Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
G
Gelöschte Mitglieder 435
Gast
Ich ess kaum Fleisch. Das meiste mittlerweile ist Gemüse. Liegt aber nicht daran dass ich kein Fleisch mag, für mich ist es einfach wesentlich gemütlicher Gemüse zuzubereiten.
Allerdings bringt das nicht viel wenn mans mit Sahnesauce und Käse macht.
Allerdings bringt das nicht viel wenn mans mit Sahnesauce und Käse macht.
G
Gelöschtes Mitglied 211
Gast
Ich bin ja auch grade wieder dabei Abzunehmen. Habe mich bislang in ca. 6 Wochen von 92 auf 86 KG runtergearbeitet! Allerdings Frage ich mich was genau ich jetzt eigentlich essen darf bzw. was nicht?
Mein Essensplan sieht im Moment wiefolgt aus:
Zum Frühstück: Kornflakes mit 1-2 Bananen
Zu Mittag: 15-20 dag PutenExtra mit Kornspitz
Zu Abend: Nudeln bzw. Suppe
Unter Tags dann noch 1-2L Vöslauer Balance Mineralwasser!
Verzichten tu ich seit diesen 6 Wochen gänzlich auf:
McDonalds und anderes Fastfood
Cola
Meine heissgeliebten Oreo Kekse
Und sonstiges Zeug wo Zucker drinnen ist!
Mein Ziel ist es bis Jänner auf 75-80KG zu kommen.
Was denkt ihr? Realistisch?
Bin wirklich für jeden Tipp dankbar!
Mein Essensplan sieht im Moment wiefolgt aus:
Zum Frühstück: Kornflakes mit 1-2 Bananen
Zu Mittag: 15-20 dag PutenExtra mit Kornspitz
Zu Abend: Nudeln bzw. Suppe
Unter Tags dann noch 1-2L Vöslauer Balance Mineralwasser!
Verzichten tu ich seit diesen 6 Wochen gänzlich auf:
McDonalds und anderes Fastfood
Cola
Meine heissgeliebten Oreo Kekse
Und sonstiges Zeug wo Zucker drinnen ist!
Mein Ziel ist es bis Jänner auf 75-80KG zu kommen.
Was denkt ihr? Realistisch?
Bin wirklich für jeden Tipp dankbar!
G
Gelöschtes Mitglied 211
Gast
Ok! Und wenn ich Bananen weglasse und stattdessen Orangen bzw. Mandarinen nehme?
Wäre auch für Menü-Pläne offen!
Wäre auch für Menü-Pläne offen!
G
Gelöschte Mitglieder 435
Gast
Zitrusfrüchte sind bombig zum abnehmen. Besonders Grapefruit rocken die scheisse fett.
Tommse
„Es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut!"
Ist Jänner Januar? Dann solltest du bis dahin nicht 5 Kilo abnehmen. Das wär Erfahrungsgemäß zu viel und sowas kommt immer mittels jojo-Effekt zurück.
Den Fressplan hältst du auch nicht ewig durch, was du brauchst ist eine Umstellung der Gewohnheiten, keine Rezepte. Aber die Erfolge die du bisher hast können sich echt sehen lassen
Den Fressplan hältst du auch nicht ewig durch, was du brauchst ist eine Umstellung der Gewohnheiten, keine Rezepte. Aber die Erfolge die du bisher hast können sich echt sehen lassen
G
Gelöschtes Mitglied 211
Gast
Nun ja, ich will ja die Ernährung umstellen bzw. habe das ja zum Teil auch schon gemacht! Ich versuche im Moment wirklich alles ungesunde bleiben zu lassen und mich gesund zu ernähren. Mal schauen wie lange ich brauche um meine 75-80 KG zu erreichen!
Bei mir ist im Moment halt das Problem, dass ich obwohl ich eigentlich reichlich esse (aber eben nur gesund) trotzdem irgendwie andauernd ein Hungergefühl habe! Ich muss also etwas finden, dass ich zwischendurch essen kann und mir nicht mein Vorhaben versaut!
Deshalb esse ich dann immer Bananen bzw. Orangen. Aber Bananen sind ja, wie ich vorhin gelesen habe, auch nicht gut dafür geeignet!
Bei mir ist im Moment halt das Problem, dass ich obwohl ich eigentlich reichlich esse (aber eben nur gesund) trotzdem irgendwie andauernd ein Hungergefühl habe! Ich muss also etwas finden, dass ich zwischendurch essen kann und mir nicht mein Vorhaben versaut!
Deshalb esse ich dann immer Bananen bzw. Orangen. Aber Bananen sind ja, wie ich vorhin gelesen habe, auch nicht gut dafür geeignet!
Blackacidevil138 schrieb:Respekt enix.
Sieht doch gut aus.
Laber net
Es geht klar Enix, aber noch ein bisschen machen und es sieht echt gut aus.
Fehlt ja nimma viel zum geilen Body, den Rest kriegste bestimmt auch noch hin.
Also loslegen, ich glaub an dich
Cloud Strife
Trotro
Wie groß bist du nochmal? Sind da 70 nicht ein bissel arg wenig? Wie wärs erstmal mit 75 und dann lieber ein bisschen die Muskeln definieren?
Alexicious
GALLIFREY STANDS!
Ich war jetzt das dritte mal in Folge einmal die Woche draußen 'ne Runde Laufen! ^___^v
Und gestern 'ne Stunde WiiFit!
Und gestern 'ne Stunde WiiFit!
Alexicious
GALLIFREY STANDS!
Oh Maaaaaaann ey, ich sterbe. Ich hab so Hunger,ich halt's kaum aus... 
Und ich hab nur Haferflocken, Nudeln, Kartoffeln und 'ne Tiefkühlpizza im Haus...X____x
Und ich hab nur Haferflocken, Nudeln, Kartoffeln und 'ne Tiefkühlpizza im Haus...X____x
Cloud Strife
Trotro
Ich hoffe du fazialpalmierst dich schon selbst für diese erfolgsversprechende Psychodiät.
Alexicious
GALLIFREY STANDS!
Ich hab zwei Kochbücher von Hildmann, aber die alten. Das neue ist mir zu sehr Lifestyle und personenbezogen. Und es sind viele Rezepte doppelt, die schon in seinen drei vorigen, nicht so "schicken" Büchern drin waren. Leider kocht er viel mit fertigen Produkten und das ist überhaupt alles sehr kalorienreich, was er da so macht. Davon ab, hab ich das eben so spontan auch nicht im Haus.
Alexicious schrieb:Oh Maaaaaaann ey, ich sterbe. Ich hab so Hunger,ich halt's kaum aus...
Und ich hab nur Haferflocken, Nudeln, Kartoffeln und 'ne Tiefkühlpizza im Haus...X____x
Wenn eine Diät so einen Effekt hast, kannst du sie gleich doppelt und dreifach knicken. Hungern ist nie der Weg, um dauerhaft abzunehmen. Jojo-Effekt ist da quasi vorprogrammiert.
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