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Ja, Schulter ist eine kleine Muskelgruppe, die ja auch noch wichtige Gelenke umschließt, daher bitte wenig Gewicht am Anfang ;) Gerade die Schulter ist super anfällig für Verletzungen im Training, wenn Du es übertreibst. Wenn Du Fahrrad fährst, würde ich mich danach etwas im Oberkörper dehnen...

Das ist leider nicht egal, insbesondere als Anfänger. Große Muskelgruppen mit Grundübungen immer zuerst (Beine, Po (unten) Rücken, Brust, (oben) - ggfs. aufgeteilt nach Tagen). Dann kannst Du Dich um die kleineren Muskelgruppen in Isolationsübungen kümmern. Wichtig: Vorher immer aufwärmen (Bsp...

Das ist ein echtes Problem und man muss das leider selbst in die Hand nehmen und die eigene Medizin von 2.0 auf 3.0 upgraden. Ich empfehle hier die Lektüre von „Outlive“ von Dr. Peter Attia, dem führenden Longevity-Forscher. Blutwerte und insbesondere Lipid-Forschung für die eigenen...

Achtsamkeitskurs klingt gut - da bin ich auf Dein Feedback gespannt. Hast Du irgendein Schlaftracking am Start (Apple Watch oder dergleichen)? Die Sensorik ist mittlerweile richtig gut. Ich habe letztens erst einen Vergleich zwischen dem Whoop-Band und der EEG-Messung für die unterschiedlichen...

Natürlich zieht sich das durch Deinen ganzen Körper. Andrenalin und Cortisol (Stresshormone) beeinflussen nachhaltig den Stoffwechsel, erzeugen Muskelverspannungen und Haltungsprobleme und beeinträchtigen natürlich auch das Herzkreislaufsystem. Chronischer (negativer) Stress kann eine echte...

Lieber nicht, (deutsche) Politik ist hier im Forum verboten ;):D (aber siehe Zusatz oben)

Muss ich jetzt die Lebensläufe bzw. berufliche Qualifikationen einiger Politiker*innen bei uns rauskramen? Nein, oder? :cool: Also für deutsche Verhältnisse sogar völlig überqualifiziert :D

Joah, da bin ich mal ausnahmsweise zu 100% bei Morgan.

:D

Er hat doch schon eine Umfrage zu einer neuen Partei gestartet. Da kommt was ganz großes auf uns zu. Ein Narzisst mit Geld bis zum Abwinken - Trump ist erst der Anfang einer ganz bösen Shitshow, versprochen!

Ja, aber früher wurden diese Trottel relativ schnell von den meisten durchschaut - heute werden die genauso schnell auf ein Podest gehoben und/oder gewählt. Bildung...sooo wichtig.

Ich auch nicht! Die StB SOLLTEN eigentlich nach StBVV abrechnen. Bsp: Wir haben mal vor vielen Jahren zu Werbezwecken eine "Steuer-to-go" angeboten, bei der wir den "Lohnsteuerjahresausgleich" in 1-2h gemacht haben für EUR 100 brutto Cash, und der Mandant konnte die Erklärung direkt in Kopie...

Das glaubt er doch selbst nicht...:cool:

Wenn er das auch beabsichtigt hat, ist ihm das anscheinend gelungen.

:lol: Das sieht für mich aber eher nach Problemen im Brust-, Schulter- oder HWS-Bereich aus - daher wahrscheinlich auch die verschränkten Arme. Das T-Shirt "The Dogefather" ist aber großes Kino :D

Wieso hat er das denn jetzt gemacht?? :traurig: Klar war die Schmalhansbeschreibung schon kurios, aber wenn der Bauch rd. 20 kg zu viel beherbergt, geht das schon. Das war ja auch der Grund, warum ich gefährliches Fett um die Organe befürchtet habe. Geglaubt habe ich ihm das allerdings ohne...

Bzgl. des reinen Gewichtes bin ich bei Dir - da ist es gut, den Druck rauszunehmen, aber Deine Figurbeschreibung und das Gewicht können in der Tat auf sehr gefährliches viszerales Bauchfett hindeuten, was Dir Dein Spiegel eben nicht zeigt und leider auch nicht zeigen wird, selbst wenn der Bauch...

@Renello Mich würde mal Dein Körperfettanteil interessieren. Hast Du das mal checken lassen? Nebenbei ist „empfindliches Muskelgewebe“ m. E. eine seltsame Aussage der Ärzte :staun:

Mein Lieblingsbier ohne Alk, danach kommt für mich das naturtrübe Mönchshof - das ist auch weit vorne.

Ich ertrage das alles nicht mehr… :hammer: