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Laufen, Laufen und ... Laufen - Der Lauf-Thread

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

Gesamt: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Mandos schrieb:
Im Gespräch kam dann raus, das das Kerlchen 69 Jahre alt ist. Und läuft ganz locker in dieser Geschwindigkeit neben mir her und quatscht ohne Probleme die ganze Zeit. Das fand ich absolut beeindruckend und motivierend, das in 20 Jahren auch noch so zu können.
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Ich bin mal bei einem 10K-Lauf kurz vorm Ziel vom ältesten Mitläufer überholt worden, der war 83 Jahre. Und ich bin einen Schnitt von etwa 5:15 gelaufen. Fand ich auch sehr beeindruckend.

Um das im Alter noch so gut zu halten, muss man glaube ich aber auch früh angefangen und lange gemacht haben. So eine Art Muscle Memory. Ich bin ja auch erst mit Ende 30 zum Laufen gekommen und merke schon, dass ich an meine Grenzen stoße beim Vorankommen.
 
Sau cool. Hab ja nach der OP zum Jahresbeginn auch wieder recht viel treiben auf der Arbeit und im Leben allgemein gehabt. Dabei bin ich zwar immer gelaufen, aber so richtig super fit habe ich mich dabei nie gefühlt. Bin lange die letzten Monate meistens um die 8 Kilometer gelaufen. Das hat mir gereicht. Habe seit Herbst aber auch nach nem Schlag Probleme mit dem linken Knie und dazu der rechten Schulter. Verdammtes Alter. Die letzten drei vier Wochen habe ich mit dem Wetterumschwung aber gemerkt, wie es mir besser geht. Ich habe auch wieder ein wenig mit Homeworkout angefangen, was ich sehr lange nicht mehr gemacht habe und mir spürbar hilft. Und so war ich letzten Sonntag zum ersten Mal dieses Jahr 16 Kilometer im Wald laufen was sich körperlich und geistig richtig gut angefühlt hat. Heute war ich wieder im Wald laufen und hab die 20 Kilometer geknackt. Bin ich jetzt in meinem Leben auch noch nicht ganz so oft gelaufen. Trotz diverser Höhenmetern hat sich das heute sehr stark angefühlt. Gut geschlafen, gut gegessen und gutes Wetter haben da wohl einiges bewirkt. Gefühlt hätte ich auch noch etwas weiter laufen können. Fühle mich gerade mega.
 
Cool, da hat sich ausgezahlt, dass du konstant am Ball geblieben bist. Auch wenn es dann jeweils nicht soo viel war. Konsistenz ist so wichtig.

Bei mir lief es auch überraschend gut.

Heute war wieder Wings for Life Run. Charity Lauf, die ganze Welt läuft zum exakt gleichen Zeitpunkt. Ganz witzig. Hab es letztes Jahr hier auch schon erwähnt iirc.

Man läuft dabei mit App aufm Handy und wird dabei von einem virtuellen Auto gejagt, das nach 30 Minuten Vorsprung die Verfolgung aufnimmt und nach und nach schneller wird. Gibt auch Ansagen wie weit das Auto noch weg ist, von Bart Simpsons Synchronstimme "ich bin nur noch drei Kilometer hinter dir, beeil dich"

Also je schneller du bist, desto länger musst du laufen. Andersrum als sonst. Der Sieger hat mitten in der Nacht in Japan 71,5 Kilometer gepackt. Pace dafür: 3:34 min/km :O_o:

Ich hatte der Prognose meiner Garmin nicht getraut, aber der HM mit Pace unter 5 saß tatsächlich drin. Was glaube ich auch wer ich bin, an ihr zu zweifeln?
 
Ich brauch neue Laufschuhe. Ich hatte für Nike die Fly Kit Epic React, sind aber noch 6 Jahren doch mal erneuernswert. Was sind denn gerade empfehlenswerte Laufschuhe? Nike ist meine Lieblingsmarke, und lauf so zwischen 5 und 10 km.
 
Ich würde ehrlich gesagt dazu in ein Fachgeschäft gehen und eine Laufanalyse machen lassen. Jeder Fuß ist anders, es gibt Läufer die mehr auf der Ferse aufkommen und andere mehr auf dem Vorderfuß, die mehr Halt brauchen oder weniger etc. und dafür braucht man die individuellen Schuhe. Wenn die Schuhe nicht passen riskiert man schnell Verletzungen oder Fehlstellungen.
 
An sich, beste Idee. Klar. Mich stört beim Sportladen bei uns nur, dass er nicht alle Marken hat und dann die Preise fast x2 zum Netz sind. Beratung ist nickt umsonst, aber von 100 auf 200€ ist das schon ne heftige Differenz. Und dann meist nur Asics oder NB, so Marken die ich einfach 0 mag.
 
