Master-Dan
... more EXP!!!
Oh man, mach gerade eine Diät in der dritten Woche von Montag bis Freitag und am WE esse ich auf Erhaltungskalorien, dass ich da weder ab noch zunehme. Dadurch, montags natürlich bissle schwerer als noch am Freitag, weil ja mehr Nahrung im Körper. So, jetzt nehm ich von Mo bis Fr stetig ab . Gestern dachte ich, das läuft super. Und heute trotz an Plan halten, 1kg mehr. Mäh. Klar, Wasser im Körper und Darm-Inhakt vielleicht, aber dennoch zu den Vorwochen gerade unerwartet.
Aber wirklich ganz normal und überhaupt kein Grund zum kotzen, einfach schön weiter durchziehen und mit der Zeit die Kalorien wöchentlich etwas nach unten Regeln. Wenn es stagniert schmeißt so 50-100 Kalorien pro Tag raus und schaust ob es wieder vorwärts geht.

