G
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Gast
So vertreiben sich reiche Leute also die Zeit...
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
Bexter
Marketing-Sau
G
Gelöschte Mitglieder 8682
Gast
Dem würde ich aber das wettbewerbsmäßige Fechten vorziehen. Hab ich in meiner früheren Jugend fast 10 Jahre aktiv bestritten.
G
Gelöschte Mitglieder 8682
Gast
Wichtig ist ja auch, dass es Spaß macht und motivierend bleibt. 
Zerfikka
GOTTKAISER
Ihr Büromenschen habt zuviel Energie übrig am Ende des Tages, man sollte euch intensiver knechten.
Bexter
Marketing-Sau
Es geht vorwärts und ich fühle mich richtig gut. Ernäherungsumstellung in der Form habe ich wirklich SO noch nicht durchgezogen, aber ich fühle mich echt gut. Bin jetzt von 128,8 auf 125,5 runter. Körperfettverlust von 5,2%.
Wichtigste: Mein Körper fühlt sich super. Ich habe das Gefühl, dass ich mehr Luft habe, meine Bewegungen schmerzen weniger und die Grundstimmung ist auch irgendwie besser - ich bin auf jeden Fall weniger müde. Inzwischen klappt es gut, dass ich, vor allem Abends, auf Kohlenhydrate verzichte. Gestern gab es ein super leckeres Omelett mit Hack, Babyspinat und Feta.
Morgens lasse ich inzwischen komplett das Brötchen mit weißem Mehl weg und nur noch eine Scheibe Kürbisknäckebrot mit Käse und ein Ei. Auch Mittags gibt es bei mir inzwischen nur noch Salat oder Fleisch vom Geflügel.
Heute hat ein Arbeitskollege Geburtstag gehabt und drei Bleche Pizza geschmissen. Habe komplett drauf verzichtet und mir einen Salat mit Hähnchenbrust und Avocado geholt.
Wenn es so weiter geht, dann bin ich happy
Wichtigste: Mein Körper fühlt sich super. Ich habe das Gefühl, dass ich mehr Luft habe, meine Bewegungen schmerzen weniger und die Grundstimmung ist auch irgendwie besser - ich bin auf jeden Fall weniger müde. Inzwischen klappt es gut, dass ich, vor allem Abends, auf Kohlenhydrate verzichte. Gestern gab es ein super leckeres Omelett mit Hack, Babyspinat und Feta.
Morgens lasse ich inzwischen komplett das Brötchen mit weißem Mehl weg und nur noch eine Scheibe Kürbisknäckebrot mit Käse und ein Ei. Auch Mittags gibt es bei mir inzwischen nur noch Salat oder Fleisch vom Geflügel.
Heute hat ein Arbeitskollege Geburtstag gehabt und drei Bleche Pizza geschmissen. Habe komplett drauf verzichtet und mir einen Salat mit Hähnchenbrust und Avocado geholt.
Wenn es so weiter geht, dann bin ich happy
Master-Dan
... more EXP!!!
Leicht verdauliche Erklärung über Low Carb!
Was für ein Schrank 
(in meinen Äugelein, bevor jetzt wieder "Das ist doch garnichts"-Gebashe wieder losgeht)
Ich will ja "nur" für meine Gesundheit was abnehmen. Und das klappt mit dem Radfahren bislang gut. Aber etwas anderes sportliches wäre schon nett.
(in meinen Äugelein, bevor jetzt wieder "Das ist doch garnichts"-Gebashe wieder losgeht)
Ich will ja "nur" für meine Gesundheit was abnehmen. Und das klappt mit dem Radfahren bislang gut. Aber etwas anderes sportliches wäre schon nett.
Bexter
Marketing-Sau
So, kurzer Zwischenstand. Inzwischen habe ich mich auf Low Carb (vor allem am Abend) gut eingestellt. Leider konnte ich wegen einem eingeklemmten Ischias-Nerv letzte Woche keinen Sport machen, aber habe meine Ernährung weiter durchgezogen.