Das verstehe ich total, ich kaufe meine deshalb auch immer online. Aber im Laden kannst du natürlich auch viele ausprobieren, gerade wenn man noch nicht aus Erfahrung weiß was einem gefällt und worin man gut läuft, nicht ganz unpraktisch.

Mit dem Nike Pegasus kannst du wahrscheinlich wenig falsch machen, das ist so ein Allround-Laufschuh. Ich selbst habe momentan gar keine Nikes in meiner Sammlung, mein neuestes Paar ist der Adidas Evo SL und auch meinen Boston 12 mag ich sehr gerne. Für weichere Läufe habe ich einen Asics Novablast.
 
Wie geht ihr beim Schuhkauf vor?

Bei mir findet alles online statt, aber der Markt bietet einfach zu viel.
Kann mir ja nicht acht Paare zuschicken lassen und dann mal testen.

Ich suche was Bequemes und bin auch mit den aktuellen Hokas zufrieden, aber man will ja schon auch mal schauen, was die anderen Hersteller so am Start haben. Nur gibt es dann zu viele Marken, noch mehr Modelle...man wird erschlagen.
 
Musst erstmal einen Laden finden, der möglichst alle Marken hat…. Hab mich beraten lassen, aber die hatten nur Marken und Modelle, die ich noch mochte. Hab dann Neutrale online gemischt. Und da halt 5 Modelle.
 
Man sollte sich wohl einfach nicht verrückt machen. Man wird schon was finden, mit dem es gut klappt.

Und ich könnte auch einfach de Nachfolger des jetzigen nehmen (oder sogar dasselbe Modell nochmal), aber ich bin schon auch neugierig. Hab noch nie einen Brooks, Mizuno, ON, Saucony, ...getragen.

Aber teilweise verliert man sich da echt in einem Dschungel....sogar eine einzelne Marke bietet dann vier recht ähnliche Modelle oder so. Naja, mal gucken.
 
Ich war immer im Fachgeschäft und habe mich beraten lassen. Vorteil war, dass ich die Schuhe gleich auf dem Laufband testen konnte.

Mein erster Schuh war ein Saucony. Fand den sehr bequem. Danach bin ich auf Asics gegangen. Mit denen hatte ich mich jedoch angeschissen. Fand sie anfangs bequem, aber relativ schnell dann nicht mehr. Hatte ich nach nicht einmal einen Monat durch Brooks ersetzt gehabt. Dort bin ich jetzt weiterhin.
 
Ich orientiere mich häufig an Tests von Lauf-Seiten. Da kann man zumindest meistens nachlesen wie stabil, schnell, bouncy etc. die jeweiligen Schuhe sind.

Im Laden ausprobieren ist natürlich am besten. Wie der Schuh sich nach etlichen Kilometern anfühlt weiß man dann allerdings auch nicht, das ist auch immer etwas Glückssache. Ich hatte auch schon Fehlkäufe, die trage ich dann halt so im Alltag. Ich habe immer 3-4 Paar Laufschuhe gleichzeitig im Wechsel, wenn dann mal welche nicht ganz so perfekt sind, ist das nicht so schlimm.

dweezzu schrieb:
Und ich könnte auch einfach de Nachfolger des jetzigen nehmen
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Nachfolger sind auch meistens wieder anders. Ich bin deshalb auch von Saucony weg, weil mir der Nachfolger vom Speed nicht mehr gefallen hat.
 
dweezzu schrieb:
Wie geht ihr beim Schuhkauf vor?

Bei mir findet alles online statt, aber der Markt bietet einfach zu viel.
Kann mir ja nicht acht Paare zuschicken lassen und dann mal testen.

Ich suche was Bequemes und bin auch mit den aktuellen Hokas zufrieden, aber man will ja schon auch mal schauen, was die anderen Hersteller so am Start haben. Nur gibt es dann zu viele Marken, noch mehr Modelle...man wird erschlagen.
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Seit meine Füße durch das jahrelange Laufen eine Nummer größer geworden sind, ist die Auswahl leider extrem begrenzt. Nike ging schon immer gut bei mir und da geht in 49,5 noch einiges. Daneben sind fast alle anderen raus, weil eine 49 bzw 50 bei Asics und Hoka nicht passen. Mein rechter Fuß ist leider auch etwas länger als der linke. Selbes Problem auch bei Tennisschuhen :)
 
Ich hab mir die Nike Vomero 18 geholt. Finde die schon extrem traumhaft. Hatte vorhin die Epic React, hatte da ab er nie Ambitionen mehr als 5km zu laufen. Mit den Vomero ist das sehr bequem an dem Füßen, auch wenn die weniger Energie zurückgeben.
 

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