Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
bis 150kg master 
hab auch eine von soehnle in betrieb, bin mit ihr auch sehr zufrieden.
die extramessungen hab ich zwar nicht benötigt und benutz ich auch nicht, aber bis 200kg tragkraft war (noch) von nöten.
hab auch eine von soehnle in betrieb, bin mit ihr auch sehr zufrieden.
die extramessungen hab ich zwar nicht benötigt und benutz ich auch nicht, aber bis 200kg tragkraft war (noch) von nöten.
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Master-Dan
... more EXP!!!
Siehst auch gleich noch 20 Jahre jünger aus Hank, mach weiter so, kannst mehr als nur stolz auf Dich sein. 
DAS sagt der richtige. 
Banky Edwards
6:11.13
Seit 01.02.2017 sind nun fast 20kg drunten. 45 more to go and i ain't stoppin.
Banky Edwards
6:11.13
Dr Shakal
You put a smile on my face.
Holy crap hank.
Hast du lust am wochenende durch die stqdt zu laufen? Hier ist frühlingsfest, mit dir an meiner seite, Iceman, lerne ich bestimmt mal eine vernünftige kennen.
@thread
Bin wieder etwas dicker geworden
Meine Kinder Schokobon diät war wohl doch keine so gute idee.
Ich habe vergessen das da nüsse drin sind und die haben unwarscheinlich viel kalorien.
Hast du lust am wochenende durch die stqdt zu laufen? Hier ist frühlingsfest, mit dir an meiner seite, Iceman, lerne ich bestimmt mal eine vernünftige kennen.
@thread
Bin wieder etwas dicker geworden
Meine Kinder Schokobon diät war wohl doch keine so gute idee.
Ich habe vergessen das da nüsse drin sind und die haben unwarscheinlich viel kalorien.
iceman
Mandos
Aure entuluva!
Weiß gar nicht in welchen Thread das am Besten passt. Ob hier oder im Muskelthread. Da ich mich vor einigen Wochen wieder mal in Richtung unschöne Gewichtsgrenze die ich nicht mehr überschreiten möchte bewegt habe, habe ich mir Körperworkout angefangen. Ich möchte aber auch etwas abnehmen. Nicht viel - so drei Kilo etwa. Jetzt habe ich auch wieder bei der Ernährung etwas genauer hingesehen und Süßigkeiten und co vom Plan geschmissen. Aktuell nehme ich Kalorien in Höhe meines normalen Grundumsatzes zu mir. Das bedeutet, dass ich etwa 400-500 Kalorien weniger zu mir nehme wie ich insgesamt täglich benötige.
Jetzt frag ich mich allerdings, ob das dann nicht ein Kampf gegen Windmühlen ist, da ich ja durch das Training auch etwas Muskulatur aufgebaut werden soll. Genügt es wenn ich schaue, dass ich genug Eiweiß zu mir nehme oder wird durch das kleine Kaloriendefizit dennoch vorrangig erstmal Muskulatur abgebaut bevor es an den Speck geht? Bin da gerade etwas verwirrt. Kann da jemand was zu sagen?
Jetzt frag ich mich allerdings, ob das dann nicht ein Kampf gegen Windmühlen ist, da ich ja durch das Training auch etwas Muskulatur aufgebaut werden soll. Genügt es wenn ich schaue, dass ich genug Eiweiß zu mir nehme oder wird durch das kleine Kaloriendefizit dennoch vorrangig erstmal Muskulatur abgebaut bevor es an den Speck geht? Bin da gerade etwas verwirrt. Kann da jemand was zu sagen?
Mondknallschlumpf
Forenleiche
Muskulatur baust du dann trotzdem auf, erst recht, wenn du genug Eiweis zuführst. Und die wiederum erhöht dann auch auch deinen Grundumsatz bei Kalorien.
G
Gelöschte Mitglieder 435
Gast
@Mandos
Ich trainier jetzt seit Anfang März rund 3 mal die Woche im Stu + 1 mal biken und hab erst satte 5 Kg abgenommen. Dafür seh ich aus wie ein Muskelrind und hab ne Hosengröße weniger. Lass die Waage ausm Spiel. Trainier so dass du dich gut und gesund fühlst.
(ich wiege mich btw maximal 1 mal im Monat)
Ich trainier jetzt seit Anfang März rund 3 mal die Woche im Stu + 1 mal biken und hab erst satte 5 Kg abgenommen. Dafür seh ich aus wie ein Muskelrind und hab ne Hosengröße weniger. Lass die Waage ausm Spiel. Trainier so dass du dich gut und gesund fühlst.
(ich wiege mich btw maximal 1 mal im Monat)
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