Alles nur Alibigelaber. Hoffentlich springt sie morgen wieder um.
genau sowas brauchen wir in diesem Thread
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
genau sowas brauchen wir in diesem Thread
Jetzt fang du nicht auch noch damit an 
Bexter
Marketing-Sau
Danke! Aber wenigstens man gibt seinen geistigen Dünnschiss von sich ^^
G
Gelöschte Mitglieder 8682
Gast
Wir leben hier nach dem Motto: Wer austeilt, muss auch einstecken können.
Was ich heute Vormittag ganz vergessen habe zu schreiben:
Ich möchte auf diesem Wege auch nochmal ein vielen Dank an die "aktiven" Nutzer hier in diesem Thread sagen.
Auch wenn ich meistens passiv mitgelesen habe und kaum was geschrieben habe, konnte ich hier doch jede Menge Tips zu z.B. Rezepten, gesünderer Ernährung, oder auch einfach nur Motivation holen.
Hierfür auch nochmal ein großes Danke.
Ich möchte auf diesem Wege auch nochmal ein vielen Dank an die "aktiven" Nutzer hier in diesem Thread sagen.
Auch wenn ich meistens passiv mitgelesen habe und kaum was geschrieben habe, konnte ich hier doch jede Menge Tips zu z.B. Rezepten, gesünderer Ernährung, oder auch einfach nur Motivation holen.
Hierfür auch nochmal ein großes Danke.
Mondknallschlumpf
Forenleiche
Was für Sport machst du denn? Wenn du richtig Sport machst kann das nach 4 Wochen eigentlich nicht sein. Es sei denn, du isst hungrig nach dem Sport deutlich mehr als vorher.
Schnitzelbrötchen
廉价的肉卷就是浪费
Mondknallschlumpf
Forenleiche
Dann läuft da aber irgendwas falsch.
Bexter
Marketing-Sau
Mein Körper scheint etwas langsamer zu sein, was das Abnehmen angeht. Heute aber einen anderen Erfolg verbucht: Seit vier Woche mal wieder den Körperfettanteil beim Training gemessen. 4% weniger - also irgendwas bringt es dann wohl doch 
Langsam fuchse ich mich auch in die Ernährung rein. Statt weißer Semmel mit Käse gibt es gleich zum Frühstück Rührei mit Tomaten und Pilzen. Heute Mittag Lachs mit Gemüse und am Abend wieder einen Magerquark mit Proteinzeugs beigemischt, damit der Quark nach was schmeckt und ein paar Nüsse drauf.
Langsam fuchse ich mich auch in die Ernährung rein. Statt weißer Semmel mit Käse gibt es gleich zum Frühstück Rührei mit Tomaten und Pilzen. Heute Mittag Lachs mit Gemüse und am Abend wieder einen Magerquark mit Proteinzeugs beigemischt, damit der Quark nach was schmeckt und ein paar Nüsse drauf.
Bexter
Marketing-Sau
Hab für heute etwas ungeplant. Musste noch einkaufen und hatte noch was für die Arbeit zu tun.
Also gab es jetzt quasi als kombiniertes Frühstück Rührei mit Gemüse und zwei Scheiben Eiweissbrot mit einem Olive-Zucchini Brotaufstrich.
Dann gibt es erst am Abend wieder den Magerquark mit Proteinzeugs und Nüssen und das war es für heute.
Also gab es jetzt quasi als kombiniertes Frühstück Rührei mit Gemüse und zwei Scheiben Eiweissbrot mit einem Olive-Zucchini Brotaufstrich.
Dann gibt es erst am Abend wieder den Magerquark mit Proteinzeugs und Nüssen und das war es für heute.
G
Gelöschte Mitglieder 435
Gast
Geile Teller! Woher? Damit will ich arbeiten.
Respekt und Glückwunsch. Jetzt wünsche ich Dir, daß Du das auch einige Zeit so konsequent weiterverfolgst. Aber der Trainingserfolg sollte Dir ja auch Auftrieb geben. Waage ist halt nicht alles.
Ich sollte wohl auch mal besser die KH abends einschränken.
Ich sollte wohl auch mal besser die KH abends einschränken.
Bexter
Marketing-Sau
Geile Teller! Woher? Damit will ich arbeiten.
http://www.amazon.de/gp/product/B001XUR3YM?psc=1&redirect=true&ref_=oh_aui_search_detailpage
Master-Dan
... more EXP!!!
4% Körperfettverlust ist richtig geil Bexter! 
Die Schlussfolgerung ist Dir klar, wenn die Waage sich nicht bewegt hat?
Die Schlussfolgerung ist Dir klar, wenn die Waage sich nicht bewegt hat?
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