Bin nirgends angemeldet. Ich habe ein paar Youtube HIIT Kanäle abonniert und anhand der Videos mach ich halt zu Hause einfach mit. Beim HIIT wird halt der ganze Körper gefordert.Was machst du da bei HIIT so für Workouts, wenn ich fragen darf?Machst du das dann anhand YouTube-Videos oder bist du da bei irgendeinem Portal angemeldet?
Also ich sag's nicht gern, aber mit 40 wird das noch viel schlimmer und ein Ding des Unmöglichen. Versuche mich schon länger gesund zu ernähren und bewege mich auch einigermaßen viel. Mache aber halt keinen Sport. Dennoch verschwindet die Grundplauze nicht. Und wehe ich lege mal einen Genießertag ein
du musst maximal aufs klos und sterben...
Wenn es ein vernünftiges Fitnessstudio ist, einfach den Trainer fragen..Heute habe ich endlich meinen inneren Schweinehund überwunden und bin das erste mal ins Fitnessstudio gegangen.
Bin derzeit bei 107kg (Größe bei 185cm lt. Perso) und mein Ziel ist es erstmal die 100kg zu schaffen. Was würdet ihr den für einen Trainingsplan für einen absoluten Anfänger empfehlen?
Heute habe ich endlich meinen inneren Schweinehund überwunden und bin das erste mal ins Fitnessstudio gegangen.
Bin derzeit bei 107kg (Größe bei 185cm lt. Perso) und mein Ziel ist es erstmal die 100kg zu schaffen. Was würdet ihr den für einen Trainingsplan für einen absoluten Anfänger empfehlen?
) Abends nach der Arbeit. Keine Anfahrt und kein Warten auf freie Geräte. Bei mir im Studio war es damals immer eher "trainiere was frei ist" und nicht trainiere was dein Trainingsplan sagt