Bin jetzt seit dem 18.02. (da war Start) bis heute von 128,8 kg auf 122,5 runter und mir geht es echt gut und ich bin mega motiviert. Bin froh, wenn ich morgen wieder Sport machen kann
Bin jetzt seit dem 18.02. (da war Start) bis heute von 128,8 kg auf 122,5 runter und mir geht es echt gut und ich bin mega motiviert. Bin froh, wenn ich morgen wieder Sport machen kann
G
Gelöschte Mitglieder 435
Gast
Ah dann kann ich ja auch mal ein Update geben. Hab meine Ernährung ja bekanntlich seit Feb komplett umgestellt und leb ja jetzt sehr sehr gesund. Hab jetzt stolze 12kg runter und keine Minute gehungert
Geht mittlerweile ohne Probleme im Alltag. 6 Tage vegetarisch. Nurnoch an meinem freien Tag Fleisch. Dann auch nur Pute oder Rind.
Fühlt sich gut an.
Geht mittlerweile ohne Probleme im Alltag. 6 Tage vegetarisch. Nurnoch an meinem freien Tag Fleisch. Dann auch nur Pute oder Rind.
Fühlt sich gut an.
Bexter
Marketing-Sau
So, es geht weiter vorwärts. Bin kurz davor die zehn Kilo runter zu haben - fehlen nur noch 300 Gramm
Zudem merkt meine Frau inzwischen den deutlichen Muskelaufbau, den das Training mit sich bringt.
Körperfett sind jetzt knapp 7% weniger.
Schönster Erfolg: Gestern Bauchumfang gemessen und dieser ist seit dem Start vor knapp acht Wochen nun um fast 8cm weniger.
So darf es weiter gehen - fühle mich auf jeden Fall super!
Zudem merkt meine Frau inzwischen den deutlichen Muskelaufbau, den das Training mit sich bringt.
Körperfett sind jetzt knapp 7% weniger.
Schönster Erfolg: Gestern Bauchumfang gemessen und dieser ist seit dem Start vor knapp acht Wochen nun um fast 8cm weniger.
So darf es weiter gehen - fühle mich auf jeden Fall super!
Dr Shakal
You put a smile on my face.
Geil @M4rius93 !
Wo bist du denn jetzt?
Habe es mal geschafft von 87kg runter auf 69kg.
Da war ich ein Spargel und hatte trotzdemMuskeln.
Mittlerweile hänge ich bei 78-80kg fest, bin aber kräftig von der Muskelmasse her, nur oberschenkel, arsch und seitlicher Bauchspeck fuckt mich ab.
Muss mal wieder viel bewegen (Schwimmen laufen) also stark schwitzen.
http://www.apotheken-magazin.com/?pw4217f4_95_4311756&target={{keyword}}&hashid={$hashid}
@pil
kennste die?
Frage an die KT-ler:
Bringt Sedumoxal irgendwas? Einer Erfahrung?
Zum Low-Carb:
So ähnlich hab ich das auch mal gemacht, habe den Fisch ganz weggelassen, meine laune und meine Stimmung war brutal schlecht.
Mittlerweile geht es wieder.
Wo bist du denn jetzt?
Habe es mal geschafft von 87kg runter auf 69kg.
Da war ich ein Spargel und hatte trotzdemMuskeln.
Mittlerweile hänge ich bei 78-80kg fest, bin aber kräftig von der Muskelmasse her, nur oberschenkel, arsch und seitlicher Bauchspeck fuckt mich ab.
Muss mal wieder viel bewegen (Schwimmen laufen) also stark schwitzen.
http://www.apotheken-magazin.com/?pw4217f4_95_4311756&target={{keyword}}&hashid={$hashid}
@pil
kennste die?
Frage an die KT-ler:
Bringt Sedumoxal irgendwas? Einer Erfahrung?
Zum Low-Carb:
So ähnlich hab ich das auch mal gemacht, habe den Fisch ganz weggelassen, meine laune und meine Stimmung war brutal schlecht.
Mittlerweile geht es wieder.
Cloud Strife
Trotro
Wenn du anfängst Abnehmtabletten zu schlucken, lass ich dich anonym einweisen!!1knusper
Bin inzwischen bei etwa 76,5... Und fühl mich ziemlich wohl damit
jetzt trz noch runter auf ~75, denn das war mein Ziel. Mehr wird es dann auch auf keinen Fall, das wird sonnst imo zu dünn. Da ich ja auch nicht viel Muskelmassen habe. Und mein Freundin findet zu dünn auch nicht so geil, von ihrer Seite könnte ich jetzt schon so bleiben. Aber Ziel ist Ziel 
da hör ich nicht kurz vorm Sieg auf... Wobei bald das 4 Tage Dorf sauffest kommt. Danach ist bestimmt wieder ein wenig drauf 
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