Normalgewicht erreicht hat. aber nicht mit 154kg.
Ich hatte auch mal ne Phase, in der ich halt leider etwas zugelegt habe (das trainiere ich ja aktuell wieder ab). Aber da habe ich nie, nie, nie drei Pizzen geschafft. Dennoch nimmt man ja zu. Also reicht es ja grundsätzlich, das einfach über nen langen Zeitraum zu machen. Du musst dir ja nicht 10.000kcal pro Tag reinschaufeln, um richtig fett zu werden.
Mondknallschlumpf
Forenleiche
12kg bei nem 150+kg Mann in zwei Monaten ist ehrlich gesagt "nix". Ganz besonders nicht, wenn er meint nur 800 Kalorien am Tag zu sich genommen zu haben. Die 12 Kilo hätte er in den ersten paar Wochen normalerweise allein nur an Wasser verloren.
Warum verliert man denn Wasser, wenn man jeden Tag ausreichend trinkt? Verstehe das Prinzip des "Wasser-Verlierens" irgendwie nicht.
Master-Dan
... more EXP!!!
Warum verliert man denn Wasser, wenn man jeden Tag ausreichend trinkt? Verstehe das Prinzip des "Wasser-Verlierens" irgendwie nicht.
Ist auch nicht so pauschal zu beantworten, die Fettzelle selber lagert nicht viel Wasser ein, aber umso mehr Fettzellen und um so größer Sie sind verstärkt das die Aromatase im Körper, wodurch man viel mehr Wasser einlagert, oder Männern auch Brüste wachsen und in der Hose nicht mehr viel geht.
Möglicherweise wirkt sich ein hoher KFA auch noch durch andere Mechanismen auf die Wassereinlagerungen aus, aber so genau kenn ich mich da nicht aus!
War jetzt kürzlich mit meinen Kids im Freibad und ich war ehrlich erschrocken wieviel fetter die Menschheit immer wird, besonders schon die Kinder, da waren auch Jungs dabei so im Alter von 10, die hatten mehr Titten als Ihre Mütter...
Und das Einlagern von Wasser lässt dann nach, sobald man nicht mehr unendlich viel in sich hineinstopft?
Mein T-Shirt, das mir vor drei Monaten noch zu klein war, trage ich übrigens mittlerweile regelmäßig und es sitzt auch recht luftig. Und die viele Bewegung im Urlaub hat wohl auch was gebracht: Habe 1,5 Kilo weniger als noch vor dem Urlaub.
Mein T-Shirt, das mir vor drei Monaten noch zu klein war, trage ich übrigens mittlerweile regelmäßig und es sitzt auch recht luftig. Und die viele Bewegung im Urlaub hat wohl auch was gebracht: Habe 1,5 Kilo weniger als noch vor dem Urlaub.
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