Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
rocket boy
DAY ONE GANG
Wieviel Körperfett hat Marius denn laut deiner Waage?
Verdammt, wenn du nicht darauf eingegangen wärst, hätte ich es getan.
rocket boy
DAY ONE GANG
Irgendwie kann ich mir PSN Parties ohne das rascheln von Marius Chipstüten garnicht vorstellen.
Mondknallschlumpf
Forenleiche
Eiweißbrot ist übrigens total unnötiger Quatsch. Nicht mehr als ein Marketingcoup.
U
Urgs
Gast
So wie dieser ganze Low-Carb-Hype ziemlicher Bullshit ist!
rocket boy
DAY ONE GANG
low carb funktioniert.
U
Urgs
Gast
Low Carb ist ein Marketing-Gag! (mit dem Millionen verdient wird!)
rocket boy
DAY ONE GANG
Meinst du mich?
Es ist nur Schwachsinn (fast) komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten. Irgendwann wird man zum Normalzustand zurückkehren und bekommt die Nachwirkungen zu spüren. Es ist eher wichtig die Zunahme stärker zu limitieren. Einfach etwas weniger Nudeln nehmen, stattdessen mehr Salat. Aber halt nicht komplett darauf verzichten.
Mondknallschlumpf
Forenleiche
Naja, Bulimie funktioniert auch, ist aber trotzdem nicht sinnvoll
. Wenn man low carb nur zur Gewichtsreduktion nutzt, ist das ja okay, aber als dauerhafte Ernährungsumstellung ist das zum einen völlig unnötig und zum anderen nur was für Masochisten.
U
Urgs
Gast
Es ist auch zur Gewichtsreduktion nicht gerade uneingeschränkt empfehlenswert. Menschen mit (starken) Übergewicht haben eh schon ein erhöhtes Risiko Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekommen. Wenn die nun anfangen, so eine einseitige Ernährungsschiene zu fahren, sich Fett und Eiweiss en masse reinzuziehen, birgt das auch nicht zu unterschätzende Risiken.
Seo
Papa
So isses.
Die Mischung machts.
Ich hab einen Monat lang komplett und sehr streng low-carb gemacht. Das war zum Abnehmen gut, aber auf Dauer hätte ich das auch nicht durchgehalten. Außerdem geht das ziemlich ins Geld, wenn man z.B. soviel Fleisch isst.
Mittlerweile hab ich meine KH einfach reduziert, und esse abends keine mehr. Wobei ich nicht sicher bin, ob das nicht ein Mythos ist
Aber es funktioniert und passt für mich, also lasse ich es dabei.
U
Urgs
Gast
Das ist glaub ich das entscheidende. Wenn man etwas ändern will, sollte man versuchen herauszukriegen, was zu einem passt. Schliesslich möchte man das ja so lange wie möglich durchhalten. Low Carb, ist wie jede andere Diät auch, auf kurzfristige, schnelle Erfolge ausgerichtet, aber alles andere als langzeitkompatibel. Jedenfalls für die meisten Menschen. Nur ist heutzutage das Wort Diät nicht mehr salonfähig. Man nennt es nun Ernährungsumstellung, weil das so schön nachhaltig klingt.
Find Low carb schon ganz gut. Wir legen halt einmal die Woche nen Cheat meal Tag ein. Letzte Woche war das dann zB Nudeln mit selfmade Pesto und kochschinken. Ansonsten halt Nudeln und Reis weglassen und fürs Büro Uni dann halt Roggenbrot bzw selbstgebacktes eiweißbrot das sättigt sodass man nicht zu viel isst. Naja und halt Bewegung. Damit hab ich nu 6kg runter seit Januar.
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